Рыбное суфле из консервов

Рыбное суфле из консервов

средняя оценка: 5.0, всего голосов: 1

Как приготовить Рыбное суфле из консервов:

Рыбное суфле - низкокалорийное блюдо для завтрака или сытного перекуса. Суфле готовится очень быстро и просто. В основу блюда входят яйца, рыбные сардины и репчатый лук, для скрепления компонентов добавляется манная крупа. Лук перед использованием обжаривается в масле, это делает его мягким и абсолютно незаметным в итоговом блюде. В качестве рыбных консервов можно брать сайру, горбушу, сардину или другую рыбу по вкусу. Суфле запекается в духовке, получается плотным, легко режется на ровные порционные кусочки, при этом оно очень мягкое и сочное, имеет нежный рыбный вкус.

Ингредиенты:

  • Сардина в масле 200 г
  • Манная крупа 2 ст.л
  • Яйцо куриное 5 шт
  • Лук репчатый1 шт
  • Соль 1/3 ч.л
  • Черный молотый перец- по вкусу


Добавить рецепт