Вкусные салаты для похудения
Смотреть видео Вкусные салаты для похудения
Как приготовить Вкусные салаты для похудения:
Ингредиенты
Салат с кальмарами на 2 порции:
- тушки кальмаров - 250 гр;
- яйца отварные - 2 шт;
- свежий огурец - 250 гр;
- зеленый лук - 10-20 гр;
- сметана - 1-2 ст ложки;
- соевый соус - 1 ст ложка;
- соль по вкусу
КБЖУ на 100 гр 77/9,8/3,5/2,3
КБЖУ на порцию 261/33/11,9/7,9
Салат с фасолью на 3 порции:
- белая фасоль - 200 гр;
- яйца отварные - 3 шт;
- болгарский перец - 150 гр;
- свежий огурец - 150 гр;
- айсберг - 100-150 гр;
- масло оливковое - 2 ст ложки;
- соль по вкусу
КБЖУ на 100 гр 87/4,8/4,8/5,8
КБЖУ на порцию 12,9/13,1/15,9
Салат щетка на 2 порции:
- свежая капуста - 150-200 гр
- сырая морковь - 150 гр
- сырая свекла - 150 гр
- масло оливковое - 2 ст ложки;
- соль по вкусу
КБЖУ на 100 гр 68/1,4/4/6,4
КБЖУ на порцию 135/3/8/12,7
Другие рецепты и видео канала - Ешь и Худей
Новое в блоге
-
Как заморозить и разморозить курицу13:13, 17.02.2023
Мясо – это продукт, из которого можно приготовить множество вкусных блюд, но чтобы они были сочными и ароматными, нужно соблюдать некоторые основные правила.
-
Простые рецепты на Рождество для всей семьи18:19, 13.12.2023
Рождество – время волшебства, радости и, конечно же, невероятных гастрономических удовольствий. В этой статье мы представим вам несколько простых, но восхитительных рецептов на Рождество, которые подарят вам и вашей семье уют и вкусные воспоминания.
-
Домашнее имбирное печенье: тепло и вкус вашего детства16:46, 15.12.2023
Имбирное печенье — это чудесное сочетание пряного вкуса имбиря, теплоты корицы и нежности теста. Это домашнее угощение создает атмосферу уюта и восточной изысканности. При каждом укусе ощущается приятное тепло пряностей, делая это печенье идеальным спутником для чашечки чая или кофе. Простое в приготовлении, оно привносит в дом аромат праздника и восточной сказки.
-
В чем разница между Просекко и Асти?13:25, 19.12.2022
Потребительский интерес к игристым винам традиционно повышается перед новогодними праздниками.
-
Как приготовить булгур17:24, 10.04.2023
Булгур - это продукт из пшеничной крупы, который широко используется в блюдах ближневосточной кухни.
Другие рецепты и видео категории - Салаты