Чиа-пудинг с персиком и малиной





оценка: 5.0, голосов: 1


Как приготовить Чиа-пудинг с персиком и малиной:

Чиа-пудинг с персиком и малиной

Друзья, всем тем, кому надоели скучные завтраки, такие как: овсянка, омлет, блинчики, может даже сырники... Предлагаю приготовить вкусный и полезный чиа-пудинг на кокосовом молоке с персиком и малиной.

Чиа-пудинг с персиком и малиной:

  • 400 мл кокосового молока
  • или апельсинового сока
  • 40 г семян чиа
  • 20 г меда
  • или 10 г кокосового сахара
  • персики
  • малина

Технология приготовления:

  1. Залейте семена чиа кокосовым молоком и перемешайте.
  2. Добавьте подсластитель (мед или сахар) и снова перемешайте.
  3. Накройте миску пищевой пленкой и отправьте в холодильник на 8-10 часов.
  4. Нарежьте персик мелким кубиком.
  5. Подготовьте стаканы или другую емкость для подачи чиа-пудинга.
  6. Положите в стакан несколько ложек набухших чиа семян.
  7. Сверху немного кубиков персика.
  8. Снова семена чиа и малина.
Добавить рецепт