Найти рецепт
Яблоки и грушитрадиционные рецептыСмотреть рецептыРецепты (451)

Диетические салаты без майонеза

4.4 (24) Рецепты для лентяев
Диетические салаты без майонеза
Салаты

САЛАТ С ЗАПЕЧЕНЫМ ПЕРЦЕМ

Посмотрите, как готовят

Видео рецепта

Ингредиенты

  • 1Перец нарезаем на кусочки, убираем семена и запекаем в микроволновке на максимальной мощности 5 минут (или в духовке 10-15).
  • 2Для заправки смешиваем льняное масло, лимонный сок и прованские травы.
  • 3На дно тарелки выкладываем листья салата, на них нарезанные помидор и перец. Посыпаем кукурузой, выкладываем кусочки творожного сыра (можно заменить на любой другой подобный сыр), чуть подсаливаем и поливаем заправкой.
  • 4Куриное филе отбиваем, чтобы слой мяса стал тонким. Посыпаем куркумой, паприкой, перчим, смазываем растительным маслом (с двух сторон). Заворачиваем в пергаментную бумагу и обжариваем на сухой сковороде с двух сторон по 5 минут до готовности мяса.
  • 5Нарезаем курицу на небольшие кусочки. Режем перец.
  • 6Для заправки смешиваем соевый соус, уксус, мед, выдавливаем чеснок и добавляем кунжутное масло.
  • 7На тарелку выкладываем листья салата, сверху курицу и перец, поливаем заправкой и посыпаем арахисом.
  • 8Смешать тыквенное масло, горчицу, мед, уксус и выдавленный зубчик чеснока.
  • 9На тарелку выложить листья салата, нарезанную свеклу, подсолить, положить сыр, полить заправкой и посыпать кедровыми орехами.
Продолжить в Telegram

Сохраните рецепт и найдите похожие

В TELEGRAMБот Cookyt Сохраните этот рецепт в Telegram Сразу покажем карточку «Диетические салаты без майонеза» и действия с рецептом. Открыть рецепт в Telegram Сразу откроется нужная карточка В TELEGRAMКанал Cookyt Получать новые рецепты Свежие блюда и подборки с видео в привычной ленте Telegram. Подписаться в Telegram Откроется канал Cookyt

В этой категории

Новые салаты 1803Праздничный салат 1502Салаты 909Закусочные салаты 893Салат на Новый год 855Освежающие салаты 812Салаты на каждый день 583Простой салат 406Салат с курицей 387Слоеный салат 333Лёгкий салат 307Мясные салаты 297

С этого канала

Ещё рецепты автора

Теги канала:Сытный ужинБлюда из капустыФрикаделькиБутерброды из доступных продуктовПраздничный тортЗапеканка в духовкеСлойкиЛетние салатыРыба с помидорамиСалат с красной рыбы

Выбор читателей

Популярные в категории

Похожее

Похожие рецепты

Коротко о рецепте

Частые вопросы

Кто автор рецепта «Диетические салаты без майонеза»?

Автор рецепта - канал «Рецепты для лентяев» на YouTube. Видео показывает процесс приготовления.

К какой категории относится блюдо «Диетические салаты без майонеза»?

Рецепт относится к категории «Салаты». На Cookyt есть похожие блюда в этой и смежных категориях.

Какие продукты нужны для «Диетические салаты без майонеза»?

В рецепте 9 ингредиентов: Перец нарезаем на кусочки, убираем семена и запекаем в микроволновке на максимальной мощности 5 минут (или в духовке 10-15)., Для заправки смешиваем льняное масло, лимонный сок и прованские травы., На дно тарелки выкладываем листья салата, на них нарезанные помидор и перец. Посыпаем кукурузой, выкладываем кусочки творожного сыра (можно заменить на любой другой подобный сыр), чуть подсаливаем и поливаем заправкой., Куриное филе отбиваем, чтобы слой мяса стал тонким. Посыпаем куркумой, паприкой, перчим, смазываем растительным маслом (с двух сторон). Заворачиваем в пергаментную бумагу и обжариваем на сухой сковороде с двух сторон по 5 минут до готовности мяса., Нарезаем курицу на небольшие кусочки. Режем перец., Для заправки смешиваем соевый соус, уксус, мед, выдавливаем чеснок и добавляем кунжутное масло., На тарелку выкладываем листья салата, сверху курицу и перец, поливаем заправкой и посыпаем арахисом., Смешать тыквенное масло, горчицу, мед, уксус и выдавленный зубчик чеснока., На тарелку выложить листья салата, нарезанную свеклу, подсолить, положить сыр, полить заправкой и посыпать кедровыми орехами..