Низкокалорийные завтраки


00:03:59 Оригинал Завтраки

оценка: 5.0, голосов: 1


Как приготовить Низкокалорийные завтраки:

Низкокалорийные завтраки

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Хачапури на сковороде ( на 2 порции)

  • 3 яйца;
  • 150 грамм творога 5%;
  • 80 гр муки;
  • 50 гр тертого сыра;
  • 1/2 ч л разрыхлителя
  • соль по вкусу

КБЖУ на 100 гр 200,3/14,7/9,1/14,4

Протеиновые оладьи

  • 150 мл молока
  • 60 гр смеси
  • 20 гр джем без сахара

КБЖУ на порцию 355/25,8/9,5/31,1

Сырники с сыром

  • 200 гр творога 5%
  • 1 яйцо;
  • 2 ст ложки муки;
  • 40 гр сыра;
  • соль по вкусу
  • кокосовое масло 3-5 гр

КБЖУ на 100 гр 193/16/9/12


Добавить рецепт