Светлана Чернова
Кухня с акцентом
Ольга Шобутинская
Кухня наизнанку
Выпечка и кулинария
Мастер Шеф
В гостях у Вани
Кулинарим с ТанейНизкокалорийные завтраки
Как приготовить Низкокалорийные завтраки:
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Хачапури на сковороде ( на 2 порции)
- 3 яйца;
- 150 грамм творога 5%;
- 80 гр муки;
- 50 гр тертого сыра;
- 1/2 ч л разрыхлителя
- соль по вкусу
КБЖУ на 100 гр 200,3/14,7/9,1/14,4
Протеиновые оладьи
- 150 мл молока
- 60 гр смеси
- 20 гр джем без сахара
КБЖУ на порцию 355/25,8/9,5/31,1
Сырники с сыром
- 200 гр творога 5%
- 1 яйцо;
- 2 ст ложки муки;
- 40 гр сыра;
- соль по вкусу
- кокосовое масло 3-5 гр
КБЖУ на 100 гр 193/16/9/12
Смотреть видео Низкокалорийные завтраки
Другие рецепты и видео канала - Ешь и Худей
Ешь и Худей
Новое в блоге
-
Профілактика алергічних реакцій: роль якості підгузків та дитячих сумішей14:55, 04.07.2023Вітаю, шановні батьки! Сьогодні я хотів би поговорити з вами про щось дуже важливе - профілактику висипань та алергічних реакцій у наших діток.
-
Льняной майонез17:50, 03.04.2023Льняной майонез - это веганский соус, приготовленный на основе льняного масла, который является богатым источником Омега-3 жирных кислот.
-
Идеальное сочетание вкусов: креветки с яйцом и зеленью - легкий ужин на сковородке13:17, 15.03.2024Креветки с яйцом и зеленью - это изысканное блюдо, которое сочетает нежный вкус креветок, белковую питательность яйца и свежесть ароматных зеленых трав. Это сочетание создает баланс текстур и вкусов, делая блюдо привлекательным и аппетитным. Креветки обладают нежным морским вкусом, яйца добавляют насыщенности, а зелень придает свежесть и аромат.
-
Банановый хлеб рецепт17:35, 10.04.2023Банановый хлеб - это сладкий, мягкий хлеб, который приготавливается с использованием спелых бананов.
-
Ароматные блины с красной рыбой: быстрый и стильный обед22:54, 23.01.2024Блины с красной рыбой – изысканное блюдо, сочетающее легкость блинов с нежным вкусом красной рыбы. Это сочетание придает завтраку или ужину изысканный вкус и обогащает блюдо полезными жирными кислотами и белками. Идеальный выбор для тех, кто ценит сочетание вкуса и питательности в одном бите.
Другие рецепты и видео категории - Завтраки
Аймкук Кулинарные Рецепты
Люда Изи Кук Позитивная Кухня
Зона Лазерсона
В гостях у Вани
Пазанда Замира
Рецепты Марины Петрушенко
Готовим счастье дома
