Кулинарим с Таней
Светлана Чернова
Ольга Шобутинская
Кухня наизнанку
В гостях у Вани
Мастер Шеф
Выпечка и кулинария
Кухня с акцентомНизкокалорийные завтраки
Как приготовить Низкокалорийные завтраки:
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Домашняя гранола
- овсяные хлопья - 200 гр;
- изюм - 70 гр;
- орехи - 50 гр;
- кокосовая стружка - 50 гр;
- кокосовое масло - 2 ст ложки;
- Сироп топинамбура - 4 ст ложки;
КБЖУ на 100 гр 425,82/8,1/21,89/52,53
Овсянка в банке
- творог 5% 150 гр;
- йогурт 100 гр;
- овсяные хлопья 15 гр;
- молоко 4 ст ложки;
- чиа - 1 ст ложка;
- сироп топинамбура - 2-3 ст ложки;
- фрукты ягоды по желанию
КБЖУ на 100 гр 142/9,4/5,1/15
Творожный десерт
- творог 150 гр;
- йогурт - 100 гр;
- молоко 4 ст ложки;
- семена чиа - 1 ст ложка;
- сироп топинамбура - 2 ст ложки;
- киви - 1 шт;
КБЖу на 100 гр 123,93/8,38/4,58/12,63
Смотреть видео Низкокалорийные завтраки
Другие рецепты и видео канала - Ешь и Худей
Ешь и Худей
Новое в блоге
-
Постный вегетарианский суп с кокосовым молоком17:00, 05.12.2023Этот постный вегетарианский суп с кокосовым молоком – настоящая симфония вкусов и ароматов. Сбалансированная гармония овощей, приправ и нежности кокосового молока создает блюдо, которое радует не только вегетарианцев, но и всех, кто ценит легкость и полезность.
-
Что такое купаты и из чего они сделаны?14:10, 08.04.2023Купаты - это традиционные среднеазиатские колбаски, которые приготавливаются из мелко нарезанного мяса...
-
Изысканный десерт: рецепт меренгового рулета, который растворяется во рту12:59, 03.06.2023Меренговый десерт - это сладкое блюдо, приготовленное на основе меренги.
-
Что подарить на Новый Год: полезные для здоровья подарки09:37, 28.12.2022Вряд ли кто-то будет спорить с тем, что крепкое здоровье – это одно из самых важных условий счастливой и полноценной жизни. Хотите помочь вашим близким и родным сохранять хорошее самочувствие? Тогда в этот Новый Год подарите им полезные подарки, о которых мы расскажем в нашей статье.
-
Типы и виды капсул для кофемашин13:11, 20.11.2023Как не прогадать и выбрать подходящий капсульные кофе? Выбирая кофе в капсулах, вы скорее всего заметили, что разнообразие вкусовой палитры просто огромное.
Другие рецепты и видео категории - Завтраки
Всегда Вкусно
Аймкук Кулинарные Рецепты
Люда Изи Кук Позитивная Кухня
Зона Лазерсона
В гостях у Вани
Пазанда Замира
Рецепты Марины Петрушенко
Готовим счастье дома
