Кухня с акцентом
В гостях у Вани
Выпечка и кулинария
Ольга Шобутинская
Кухня наизнанку
Мастер Шеф
Светлана Чернова
Кулинарим с ТанейНизкокалорийные завтраки
Смотреть видео Низкокалорийные завтраки
Как приготовить Низкокалорийные завтраки:
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Домашняя гранола
- овсяные хлопья - 200 гр;
- изюм - 70 гр;
- орехи - 50 гр;
- кокосовая стружка - 50 гр;
- кокосовое масло - 2 ст ложки;
- Сироп топинамбура - 4 ст ложки;
КБЖУ на 100 гр 425,82/8,1/21,89/52,53
Овсянка в банке
- творог 5% 150 гр;
- йогурт 100 гр;
- овсяные хлопья 15 гр;
- молоко 4 ст ложки;
- чиа - 1 ст ложка;
- сироп топинамбура - 2-3 ст ложки;
- фрукты ягоды по желанию
КБЖУ на 100 гр 142/9,4/5,1/15
Творожный десерт
- творог 150 гр;
- йогурт - 100 гр;
- молоко 4 ст ложки;
- семена чиа - 1 ст ложка;
- сироп топинамбура - 2 ст ложки;
- киви - 1 шт;
КБЖу на 100 гр 123,93/8,38/4,58/12,63
Другие рецепты и видео канала - Ешь и Худей
Ешь и Худей
Новое в блоге
-
Какой должна быть идеальная новогодняя посуда?15:22, 28.11.2022Новогодний стол должен быть красивым, эстетичным. Традиционно по этому случаю готовятся самые вкусные, аппетитные блюда.
-
Ароматные и легкие: куриные отбивные с ананасами для настоящих гурманов12:18, 12.03.2024Куриные отбивные с ананасами - это блюдо, в котором сочные куриные котлеты обжариваются до золотистой корки и подаются с ароматными кусочками ананаса. Эта комбинация придает блюду уникальный тропический вкус, сбалансированный между сладким и соленым.
-
Как приготовить ароматный маринад для опят: инструкция шаг за шагом14:29, 09.10.2023Опята - это съедобные грибы, которые можно мариновать, чтобы сохранить их на долгое время и придать им богатый вкус.
-
Свежее и вкусное желе из красной смородины без варки: Простой рецепт для зимних заготовок10:19, 27.07.2023Лето - идеальное время для заготовок, и желе из красной смородины является прекрасным способом сохранить восхитительный вкус этой ягоды на долгий срок.
-
Натуральное варенье из груш: вкус и польза в каждой банке11:26, 17.10.2023Варенье из груш - это сладкое лакомство, приготовленное путем варки груш с сахаром. Груши очищаются, режутся на кусочки, и затем варятся в сиропе до того момента, пока масса не становится густой и консистентной. Этот процесс обеспечивает сохранение естественного вкуса и аромата груш, а также позволяет создать сладкое лакомство с приятной текстурой.
Другие рецепты и видео категории - Завтраки
Всегда Вкусно
Аймкук Кулинарные Рецепты
Люда Изи Кук Позитивная Кухня
Готовим с ЛЮБОВЬЮ
Зона Лазерсона
В гостях у Вани
Пазанда Замира
Рецепты Марины Петрушенко
