Мастер Шеф
Выпечка и кулинария
Кухня с акцентом
Ольга Шобутинская
Кулинарим с Таней
Светлана Чернова
В гостях у Вани
Кухня наизнанкуНизкокалорийные завтраки
Как приготовить Низкокалорийные завтраки:
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Домашняя гранола
- овсяные хлопья - 200 гр;
- изюм - 70 гр;
- орехи - 50 гр;
- кокосовая стружка - 50 гр;
- кокосовое масло - 2 ст ложки;
- Сироп топинамбура - 4 ст ложки;
КБЖУ на 100 гр 425,82/8,1/21,89/52,53
Овсянка в банке
- творог 5% 150 гр;
- йогурт 100 гр;
- овсяные хлопья 15 гр;
- молоко 4 ст ложки;
- чиа - 1 ст ложка;
- сироп топинамбура - 2-3 ст ложки;
- фрукты ягоды по желанию
КБЖУ на 100 гр 142/9,4/5,1/15
Творожный десерт
- творог 150 гр;
- йогурт - 100 гр;
- молоко 4 ст ложки;
- семена чиа - 1 ст ложка;
- сироп топинамбура - 2 ст ложки;
- киви - 1 шт;
КБЖу на 100 гр 123,93/8,38/4,58/12,63
Смотреть видео Низкокалорийные завтраки
Другие рецепты и видео канала - Ешь и Худей
Ешь и Худей
Новое в блоге
-
Сколько нужно варить пельмени20:51, 16.08.2022Побаловать себя пельмешками – отличная идея. Но это блюдо очень легко недоварить или переварить и тогда все пойдет насмарку.
-
Кабачковые оладьи: идеальное блюдо для летнего ужина22:51, 06.02.2024Кабачковые оладьи – легкое и вкусное блюдо, приготовленное из тертых кабачков, муки, яиц и приправ. Обжариваются до золотистой корки на сковороде. Благодаря своему простому приготовлению и нежной текстуре, они становятся отличным выбором для быстрого и сытного завтрака или ужина.
-
Рецепт пасхального кулича14:40, 06.03.2023Пасхальный кулич - это традиционное праздничное блюдо, которое готовят во многих странах мира для празднования Пасхи. Это пышный, сладкий и ароматный кекс, который обычно выпекается в форме высокой круглой буханки или кубика.
-
Золотистые котлеты с нежной подливой: удовольствие для ваших вкусовых рецепторов23:34, 13.02.2024Котлеты с подливой – вкусное сочетание нежных котлет, приготовленных из мясного фарша, с аппетитной подливой, придающей блюду изысканный вкус. Процесс приготовления включает формирование котлет, их жарку до золотистой корки, и подливу, которая обогащает блюдо насыщенным ароматом и сочным вкусом. Идеальное блюдо для тех, кто ценит простоту приготовления и высокий гастрономический результат.
-
Почему пшенная каша горчит?12:22, 05.04.2023Пшенная каша может горчить по нескольким причинам. Одна из главных причин - это неправильное хранение или выбор пшеницы.
Другие рецепты и видео категории - Завтраки
Всегда Вкусно
Аймкук Кулинарные Рецепты
Люда Изи Кук Позитивная Кухня
Зона Лазерсона
В гостях у Вани
Пазанда Замира
Рецепты Марины Петрушенко
Готовим счастье дома