Низкокалорийные завтраки
Как приготовить Низкокалорийные завтраки:
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Домашняя гранола
- овсяные хлопья - 200 гр;
- изюм - 70 гр;
- орехи - 50 гр;
- кокосовая стружка - 50 гр;
- кокосовое масло - 2 ст ложки;
- Сироп топинамбура - 4 ст ложки;
КБЖУ на 100 гр 425,82/8,1/21,89/52,53
Овсянка в банке
- творог 5% 150 гр;
- йогурт 100 гр;
- овсяные хлопья 15 гр;
- молоко 4 ст ложки;
- чиа - 1 ст ложка;
- сироп топинамбура - 2-3 ст ложки;
- фрукты ягоды по желанию
КБЖУ на 100 гр 142/9,4/5,1/15
Творожный десерт
- творог 150 гр;
- йогурт - 100 гр;
- молоко 4 ст ложки;
- семена чиа - 1 ст ложка;
- сироп топинамбура - 2 ст ложки;
- киви - 1 шт;
КБЖу на 100 гр 123,93/8,38/4,58/12,63
Смотреть видео Низкокалорийные завтраки
Другие рецепты и видео канала - Ешь и Худей
Новое в блоге
-
Светлый и сочный: салат из маринованной свёклы как легкий перекус и витаминный источник10:43, 07.11.2023Салат из маринованной свёклы - это освежающее и вкусное блюдо, приготовленное на основе маринованных свёкл. Этот салат обычно сочетает в себе свёклу, огурцы, морковь, лук и другие овощи, которые придают ему яркий цвет и уникальный вкус. Он является отличным выбором как закуска или салат к основному блюду и богат витаминами и микроэлементами, что делает его полезным для здоровья.
-
Легкий и освежающий: рецепт классического холодного борща22:59, 06.02.2024Холодный борщ – освежающий суп, традиционное блюдо в русской кухне. Главные ингредиенты включают свёклу, огурцы, картошку и кислую молочную основу. Это низкокалорийная, витаминами насыщенная закуска, идеальная для летнего освежения и наслаждения вкусом традиционного русского супа в холодном варианте.
-
Рецепт пасхального кулича14:40, 06.03.2023Пасхальный кулич - это традиционное праздничное блюдо, которое готовят во многих странах мира для празднования Пасхи. Это пышный, сладкий и ароматный кекс, который обычно выпекается в форме высокой круглой буханки или кубика.
-
Шаг за шагом: украшаем яйца при помощи луковой шелухи15:29, 29.01.2024Покраска яиц в луковой шелухе — это естественный и простой способ придать яйцам красивые и натуральные оттенки. Для этого замоченные луковые шелухи кипятятся вместе с яйцами, создавая уникальные и естественные цвета на поверхности скорлупы. Этот метод не только безопасен для здоровья, но и добавляет особый шарм яйцам, создавая природные и теплые оттенки.
-
Салат Оливье: классический рецепт и секреты идеального вкуса17:15, 23.10.2023Салат Оливье - это классический салат, который обычно подают на новогодних и праздничных столах.
Другие рецепты и видео категории - Завтраки
Выпечка и кулинария
В гостях у Вани
Ольга Шобутинская
Мастер Шеф
Кулинарим с Таней
Светлана Чернова
Кухня с акцентом
Кухня наизнанку
Ешь и Худей
Всегда Вкусно
Аймкук Кулинарные Рецепты
Люда Изи Кук Позитивная Кухня
Зона Лазерсона
В гостях у Вани
Пазанда Замира
Рецепты Марины Петрушенко
Готовим счастье дома