Простые овощные салаты на лето


В этом видео мы вам расскажем и покажем как приготовить вкусные летние салаты.


Смотреть видео Простые овощные салаты на лето





*Рецепт на видео и текстовый могут отличаться друг от друга!

Как приготовить Простые овощные салаты на лето:


Простые овощные салаты на лето

Ингредиенты

Салат с руколой и томатами на 2 порции:

  • рукола - 60 гр;
  • томаты - 150-200 гр;
  • сыр фета - 100 гр;
  • масло оливковое - 1-2 ст ложки;
  • соус бальзамик по вкусу

КБЖУ на 100 гр 135,6/5,8/11,3/2,2

Салат с руколой и грейпфрутом на 2 порции:

  • рукола 60 гр;
  • грейпфрут - 150-200 гр
  • сыр гауда - 60 гр;
  • гр орехи - 20 гр;
  • масло оливковое 1-2 ст ложки;

КБЖУ на 100 гр 165,1/6,3/13,6/4,6

Салат с баклажанами на 4 порции:

  • баклажаны - 400 гр
  • перец болгарский - 150 гр;
  • томаты - 150 гр;
  • сыр фета - 100 гр;
  • красный лук - 70 гр;
  • оливковое масло рафинированное 2 ст ложки;
  • соль, приправы по вкусу

КБЖУ на 100 гр 95/3,7/6,3/5,4






Другие рецепты и видео канала - Ешь и Худей




Новое в блоге