Тако с курицей и овощами в тортильях
Как приготовить Тако с курицей и овощами в тортильях:
Яркое и сочное блюдо мексиканской кухни: мягкие тортильи, сочные кусочки курицы, овощи и расплавленный сыр. Лучший рецепт от канал Люда Изи Кук Позитивная Кухня!
Ингредиенты
- Лепешки тортилья — 7 шт.
- Куриные бедра (без кости и кожи) — 450 г
- Чеснок — 3 зубчика
- Лук — 1 шт.
- Перец болгарский — 250 г
- Сыр моцарелла — 150 г
- Томаты в собственном соку — 200 г
- Соль и перец — по вкусу
- Кумин — ½ ч.л.
- Сушеный чеснок — 1 ч.л.
- Сушеный лук — 1 ч.л.
- Паприка — ½ ч.л.
Пошаговый рецепт
- Нарежьте куриные бедра небольшими кусочками. Лук и болгарский перец — соломкой.
- Обжарьте курицу на сковороде до румяности. Добавьте лук, перец и измельчённый чеснок.
- Положите томаты в собственном соку, добавьте специи: кумин, паприку, сушеный чеснок, лук, соль и перец. Тушите 5–7 минут.
- Разложите начинку по тортильям, посыпьте натертой моцареллой, сверните пополам.
- Выложите на противень и запекайте при 200°C 10–12 минут, до расплавления сыра и лёгкой румяной корочки.
- Подавайте горячими с соусом по вкусу.
Пищевая ценность
- Калорийность: примерно 240 ккал на 100 г
- Общий вес: около 1200 г
- Порций: 6–7
Смотреть видео Тако с курицей и овощами в тортильях
Другие рецепты и видео канала - Люда Изи Кук Позитивная Кухня
Новое в блоге
-
Как приготовить крапиву11:55, 24.04.2023В некоторых странах, таких как Россия, Украина и Польша, крапива используется в качестве ингредиента для приготовления различных блюд.
-
Легкий завтрак с любовью: идеальные блины на кислом молоке22:44, 23.01.2024Блины на прокисшем молоке – вариация классических блинов, где прокисшее молоко придает им неповторимый вкус и нежную текстуру. Этот рецепт, особенно популярный в русской кухне, приносит блинам легкость и аппетитный оттенок, делая завтрак или ужин особенно вкусными и питательными.
-
Варочные поверхности: виды и полезные функции15:08, 24.10.2022Количество функций и опций варочных поверхностей постоянно растет. Производители стараются сделать продукт более удобным, экономичным и безопасным. Рассмотрим особенности встроенных варочных панелей и их возможности.
-
Наслаждение в каждом кусочке: рецепт отбивных из свинины с сочным помидором и сыром12:18, 12.03.2024Отбивные из свинины с помидором и сыром – вкусное блюдо, где сочная свинина обволакивается хрустящей корочкой, а затем покрывается ломтями спелого помидора и плавящимся сыром. Сочетание мяса, свежести помидоров и сырной нотки создает баланс вкусов и приносит удовольствие каждому кусочку.
-
Идеальный салат с ананасами – здорово и вкусно16:55, 06.12.2023Свежий салат с ананасами – это сочетание сочности и сладкости, которое приносит освежающее удовольствие. Это блюдо часто ассоциируется с теплыми тропическими краями, добавляя в повседневное меню нотки экзотики.
Другие рецепты и видео категории - Закуски
Светлана Чернова
Ольга Шобутинская
Кулинарим с Таней
В гостях у Вани
Мастер Шеф
Выпечка и кулинария
Кухня наизнанку
Кухня с акцентом
Люда Изи Кук Позитивная Кухня
Аппетитно ТВ
Другая Кухня
Алина Фуди
Маринкины Творинки
1000 Меню
Ольга Матвей