Шпинатний вівсяний млинець з вершковим сиром та рибою
Как приготовить Шпинатний вівсяний млинець з вершковим сиром та рибою:
Інгредієнти:
- 1 чашка вівсяних пластівців (360 ккал)
- 200 г шпинату (50 ккал)
- 150 г вершкового сиру (300 ккал)
- 200 г риби (наприклад, лосось або тріска) (250 ккал)
- 1 цибуля
- 2 зубчики часнику
- Сіль, перець за смаком
- Рослинна олія для смаження
Шаги приготування:
- У каструлі зварити вівсяні пластівці за інструкцією на упаковці.
- На розігрітій олії обсмажити дрібно порізану цибулю та часник.
- Додати шпинат і готувати, поки він не втратить об'єм.
- Додати нарізану рибу, сіль та перець, готувати до готовності.
- Змішати готовий шпинатний мікс з вівсяном.
- Подати, облити вершковим сиром.
Примітка: Кількість ккал вказана приблизно та може змінюватися залежно від конкретних інгредієнтів.
Смотреть видео Шпинатний вівсяний млинець з вершковим сиром та рибою
Другие рецепты и видео канала - Лиза Глинская
Новое в блоге
-
Быстро и вкусно: простые рецепты из доступных продуктов16:36, 30.11.2023Готовка из простых продуктов — это искусство превращения обыденных ингредиентов в восхитительные блюда. Впечатляющие рецепты не всегда требуют долгих часов на кухне или специальных навыков. Иногда все, что вам нужно, — это несколько простых продуктов и немного кулинарного творчества.
-
Как выбрать корпоративные подарки?23:04, 10.11.2021Корпоративный подарок – это отличная возможность удивить не только коллег, но и партнеров. С их помощью можно выразить уважение клиентам, поблагодарить за хорошую работу сотрудников, укрепить деловые отношения с партнерами. К выбору презента необходимо подходить ответственно. Подарок не должен быть банальным, в то же время лучше отказаться от чего-то вызывающего. На чем же остановить выбор?
-
Утка с апельсинами: элегантный рецепт для настоящих гурманов21:44, 01.12.2023Утка с апельсином – это великолепное блюдо, в котором сочетаются изысканный вкус мягкого утиного мяса и аромат свежих апельсинов. Этот рецепт не только радует гурманов утиной нежностью, но и добавляет уникальные цитрусовые ноты, создавая гармоничное вкусовое сочетание.
-
Маринад для свинины шашлык18:46, 24.04.2023Маринад для свинины шашлык - это смесь специй, масла, уксуса, соуса и других ингредиентов...
-
Изысканные куриные отбивные: как приготовить и поразить гостей12:18, 12.03.2024Куриные отбивные — нежные кусочки куриного мяса, тонко отбитые и обсыпанные панировочными сухарями, создают хрустящую корку при жарке. Это универсальное блюдо, готовится быстро и подходит для различных соусов. Отбивные из курицы отличаются легкостью и мягкостью, делая их популярным выбором в кулинарии.
Другие рецепты и видео категории - Блины и оладьи
В гостях у Вани
Кухня наизнанку
Светлана Чернова
Кухня с акцентом
Мастер Шеф
Выпечка и кулинария
Ольга Шобутинская
Кулинарим с Таней
Лиза Глинская
Быстрая кухня
Ольга Шобутинская
Люда Изи Кук Позитивная Кухня
Аймкук Кулинарные Рецепты
Нафис Таомлар
Аппетитно ТВ