Шпинатний вівсяний млинець з вершковим сиром та рибою


Цей страва поєднує ароматний шпинат, корисність вівса, ніжний вершковий сир та смакову гаму риби. Походження бере своє коріння в традиціях української кухні, де смак і користь об'єднуються в чудовому обіді чи вечері.


Как приготовить Шпинатний вівсяний млинець з вершковим сиром та рибою:


Шпинатний вівсяний млинець з вершковим сиром та рибою

Інгредієнти:

  • 1 чашка вівсяних пластівців (360 ккал)
  • 200 г шпинату (50 ккал)
  • 150 г вершкового сиру (300 ккал)
  • 200 г риби (наприклад, лосось або тріска) (250 ккал)
  • 1 цибуля
  • 2 зубчики часнику
  • Сіль, перець за смаком
  • Рослинна олія для смаження

Шаги приготування:

  1. У каструлі зварити вівсяні пластівці за інструкцією на упаковці.
  2. На розігрітій олії обсмажити дрібно порізану цибулю та часник.
  3. Додати шпинат і готувати, поки він не втратить об'єм.
  4. Додати нарізану рибу, сіль та перець, готувати до готовності.
  5. Змішати готовий шпинатний мікс з вівсяном.
  6. Подати, облити вершковим сиром.

Примітка: Кількість ккал вказана приблизно та може змінюватися залежно від конкретних інгредієнтів.




Смотреть видео Шпинатний вівсяний млинець з вершковим сиром та рибою

*Рецепт на видео и текстовый могут отличаться друг от друга!


Оригинал Блины и оладьи




Другие рецепты и видео канала - Лиза Глинская

Лиза Глинская

Выпечка




Новое в блоге



Другие рецепты и видео категории - Блины и оладьи

Быстрая кухня

Блины и оладьи

Ольга Шобутинская

Блины и оладьи

Люда Изи Кук Позитивная Кухня

Блины и оладьи

Люда Изи Кук Позитивная Кухня

Блины и оладьи

Люда Изи Кук Позитивная Кухня

Блины и оладьи

Аймкук Кулинарные Рецепты

Блины и оладьи

Нафис Таомлар

Блины и оладьи

Аппетитно ТВ

Блины и оладьи