Шпинатний вівсяний млинець з вершковим сиром та рибою
Как приготовить Шпинатний вівсяний млинець з вершковим сиром та рибою:
Інгредієнти:
- 1 чашка вівсяних пластівців (360 ккал)
- 200 г шпинату (50 ккал)
- 150 г вершкового сиру (300 ккал)
- 200 г риби (наприклад, лосось або тріска) (250 ккал)
- 1 цибуля
- 2 зубчики часнику
- Сіль, перець за смаком
- Рослинна олія для смаження
Шаги приготування:
- У каструлі зварити вівсяні пластівці за інструкцією на упаковці.
- На розігрітій олії обсмажити дрібно порізану цибулю та часник.
- Додати шпинат і готувати, поки він не втратить об'єм.
- Додати нарізану рибу, сіль та перець, готувати до готовності.
- Змішати готовий шпинатний мікс з вівсяном.
- Подати, облити вершковим сиром.
Примітка: Кількість ккал вказана приблизно та може змінюватися залежно від конкретних інгредієнтів.
Смотреть видео Шпинатний вівсяний млинець з вершковим сиром та рибою
Другие рецепты и видео канала - Лиза Глинская
Новое в блоге
-
Ржаной хлеб с орехами и изюмом: домашний рецепт17:32, 05.12.2023Ржаной хлеб с орехами и изюмом - это вдохновляющий хлебный рецепт, объединяющий насыщенный вкус ржаной муки, хрустящую текстуру орехов и сладость изюма. Данный домашний деликатес пробуждает чувства уюта и тепла, перенося вас в атмосферу настоящего домашнего радушия.
-
Золотистые котлеты с нежной подливой: удовольствие для ваших вкусовых рецепторов23:34, 13.02.2024Котлеты с подливой – вкусное сочетание нежных котлет, приготовленных из мясного фарша, с аппетитной подливой, придающей блюду изысканный вкус. Процесс приготовления включает формирование котлет, их жарку до золотистой корки, и подливу, которая обогащает блюдо насыщенным ароматом и сочным вкусом. Идеальное блюдо для тех, кто ценит простоту приготовления и высокий гастрономический результат.
-
Простой рецепт сырников на сковороде13:36, 01.05.2023Классические сырники - это простое и вкусное блюдо, которое можно быстро приготовить на сковороде.
-
Как приготовить новогодний салат с мандаринами и курицей17:43, 05.12.2023Новогодний салат с мандаринами и курицей - это свежий взгляд на традиционные новогодние блюда. Яркое сочетание сладких мандаринов, нежного куриного мяса и хрустящих овощей создает вкусовую симфонию, напоминающую о праздничных моментах и волшебстве Нового года.
-
Сладкие и ароматные: рецепт цукатов из тыквы в домашних условиях17:14, 06.11.2023Цукаты из тыквы - это сладкие и ароматные кусочки тыквы, сделанные путем консервирования. Они служат отличным угощением и добавляют яркий вкус и аромат осени в различные десерты, выпечку и закуски. Эти вкусные цукаты также богаты витаминами и могут быть приготовлены в домашних условиях.
Другие рецепты и видео категории - Блины и оладьи
Светлана Чернова
Кулинарим с Таней
В гостях у Вани
Кухня с акцентом
Мастер Шеф
Кухня наизнанку
Ольга Шобутинская
Выпечка и кулинария
Лиза Глинская
Быстрая кухня
Ольга Шобутинская
Люда Изи Кук Позитивная Кухня
Аймкук Кулинарные Рецепты
Нафис Таомлар
Аппетитно ТВ