Новые освежающие салаты


В этом видео мы вам расскажем и покажем как приготовить вкусные освежающие салаты


Смотреть видео Новые освежающие салаты





*Рецепт на видео и текстовый могут отличаться друг от друга!

Как приготовить Новые освежающие салаты:


Новые освежающие салаты

Ингредиенты

  • морковь по-корейски - 150-200 гр;
  • спаржа по-корейски - 150 гр;
  • болгарский перец - 150 гр;
  • отварное куриное филе - 150 гр
  • зеленый лук - 10 гр;
  • соевый соус - 2-3 ст ложки;
  • сметана 15% - 100-150 гр

КБЖУ на 100 гр 158,9/13,2/8,9/6,6

Салат с креветками и авокадо

  • креветки очищенные - 100 гр;
  • авокадо - 150 гр;
  • томаты черри - 100 гр;
  • салат листовой - 20-30 гр
  • сливочное масло для жарки - 2-3 гр;
  • оливковое масло для заправки 2 ст ложки;
  • соль по вкусу

КБЖУ на 100 гр 158,8/6,5/13,3/3

Салат с рукколой

  • руккола - 60 гр;
  • сыр страчателла - 100 гр
  • томаты черри - 100 гр;
  • яйца перепелиные - 8 шт;
  • оливковое масло - 1-2 ст ложки;

КБЖУ на 100 гр 151/6,4/13,2/1,7






Другие рецепты и видео канала - Ешь и Худей




Новое в блоге