Кухня с акцентом
Ольга Шобутинская
Кухня наизнанку
Светлана Чернова
Мастер Шеф
В гостях у Вани
Выпечка и кулинария
Кулинарим с ТанейПолезный салат Табуле с булгуром, помидорами и зеленью
Как приготовить Полезный салат Табуле с булгуром, помидорами и зеленью:
Ингредиенты:
- 1/2 чашки булгура (80 г) (240 ккал)
- 2 средних помидора, нарезанных кубиками (40 ккал)
- 1 огурец, нарезанный кубиками (10 ккал)
- 1 красный лук, мелко нарезанный (30 ккал)
- 1/2 пучка свежей зелени (укроп, петрушка, мята), измельченной (10 ккал)
- Сок 1 лимона (10 ккал)
- 2 ст. ложки оливкового масла (240 ккал)
- Соль и перец по вкусу (0 ккал)
Шаги приготовления:
- Приготовьте булгур согласно инструкции на упаковке. Обычно его нужно промыть под холодной водой и залить кипятком на 15-20 минут. Затем откиньте на сито и дайте стечь лишней воде.
- В большой миске смешайте приготовленный булгур, нарезанные помидоры, огурец, красный лук и измельченную зелень.
- Добавьте сок лимона, оливковое масло, соль и перец по вкусу. Тщательно перемешайте все ингредиенты.
- Оставьте салат на 10-15 минут, чтобы он настоялся и ароматы хорошо смешались.
- Перед подачей еще раз перемешайте салат и подавайте его в тарелках или чашках.
Приятного аппетита!
Смотреть видео Полезный салат Табуле с булгуром, помидорами и зеленью
Другие рецепты и видео канала - Всегда Вкусно
Всегда Вкусно
Новое в блоге
-
Ватапа: вкусовое путешествие в бразильскую кухню16:12, 29.05.2023Ватапа - это традиционное бразильское блюдо, которое является одним из символов местной кухни.
-
Что приготовить из картофеля?10:25, 25.02.2023Картофель - универсальный и питательный продукт, который можно использовать во многих блюдах. Вот пять простых и вкусных рецептов, которые можно приготовить из картофеля?
-
Заказ кейтеринга на 8 марта20:49, 13.12.2023Женский главный праздник года отмечается в любом коллективе, будь то глобальная организация или небольшой офис.
-
Французский омлет рецепт12:20, 14.04.2023Французский омлет - это традиционное блюдо французской кухни, которое готовится по-особенному способу.
-
Утка с яблоками: гастрономическое путешествие в мир утонченных вкусов и аппетитного наслаждения17:09, 06.12.2023Утка с яблоками – изысканное блюдо, объединяющее сочное утиное мясо и сладкую терпкость кисло-сладких яблок. Этот кулинарный шедевр представляет собой гармонию вкусов, где каждый кусочек утки пропитан ароматом розмарина, а яблоки придают неповторимый пикантный шарм
Другие рецепты и видео категории - Салаты
Розовый Баклажан
Аппетитная Кухня
Быстрая кухня
Рецепты Simple Food с Юлией Шевчук
Алина Фуди
Рецепты Марины Петрушенко
Рецепты от Людмилы Борщ