Вкусные салаты для похудения


В этом рецепте мы вам расскажем и покажем как приготовить вкусные салаты для похудения


Как приготовить Вкусные салаты для похудения:


Вкусные салаты для похудения

Ингредиенты

Салат с кальмарами на 2 порции:

  • тушки кальмаров - 250 гр;
  • яйца отварные - 2 шт;
  • свежий огурец - 250 гр;
  • зеленый лук - 10-20 гр;
  • сметана - 1-2 ст ложки;
  • соевый соус - 1 ст ложка;
  • соль по вкусу

КБЖУ на 100 гр 77/9,8/3,5/2,3

КБЖУ на порцию 261/33/11,9/7,9

Салат с фасолью на 3 порции:

  • белая фасоль - 200 гр;
  • яйца отварные - 3 шт;
  • болгарский перец - 150 гр;
  • свежий огурец - 150 гр;
  • айсберг - 100-150 гр;
  • масло оливковое - 2 ст ложки;
  • соль по вкусу

КБЖУ на 100 гр 87/4,8/4,8/5,8

КБЖУ на порцию 12,9/13,1/15,9

Салат щетка на 2 порции:

  • свежая капуста - 150-200 гр
  • сырая морковь - 150 гр
  • сырая свекла - 150 гр
  • масло оливковое - 2 ст ложки;
  • соль по вкусу

КБЖУ на 100 гр 68/1,4/4/6,4

КБЖУ на порцию 135/3/8/12,7




Смотреть видео Вкусные салаты для похудения

*Рецепт на видео и текстовый могут отличаться друг от друга!






Другие рецепты и видео канала - Ешь и Худей

Ешь и Худей

Горячие блюда




Новое в блоге



Другие рецепты и видео категории - Салаты

Готовим с ЛЮБОВЬЮ

Салаты

Вкуснейшн с Lana ilanavi (Лана Иланави)

Салаты

Рецепты для лентяев

Салаты

Кулинарные Фантазии

Салаты

Калнина Наталья

Салаты

Рецепты от Людмилы Борщ

Салаты

Вика-Простые Рецепты

Салаты

Рецепты от Людмилы Борщ

Салаты