Мастер Шеф
Выпечка и кулинария
Кухня наизнанку
Ольга Шобутинская
Кухня с акцентом
Кулинарим с Таней
В гостях у Вани
Светлана ЧерноваВкусные салаты для похудения
Как приготовить Вкусные салаты для похудения:
Ингредиенты
Салат с кальмарами на 2 порции:
- тушки кальмаров - 250 гр;
- яйца отварные - 2 шт;
- свежий огурец - 250 гр;
- зеленый лук - 10-20 гр;
- сметана - 1-2 ст ложки;
- соевый соус - 1 ст ложка;
- соль по вкусу
КБЖУ на 100 гр 77/9,8/3,5/2,3
КБЖУ на порцию 261/33/11,9/7,9
Салат с фасолью на 3 порции:
- белая фасоль - 200 гр;
- яйца отварные - 3 шт;
- болгарский перец - 150 гр;
- свежий огурец - 150 гр;
- айсберг - 100-150 гр;
- масло оливковое - 2 ст ложки;
- соль по вкусу
КБЖУ на 100 гр 87/4,8/4,8/5,8
КБЖУ на порцию 12,9/13,1/15,9
Салат щетка на 2 порции:
- свежая капуста - 150-200 гр
- сырая морковь - 150 гр
- сырая свекла - 150 гр
- масло оливковое - 2 ст ложки;
- соль по вкусу
КБЖУ на 100 гр 68/1,4/4/6,4
КБЖУ на порцию 135/3/8/12,7
Смотреть видео Вкусные салаты для похудения
Другие рецепты и видео канала - Ешь и Худей
Ешь и Худей
Новое в блоге
-
Топ-5 электрических духовок в 2023 году19:26, 21.06.2023Пятерку лучших электрических духовок с отличным соотношением разумной цены и топовых технических возможностей собрали для вас в этой статье.
-
Окрошка рецепт10:11, 13.04.2023Окрошка - это традиционное холодное суповое блюдо из русской кухни.
-
Льняной майонез17:50, 03.04.2023Льняной майонез - это веганский соус, приготовленный на основе льняного масла, который является богатым источником Омега-3 жирных кислот.
-
Зимний уют с ароматным компотом из вишни: Рецепт и секреты консервации17:30, 24.07.2023Зима - это время, когда природа замирает, и свежие фрукты и ягоды становятся редкостью. Но благодаря технике консервации, можно наслаждаться вкусами лета даже в холодное время года.
-
Технология, дизайн и надежность в газовых плитах Gorenje16:15, 02.08.2024Когда речь заходит о выборе кухонной техники, особенно газовой плиты, важными критериями становятся надежность, функциональность и эстетика.
Другие рецепты и видео категории - Салаты
Вкуснейшн с Lana ilanavi (Лана Иланави)
Рецепты для лентяев
Кулинарные Фантазии
Калнина Наталья
Рецепты от Людмилы Борщ
Вика-Простые Рецепты
Маринкины Творинки
