Светлана Чернова
Кулинарим с Таней
Кухня наизнанку
Выпечка и кулинария
Мастер Шеф
Кухня с акцентом
Ольга Шобутинская
В гостях у ВаниВкусные салаты для похудения
Как приготовить Вкусные салаты для похудения:
Ингредиенты
Салат с кальмарами на 2 порции:
- тушки кальмаров - 250 гр;
- яйца отварные - 2 шт;
- свежий огурец - 250 гр;
- зеленый лук - 10-20 гр;
- сметана - 1-2 ст ложки;
- соевый соус - 1 ст ложка;
- соль по вкусу
КБЖУ на 100 гр 77/9,8/3,5/2,3
КБЖУ на порцию 261/33/11,9/7,9
Салат с фасолью на 3 порции:
- белая фасоль - 200 гр;
- яйца отварные - 3 шт;
- болгарский перец - 150 гр;
- свежий огурец - 150 гр;
- айсберг - 100-150 гр;
- масло оливковое - 2 ст ложки;
- соль по вкусу
КБЖУ на 100 гр 87/4,8/4,8/5,8
КБЖУ на порцию 12,9/13,1/15,9
Салат щетка на 2 порции:
- свежая капуста - 150-200 гр
- сырая морковь - 150 гр
- сырая свекла - 150 гр
- масло оливковое - 2 ст ложки;
- соль по вкусу
КБЖУ на 100 гр 68/1,4/4/6,4
КБЖУ на порцию 135/3/8/12,7
Смотреть видео Вкусные салаты для похудения
Другие рецепты и видео канала - Ешь и Худей
Ешь и Худей
Новое в блоге
-
Ячневая каша: питательная вкусняшка с высоким содержанием белка и клетчатки17:45, 16.01.2024Ячневая каша - это блюдо, приготовленное из ячменя. Богата белком, клетчаткой и витаминами группы B. Пользу приносит улучшение пищеварения, снижение уровня холестерина и поддержка здоровья сердца. Низкая калорийность и вариативность в приготовлении делают ее популярным и полезным выбором.
-
Чем полезен березовый сок для организма09:34, 03.05.2023Березовый сок - это натуральный напиток, который получают из стволов березы весной, когда дерево начинает поднимать сок из земли.
-
Пирог с рыбой: простой рецепт для всей семьи18:40, 21.12.2023Пирог с рыбой — восхитительное блюдо, сочетающее нежное тесто и ароматные начинки из свежей рыбы. Это блюдо не только угощение для ваших вкусовых рецепторов, но и источник белка, омега-3 жирных кислот и других полезных веществ, делая его отличным выбором для любителей здорового и вкусного питания.
-
Венгерские пельмени10:49, 19.04.2023Венгерские пельмени, также известные как гуляшевые пельмени или халушки, являются традиционным блюдом венгерской кухни.
-
Идеальное тесто на блины: рецепты, которые сделают ваши выходные незабываемыми12:40, 28.11.2023Тесто для блинов – это основа, которая создает нежные и вкусные блины. Обычно оно включает в себя муку, яйца, молоко и другие ингредиенты, создавая текстуру и аромат, которые делают блины неповторимыми.
Другие рецепты и видео категории - Салаты
Вкуснейшн с Lana ilanavi (Лана Иланави)
Рецепты для лентяев
Кулинарные Фантазии
Калнина Наталья
Рецепты от Людмилы Борщ
Вика-Простые Рецепты
Маринкины Творинки