Вкусные салаты для похудения
Как приготовить Вкусные салаты для похудения:

Ингредиенты
Салат с кальмарами на 2 порции:
- тушки кальмаров - 250 гр;
- яйца отварные - 2 шт;
- свежий огурец - 250 гр;
- зеленый лук - 10-20 гр;
- сметана - 1-2 ст ложки;
- соевый соус - 1 ст ложка;
- соль по вкусу
КБЖУ на 100 гр 77/9,8/3,5/2,3
КБЖУ на порцию 261/33/11,9/7,9
Салат с фасолью на 3 порции:
- белая фасоль - 200 гр;
- яйца отварные - 3 шт;
- болгарский перец - 150 гр;
- свежий огурец - 150 гр;
- айсберг - 100-150 гр;
- масло оливковое - 2 ст ложки;
- соль по вкусу
КБЖУ на 100 гр 87/4,8/4,8/5,8
КБЖУ на порцию 12,9/13,1/15,9
Салат щетка на 2 порции:
- свежая капуста - 150-200 гр
- сырая морковь - 150 гр
- сырая свекла - 150 гр
- масло оливковое - 2 ст ложки;
- соль по вкусу
КБЖУ на 100 гр 68/1,4/4/6,4
КБЖУ на порцию 135/3/8/12,7
Смотреть видео Вкусные салаты для похудения
Другие рецепты и видео канала - Ешь и Худей
Новое в блоге
-
Сказочное сочетание вкусов: новогодний салат с креветками, который вас поразит16:26, 30.11.2023
Салат с креветками — изысканное блюдо, которое приносит на праздничный стол свежесть морского бриза и неповторимое сочетание вкусов. Этот салат — настоящее произведение кулинарного искусства, где сочные креветки встречаются с красочными овощами и ароматными специями.
-
Сколько раз в день нужно пить15:05, 09.04.2023
Чтобы поддерживать здоровый уровень гидратации, рекомендуется пить от 6 до 8 стаканов воды в день.
-
Магия в каждом кусочке: отбивные из свинины в золотистом кляре23:04, 12.03.2024
Отбивные из свинины в кляре - это блюдо, где нежные ломтики свинины обволакиваются легким кляром и обжариваются до золотистой хрустящей корки. Этот метод готовки сохраняет сочность мяса и создает идеальное сочетание мягкости внутри и хрустящего внешнего слоя. Благодаря кляру, блюдо приобретает неповторимый вкус и текстуру, удовлетворяя даже самых изысканных гурманов.
-
Как правильно размораживать мясо и другие продукты в микроволновке Gorenje08:13, 31.05.2024
Если внимательно изучить переднюю панель вашей микроволновой печи Горенье, вы обязательно заметите на ней значок снежинки.
-
Быстро и вкусно: простые рецепты из доступных продуктов16:36, 30.11.2023
Готовка из простых продуктов — это искусство превращения обыденных ингредиентов в восхитительные блюда. Впечатляющие рецепты не всегда требуют долгих часов на кухне или специальных навыков. Иногда все, что вам нужно, — это несколько простых продуктов и немного кулинарного творчества.
Другие рецепты и видео категории - Салаты