Завтраки на каждый день
Смотреть видео Завтраки на каждый день
Как приготовить Завтраки на каждый день:
Ингредиенты
Яичные конвертики:
Ингредиенты на порцию
- яйцо - 2 шт;
- зелень - 5-10 гр;
- томат - 100 гр;
- сыр - 30 гр;
- соль по вкусу;
КБЖУ на порцию 304/22,5/21/5
Банановые оладьи:
Ингредиенты на 2 порции:
- банан - 2 шт;
- творог мягкий 5%- 170 гр;
- яйцо - 2 шт;
- мука рисовая цельнозерновая - 80 гр;
- разрыхлитель - 3 гр;
- масло кокосовое - 2-3 гр;
КБЖУ на порцию 425/18,1/12/60
Сырные вафли:
- Ингредиенты на 2 порции:
- творог 5% - 200 гр;
- яйцо - 1 шт;
- мука рисовая цельнозерновая - 2 ст ложки;
- сметана 15% - 2 ст ложки;
- сыр полутвердый - 60 гр;
- соль по вкусу
КБЖУ на порцию 385/30/20,5/19,4
Овсянка в банке:
- овсяные хлопья долгой варки - 40 гр;
- мягкий творожок 5% - 170 гр;
- молоко 2,5% - 100-150 мл;
- семена чиа - 5 гр;
- орех грецкий - 10 гр;
- мед - 10-20 гр;
КБЖУ на порцию 513/25/22,5/55,4
Другие рецепты и видео канала - Ешь и Худей
Новое в блоге
-
Чем ростбиф отличается от стейка12:07, 14.04.2023
Ростбиф - это цельный кусок говядины, который обычно готовят в духовке или на гриле до желаемой степени прожарки.
-
Заварное тесто на пельмени: эффективный способ приготовления с помощью кипятка15:09, 15.03.2024
Заварное тесто на пельмени на кипятке - это простой и быстрый способ приготовления теста для пельменей. В отличие от традиционного теста, это тесто готовится с использованием кипятка, что делает его более упругим и эластичным. Оно легко раскатывается и формирует идеальные оболочки для начинки. Кроме того, заварное тесто обладает особым ароматом и нежным вкусом, который делает пельмени еще более привлекательными.
-
Закуска с шампиньонами для истинных любителей грибов18:38, 19.12.2023
Закуска из шампиньонов — легкое и вкусное блюдо, приготовленное с обжаренными шампиньонами, чесноком и луком. С этой закуской можно наслаждаться на тостах или свежем хлебе. Шампиньоны придают блюду нежный вкус, а аромат чеснока делает закуску особенно аппетитной.
-
Вдохновение арахисом: лучшие рецепты десертов с арахисовой пастой22:58, 06.03.2024
Выпечка с арахисовой пастой - это удивительное сочетание насыщенного арахисового вкуса и нежности теста. Арахисовая паста добавляет уникальный аромат и богатый вкус к печенью, кексам или брауни. Этот ингредиент не только придаст десертом насыщенность, но также создаст неповторимый вкусовой опыт для настоящих гурманов.
-
Сколько чашек кофе можно пить в день09:18, 07.04.2023
Рекомендуемое количество кофе, которое можно употреблять в день, может зависеть от различных факторов, таких как возраст, пол, здоровье и т.д.
Другие рецепты и видео категории - Подборки