Завтраки на каждый день
Как приготовить Завтраки на каждый день:
Ингредиенты
Яичные конвертики:
Ингредиенты на порцию
- яйцо - 2 шт;
- зелень - 5-10 гр;
- томат - 100 гр;
- сыр - 30 гр;
- соль по вкусу;
КБЖУ на порцию 304/22,5/21/5
Банановые оладьи:
Ингредиенты на 2 порции:
- банан - 2 шт;
- творог мягкий 5%- 170 гр;
- яйцо - 2 шт;
- мука рисовая цельнозерновая - 80 гр;
- разрыхлитель - 3 гр;
- масло кокосовое - 2-3 гр;
КБЖУ на порцию 425/18,1/12/60
Сырные вафли:
- Ингредиенты на 2 порции:
- творог 5% - 200 гр;
- яйцо - 1 шт;
- мука рисовая цельнозерновая - 2 ст ложки;
- сметана 15% - 2 ст ложки;
- сыр полутвердый - 60 гр;
- соль по вкусу
КБЖУ на порцию 385/30/20,5/19,4
Овсянка в банке:
- овсяные хлопья долгой варки - 40 гр;
- мягкий творожок 5% - 170 гр;
- молоко 2,5% - 100-150 мл;
- семена чиа - 5 гр;
- орех грецкий - 10 гр;
- мед - 10-20 гр;
КБЖУ на порцию 513/25/22,5/55,4
Смотреть видео Завтраки на каждый день
Другие рецепты и видео канала - Ешь и Худей
Новое в блоге
-
Волшебство Италии в каждом укусе: лучшие итальянские десерты18:37, 21.12.2023
Итальянские десерты — это искусство сладкого, сочетающее традицию, страсть и изысканность. От изысканного тирамису, насыщенного ароматами кофе и маскарпоне, до легкого панна-котта, плавно тающего во рту, эти десерты предоставляют наслаждение в каждом укусе. Итальянские сладости отражают богатство региональных вкусов и стали неотъемлемой частью мировой кулинарной культуры.
-
Волшебство вкуса и вида: идеи украшения для новогоднего стола17:05, 29.11.2023
Украшение новогоднего стола – это не только традиционные елочные украшения и гирлянды, но и творческий процесс, который придает вашему праздничному ужину неповторимый вид. В этой статье мы рассмотрим разнообразные идеи, как создать волшебство на вашем новогоднем столе.
-
Идеальные съедобные букеты цветов: удивительное сочетание красоты и вкуса13:47, 06.03.2024
В мире разнообразных подарков и внимания к деталям съедобные букеты цветов становятся все более востребованным выбором для торжеств, праздников и просто для приятного сюрприза.
-
Природное варенье из одуванчиков: Наслаждайтесь уникальным вкусом и заботой о здоровье15:33, 17.05.2023
Одуванчик, помимо своей декоративности, также является полезным источником питательных веществ.
-
Легкий и освежающий: рецепт классического холодного борща22:59, 06.02.2024
Холодный борщ – освежающий суп, традиционное блюдо в русской кухне. Главные ингредиенты включают свёклу, огурцы, картошку и кислую молочную основу. Это низкокалорийная, витаминами насыщенная закуска, идеальная для летнего освежения и наслаждения вкусом традиционного русского супа в холодном варианте.
Другие рецепты и видео категории - Подборки