Завтраки на каждый день
Как приготовить Завтраки на каждый день:
Ингредиенты
Яичные конвертики:
Ингредиенты на порцию
- яйцо - 2 шт;
- зелень - 5-10 гр;
- томат - 100 гр;
- сыр - 30 гр;
- соль по вкусу;
КБЖУ на порцию 304/22,5/21/5
Банановые оладьи:
Ингредиенты на 2 порции:
- банан - 2 шт;
- творог мягкий 5%- 170 гр;
- яйцо - 2 шт;
- мука рисовая цельнозерновая - 80 гр;
- разрыхлитель - 3 гр;
- масло кокосовое - 2-3 гр;
КБЖУ на порцию 425/18,1/12/60
Сырные вафли:
- Ингредиенты на 2 порции:
- творог 5% - 200 гр;
- яйцо - 1 шт;
- мука рисовая цельнозерновая - 2 ст ложки;
- сметана 15% - 2 ст ложки;
- сыр полутвердый - 60 гр;
- соль по вкусу
КБЖУ на порцию 385/30/20,5/19,4
Овсянка в банке:
- овсяные хлопья долгой варки - 40 гр;
- мягкий творожок 5% - 170 гр;
- молоко 2,5% - 100-150 мл;
- семена чиа - 5 гр;
- орех грецкий - 10 гр;
- мед - 10-20 гр;
КБЖУ на порцию 513/25/22,5/55,4
Смотреть видео Завтраки на каждый день
Другие рецепты и видео канала - Ешь и Худей
Новое в блоге
-
Как приготовить булгур17:24, 10.04.2023Булгур - это продукт из пшеничной крупы, который широко используется в блюдах ближневосточной кухни.
-
Как выбрать увлажнитель воздуха22:30, 28.09.2022Здоровье и настроение человека зависит от многих факторов, и одним из самых важных являются комфортные климатические условия в доме, к ним относится и влажность. От сухого воздуха, особенно в отопительный сезон, страдают дети. Слизистая оболочка пересыхает, снижается иммунитет, как итог, возрастает вероятность заболеваний респираторного характера.
-
Зимний уют в каждом кусочке: новые идеи выпечки с мандаринами22:13, 06.03.2024Выпечка с мандаринами - это восхитительное сочетание свежести и сладости. Мандарины придают тесту нежный цитрусовый аромат, а их сочные дольки добавляют сокровенный вкус каждому укусу. Эти десерты отлично подходят для холодных времен года, создавая теплую и уютную атмосферу. От пирогов до кексов, выпечка с мандаринами станет настоящим угощением для любителей насыщенных и необычных вкусов.
-
Встречайте 2024 год с изысканными вкусами: лучшие новогодние закуски17:03, 20.11.2023Новогодний стол – это не только традиции и веселье, но и возможность удивить гостей великолепными закусками. Они не только радуют глаз, но и поднимают настроение, создавая атмосферу праздничного застолья. Давайте рассмотрим несколько идей для восхитительных закусок, которые добавят вкусовое разнообразие к вашему новогоднему столу.
-
Новогодние коктейли 2024: топовые напитки для незабвенных вечеринок16:58, 29.11.2023Новогодний стол - это не только о вкусной еде, но и о креативных напитках, которые могут превратить ваш праздник в настоящее волшебство. Давайте рассмотрим несколько уникальных рецептов и идейных новогодних коктейлей, которые удивят ваших гостей и поднимут настроение в этот праздничный сезон.
Другие рецепты и видео категории - Подборки
Выпечка и кулинария
Светлана Чернова
Кулинарим с Таней
Кухня с акцентом
Кухня наизнанку
Ольга Шобутинская
В гостях у Вани
Мастер Шеф
Ешь и Худей
Грильков
Оксана Пашко (Готовим с Оксаной Пашко)
Кухня наизнанку
Маринкины Творинки
Вкусно Просто и Доступно
Кухня ТВ
Рецепты Марины Петрушенко