2. Оливье (~300 ккал):
- Вареные картошка (3 шт., ~300 г)
- Вареные морковь (2 шт., ~200 г)
- Вареные горошек (150 г)
- Вареные яйца (4 шт.)
- Консервированный горошек (100 г)
- Консервированный огурцы (2 шт.)
- Майонез (4 ст. ложки)
- Соль и перец по вкусу
3. Селедка под шубой (~400 ккал):
- Селедка (300 г)
- Картошка отварная (3 шт., ~300 г)
- Морковь вареная (2 шт., ~200 г)
- Лук репчатый (1 шт.)
- Майонез (4 ст. ложки)
- Свекла вареная (1 шт.)
- Яблоко (1 шт.)