Салат с сельдью, фасолью и яблоком
Как приготовить Салат с сельдью, фасолью и яблоком:
Освежающий и питательный салат с слабосоленой сельдью, фасолью и кисло-сладким яблоком станет отличной закуской или легким обедом. Рецепт от канала Ох и Вкусно сочетает пикантность лука, свежесть яблока и насыщенный вкус соево-лимонной заправки.
Выход: 2–3 порции
Общий вес ингредиентов: 450–500 г
Калории: около 160 ккал на порцию
Ингредиенты
- 200 г слабосоленой сельди
- 200 г отварной или консервированной фасоли
- 1 кисло-сладкое яблоко
- 0,5 красной луковицы
- 1 ст.л. лимонного сока
- 2 ст.л. растительного масла
- 1–1,5 ст.л. соевого соуса
Приготовление
- Сельдь нарежьте небольшими кусочками.
- Фасоль промойте и слейте жидкость, если используете консервированную.
- Яблоко очистите от сердцевины и нарежьте кубиками, лук мелко порежьте.
- В небольшой миске смешайте лимонный сок, растительное масло и соевый соус для заправки.
- Соедините сельдь, фасоль, яблоко и лук в большой миске, добавьте заправку и аккуратно перемешайте.
- Перед подачей можно охладить салат 10–15 минут, чтобы вкусы лучше смешались.
Смотреть видео Салат с сельдью, фасолью и яблоком
Другие рецепты и видео канала - Ох и Вкусно
Новое в блоге
-
Ароматные и легкие: куриные отбивные с ананасами для настоящих гурманов12:18, 12.03.2024Куриные отбивные с ананасами - это блюдо, в котором сочные куриные котлеты обжариваются до золотистой корки и подаются с ароматными кусочками ананаса. Эта комбинация придает блюду уникальный тропический вкус, сбалансированный между сладким и соленым.
-
Закуска с шампиньонами для истинных любителей грибов18:38, 19.12.2023Закуска из шампиньонов — легкое и вкусное блюдо, приготовленное с обжаренными шампиньонами, чесноком и луком. С этой закуской можно наслаждаться на тостах или свежем хлебе. Шампиньоны придают блюду нежный вкус, а аромат чеснока делает закуску особенно аппетитной.
-
Личи - полезные свойства. Как употреблять плоды личи?13:27, 20.01.2022Личи – это вкусный экзотический фрукт, который также называют китайской сливой. Он не только обладает насыщенным вкусом, но и содержит ряд веществ, ценных для здоровья и правильного функционирования организма.
-
Идеи для вкусных десертов: восхитительные рецепты выпечки с йогуртом22:52, 25.01.2024Выпечка на йогурте — здоровая и вкусная альтернатива, добавляющая мягкость и влажность блюдам. Пробиотики в йогурте благоприятно влияют на пищеварение, а замена масла делает выпечку менее калорийной. Простые рецепты включают маффины, хлеб и панкейки, где йогурт придает уникальный вкус и текстуру.
-
Технология, дизайн и надежность в газовых плитах Gorenje16:15, 02.08.2024Когда речь заходит о выборе кухонной техники, особенно газовой плиты, важными критериями становятся надежность, функциональность и эстетика.
Другие рецепты и видео категории - Салаты
Ольга Шобутинская
Мастер Шеф
Кухня с акцентом
Кухня наизнанку
Выпечка и кулинария
Кулинарим с Таней
В гостях у Вани
Светлана Чернова
Ох и Вкусно
Готовь с Милой Гришкевич
Вкусные советы
Рецепты Натальи
РЕЦЕПТЫ У ТАТЬЯНЫ
Галина Кухня