Капустные стейки с мясом


00:05:35 Оригинал Закуски Овощные закуски

оценка: 5.0, голосов: 1


Как приготовить Капустные стейки с мясом:

Капустные стейки с мясом

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Капустные стейки с мясом на 4 порции

  • молодая капуста - 400-450 гр;
  • фарш мясной - 300-350 гр;
  • томаты - 200-250 гр;
  • сыр - 100 гр;
  • соль и любимые приправы по вкусу

КБЖУ на 100 гр 134,8/9/9,5/2,86

Овощи ФРИ

Любые овощи на Ваш вкус, у меня это:

  • морковь - 2 шт;
  • грибы - 150 гр;
  • кабачки - 200 гр;
  • перец - 50 гр;
  • оливковое масло 1-2 ст ложки в зависимости от объема овощей
  • соевый соус 2 ст ложки;
  • соль и любимые приправы ( у меня паприка, сухой чеснок, укроп, тимьян)

КБЖУ на 100 гр 51,8/1,96/3/4,4

Куриный стейк на 2 порции

  • филе куриной грудки - 300-350 гр;
  • оливковое масло - 1 ст ложка;
  • соль, перец, приправы по вкусу

КБЖУ на 100 гр 152,3/25,5/5,4/0,4


Добавить рецепт