Нежнейший омлет на завтрак

Ингредиенты:

• 3 яйца (калории: около 210 ккал)
• 2 ст. ложки молока (калории: около 30 ккал)
• Соль и перец по вкусу
• 1 ст. ложка сливочного масла или растительного масла (калории: около 120 ккал)

Опционально:

• 50 г тертого сыра (калории: около 200 ккал)
• 1/4 чашки нарезанных овощей (помидоры, шпинат, перец и т. д.) (калории: в зависимости от выбранных овощей)

Шаги приготовления:

1. Шаг: В миске взбейте яйца с молоком, солью и перцем до однородной консистенции.
2. Шаг: В сковороде разогрейте масло на среднем огне.
3. Шаг: Полностью распределите масло по всей поверхности сковороды.
4. Шаг: Если используете овощи, добавьте их в сковороду и обжарьте до мягкости.
5. Шаг: После этого вылейте в сковороду взбитые яйца с молоком.
6. Шаг: Подождите, пока омлет частично застынет по краям.
7. Шаг: С помощью лопатки или вилки аккуратно сдвиньте края омлета к центру, чтобы несвёрнутая часть жидкости стекала на дно сковороды.
8. Шаг: Если используете сыр, посыпьте его по поверхности полузавернутого омлета.
9. Шаг: Дождитесь, пока омлет полностью застынет и станет золотистым снизу.
10. Шаг: С помощью лопатки сложите омлет пополам или четвертью и переложите на тарелку.
11. Шаг: Подавайте омлет горячим, нарезав его по кусочкам при необходимости. Приятного аппетита!