Салат с оливковым маслом, без майонеза, со стручковой фасолью и фундуком
Как приготовить Салат с оливковым маслом, без майонеза, со стручковой фасолью и фундуком:
Ингредиенты:
- 200 г стручковой фасоли (примерный калорийный состав: 100 г - 31 ккал)
- 100 г фундука (примерный калорийный состав: 100 г - 651 ккал)
- 1 красный лук, нарезанный
- 1 крупный помидор, нарезанный
- 1 огурец, нарезанный
- 3 ст.л. оливкового масла (примерный калорийный состав: 1 ст.л. - 120 ккал)
- Соль и перец по вкусу
Шаги приготовления:
Шаг 1: Отварить стручковую фасоль в подсоленной воде до готовности. Остудить.
Шаг 2: Обжарить фундук на сухой сковороде до золотистой корки.
Шаг 3: В большой миске соединить фасоль, фундук, нарезанный лук, помидор и огурец.
Шаг 4: Полить оливковым маслом, посолить и поперчить по вкусу. Тщательно перемешать.
Шаг 5: Подавать сразу или охладить в холодильнике перед подачей. Приятного аппетита!
Смотреть видео Салат с оливковым маслом, без майонеза, со стручковой фасолью и фундуком
Другие рецепты и видео канала - 1000 Меню
Новое в блоге
-
Салат из крапивы рецепт12:14, 24.04.2023Салат из крапивы может стать вкусным и полезным блюдом, если грамотно приготовить.
-
Коньяк Remy Martin: все, что нужно знать17:25, 24.07.2023По словам создателей, коньяк Remy Martin - это красивая мелодия, в которой теплые и пряные ноты танцуют в гармонии.
-
Окрошка по-домашнему: простые и вкусные идеи для гурманов19:01, 24.01.2024Окрошка — традиционное русское блюдо, освежающий суп, идеальный для летних дней. Основные ингредиенты: квас или кефир, свежие овощи (огурцы, редис, картошка), отварное мясо (говядина, курица) и яйца. Смешиваются вместе, приправляются зеленью, укропом, мятой. Результат — легкий, витаминный обед, полный свежести.
-
Омлет из яичных белков12:33, 14.04.2023Белковый омлет является питательным и полезным блюдом, которое содержит много белка, мало жиров и углеводов, а также ряд других питательных веществ.
-
Шаг за шагом: украшаем яйца при помощи луковой шелухи15:29, 29.01.2024Покраска яиц в луковой шелухе — это естественный и простой способ придать яйцам красивые и натуральные оттенки. Для этого замоченные луковые шелухи кипятятся вместе с яйцами, создавая уникальные и естественные цвета на поверхности скорлупы. Этот метод не только безопасен для здоровья, но и добавляет особый шарм яйцам, создавая природные и теплые оттенки.
Другие рецепты и видео категории - Салаты
Кулинарим с Таней
В гостях у Вани
Мастер Шеф
Кухня наизнанку
Светлана Чернова
Выпечка и кулинария
Кухня с акцентом
Ольга Шобутинская
1000 Меню
Простые рецепты
Галина Кухня
Вика-Простые Рецепты
Оксана Валерьевна
Кулинарим с Таней 2.0
Территория Вкусняшек
Рецепты от Людмилы Борщ