1 сентябрятрадиционные рецептыСмотреть рецептыРецепты (534)

Салат с тунцом, картофелем и овощами

4.6 (24) Ох и Вкусно

Сытный и полезный салат с отварным картофелем, морковью, консервированным горошком, маринованными огурцами и тунцом станет отличным обедом или закуской. Рецепт от канала Ох и Вкусно прост в приготовлении и заправляется растительным маслом с соевым соусом для легкой пикантности.

Выход: 2-3 порции

Общий вес ингредиентов: 840 г

Калории: около 180 ккал на порцию

Посмотрите, как готовят

Видео рецепта

Ингредиенты

  • 1200 г отварной картошки
  • 21 отварная морковь (120 г)
  • 3100 г консервированного горошка
  • 4100 г маринованных огурцов
  • 5несколько перьев зеленого лука
  • 61 банка тунца (120 г)
  • 71-2 ст.л. растительного масла
  • 81 ст.л. соевого соуса

Приготовление

  1. 1
    Картофель и морковь отварите до готовности, остудите и нарежьте кубиками.
  2. 2
    Маринованные огурцы нарежьте мелкими кубиками, зеленый лук измельчите.
  3. 3
    Консервированный горошек и тунец слейте от жидкости и добавьте к овощам.
  4. 4
    В небольшой миске смешайте растительное масло и соевый соус для заправки.
  5. 5
    Соедините все ингредиенты в большой миске, заправьте масляно-соевым соусом и аккуратно перемешайте.
  6. 6
    Подавайте салат сразу или охладите 10-15 минут перед подачей для более насыщенного вкуса.
Продолжить в Telegram

Сохраните рецепт и найдите похожие

В этой категории

С этого канала

Ещё рецепты автора

Выбор читателей

Популярные в категории

Похожее

Похожие рецепты

Коротко о рецепте

Частые вопросы

Кто автор рецепта «Салат с тунцом, картофелем и овощами»?

Автор рецепта - канал «Ох и Вкусно» на YouTube. Видео показывает процесс приготовления.

К какой категории относится блюдо «Салат с тунцом, картофелем и овощами»?

Рецепт относится к категории «Салаты». На Cookyt есть похожие блюда в этой и смежных категориях.

Какие продукты нужны для «Салат с тунцом, картофелем и овощами»?

В рецепте 8 ингредиентов: 200 г отварной картошки, 1 отварная морковь (120 г), 100 г консервированного горошка, 100 г маринованных огурцов, несколько перьев зеленого лука, 1 банка тунца (120 г), 1-2 ст.л. растительного масла, 1 ст.л. соевого соуса.