Сытные, вкусные и полезные завтраки

Рецепт "Яичной запеканки "

Ингредиенты

• помидор - 2 шт
• сливочное масло - 5 - 7 г
• овсяные отруби или овсянка быстрого приготовления - 20 г
• яйца - 2 шт
• соль по вкусу
• зелень по желанию
• сыр моцарелла или вкусный твердый - 40 г

Запекать в предварительно разогретой духовке 15 минут на среднем уровне , режим верх - низ при температуре 180С.

Сытные оладьи
Ингредиенты

• кабачок - 330 г
• яйцо
• куриное филе копчено - вареное или ветчина - 100 г
• чеснок свежий или сушеный по вкусу
• соль
• копченая паприка по желанию
• кукурузная мука тонкого помола или рисовая - 2 ст.л

Запекать в предварительно разогретой духовке 15 - 20 минут на среднем уровне , режим верх - низ при температуре 180 - 200С. Подавать со сметаной!

Получается нежный и очень сытный завтрак

"Творожные хачапури"

Ингредиенты

тесто:

• творог 5 % - 180 г
• яйцо
• мука пшеничная или рисовая - 80 г
• соль
• разрыхлитель - 4 г

Начинка:

• творог 5 % - 100 - 110 г
• сыр твордый или моцарелла - 80 - 90 г
• яйца - 2 шт»

Выпекать в предварительно разогретой духовке на среднем уровне, режим верх - низ 20 - 25 минут при 180С.