Жареный тофу
Как приготовить Жареный тофу:
Ингредиенты:
- Тофу - 400 г
- Помидоры - 3 шт. (измельченные)
- Лук - 1 средний (нарезанный)
- Чеснок - 2 зубчика (измельченный)
- Красный перец - 1 шт. (нарезанный полукольцами)
- Оливковое масло - 2 ст. ложки
- Петрушка - 2 ст. ложки (нарезанная)
- Специи (по вкусу): паприка, кумин, соль, перец
Ккал: примерно 250 ккал на порцию
Шаги приготовления:
- Приготовление тофу:
- Шаг 1: Обсушите тофу бумажным полотенцем и нарежьте на кубики.
- Шаг 2: Обжаривайте кубики тофу на оливковом масле до золотистой корки.
- Приготовление соуса:
- Шаг 1: В той же сковороде обжаривайте лук и чеснок до мягкости.
- Шаг 2: Добавьте помидоры, красный перец и специи. Готовьте на среднем огне до загустения соуса.
- Объединение:
- Шаг 1: Добавьте обжаренный тофу в соус, перемешивайте, чтобы кубики покрылись соусом.
- Шаг 2: Готовьте еще 5-7 минут, чтобы соус впитался.
- Подача:
- Шаг 1: Подавайте жальреный тофу, посыпанный свежей петрушкой.
- Шаг 2: Можно подавать с рисом или другой гарнирной крупой.
Наслаждайтесь этим вкусным и полезным блюдом с жальренным тофу!
Смотреть видео Жареный тофу
Другие рецепты и видео канала - Еда ТВ
Новое в блоге
-
Как выбрать мультиварку за 15 минут. Практические советы21:00, 14.12.2021Сегодня главной ценностью является время. Люди научились ценить свободное время, а помогают им в этом умные бытовые приборы. Главная помощница на современной кухне - мультиварка.
-
Сладкое искусство: выпечка на основе сыворотки23:27, 25.01.2024Выпечка на сковородке — быстрый и простой способ создать вкусные десерты и закуски. От блинов и оладий до лепёшек с начинкой, этот метод позволяет наслаждаться ароматной выпечкой без использования духовки. Он идеально подходит для тех, кто ценит быстроту приготовления и разнообразие вариаций домашней выпечки.
-
Алкогольные напитки – универсальный презент на любой праздник17:06, 20.04.2023Приближается день рождения у друга или коллеги, а вы не знаете, что подарить? Универсальным выбором станут алкогольные напитки.
-
Как жарить пельмени17:31, 10.04.2023Жарка пельменей - это быстрый и простой способ приготовления популярного блюда, который может быть хорошей альтернативой варке или тушению.
-
Легкий и освежающий: салат с крабовыми палочками и капустой16:08, 28.10.2023Салат с крабовыми палочками и капустой - это легкое и освежающее блюдо, состоящее из нарезанных крабовых палочек и мелко нарезанной капусты. Благодаря сочетанию хрустящей капусты и нежных крабовых палочек, салат получается сочным и аппетитным. Это популярное блюдо в азиатской и японской кухне, известное своим освежающим вкусом и простотой приготовления.
Другие рецепты и видео категории - Закуски
Кухня наизнанку
В гостях у Вани
Кулинарим с Таней
Кухня с акцентом
Мастер Шеф
Светлана Чернова
Ольга Шобутинская
Выпечка и кулинария
Еда ТВ
Алина Фуди
Аппетитная Кухня
Кулинарные Фантазии