Telegram
Яблочный спастрадиционные рецептыСмотреть рецептыРецепты (91)

Жареный тофу

4.8 (24) Еда ТВ
Жареный тофу
Закуски Вегетарианские блюдаЖареный тофуЗакуска из сыраЗакуска из тофуЗакуска на праздничный столПростая закуска

Ккал: примерно 250 ккал на порцию

Шаги приготовления:

  1. Приготовление тофу:
    • Шаг 1: Обсушите тофу бумажным полотенцем и нарежьте на кубики.
    • Шаг 2: Обжаривайте кубики тофу на оливковом масле до золотистой корки.
  2. Приготовление соуса:
    • Шаг 1: В той же сковороде обжаривайте лук и чеснок до мягкости.
    • Шаг 2: Добавьте помидоры, красный перец и специи. Готовьте на среднем огне до загустения соуса.
  3. Объединение:
    • Шаг 1: Добавьте обжаренный тофу в соус, перемешивайте, чтобы кубики покрылись соусом.
    • Шаг 2: Готовьте еще 5-7 минут, чтобы соус впитался.
  4. Подача:
    • Шаг 1: Подавайте жальреный тофу, посыпанный свежей петрушкой.
    • Шаг 2: Можно подавать с рисом или другой гарнирной крупой.

Наслаждайтесь этим вкусным и полезным блюдом с жальренным тофу!

Посмотрите, как готовят

Видео рецепта

Ингредиенты

  • 1Тофу - 400 г
  • 2Помидоры - 3 шт. (измельченные)
  • 3Лук - 1 средний (нарезанный)
  • 4Чеснок - 2 зубчика (измельченный)
  • 5Красный перец - 1 шт. (нарезанный полукольцами)
  • 6Оливковое масло - 2 ст. ложки
  • 7Петрушка - 2 ст. ложки (нарезанная)
  • 8Специи (по вкусу): паприка, кумин, соль, перец

Приготовление

  1. 1
    Приготовление тофу: Шаг 1: Обсушите тофу бумажным полотенцем и нарежьте на кубики.
  2. 2
    Шаг 2: Обжаривайте кубики тофу на оливковом масле до золотистой корки.
  3. 3
    Приготовление соуса: Шаг 1: В той же сковороде обжаривайте лук и чеснок до мягкости.
  4. 4
    Шаг 2: Добавьте помидоры, красный перец и специи. Готовьте на среднем огне до загустения соуса.
  5. 5
    Объединение: Шаг 1: Добавьте обжаренный тофу в соус, перемешивайте, чтобы кубики покрылись соусом.
  6. 6
    Шаг 2: Готовьте еще 5-7 минут, чтобы соус впитался.
  7. 7
    Подача: Шаг 1: Подавайте жальреный тофу, посыпанный свежей петрушкой.
  8. 8
    Шаг 2: Можно подавать с рисом или другой гарнирной крупой.
Бот Этот рецепт в боте Напишите блюдо - найдём похожую карточку. Открыть бота Канал Ещё рецепты в канале Подборки с видео, без переписки. Смотреть канал

В этой категории

Закуски 439Закуски на каждый день 382Закуски на Новый год 275Быстрый перекус 263Простые блюда 263Мясная закуска 151Закуска из кабачка 146Блюда из кабачков 140Закуска из баклажан 137Закуска из селёдки 128Блюда из баклажан 117Закуска из помидоров 116

С этого канала

Ещё рецепты автора

Теги канала:ПирогиСалат на Новый годЗакуски на Новый годСытный ужинПеченье для детейШарлоткаМясная закускаПирог с начинкойСалат с помидорамиПростые блюда

Выбор читателей

Популярные в категории

Похожее

Похожие рецепты

Идеальная закуска на праздничный стол из помидоров и брынзы Закуски

Идеальная закуска на праздничный стол из помидоров и брынзы

Помидоры с брынзой - это идеальная закуска на скорую руку, которая сочетает в себе свежесть помидоров с нежной и ароматной брынзой. Это простое и вкусное блюдо можно приготовить всего за несколько…

1000 Меню