Жареный тофу
Как приготовить Жареный тофу:
Ингредиенты:
- Тофу - 400 г
- Помидоры - 3 шт. (измельченные)
- Лук - 1 средний (нарезанный)
- Чеснок - 2 зубчика (измельченный)
- Красный перец - 1 шт. (нарезанный полукольцами)
- Оливковое масло - 2 ст. ложки
- Петрушка - 2 ст. ложки (нарезанная)
- Специи (по вкусу): паприка, кумин, соль, перец
Ккал: примерно 250 ккал на порцию
Шаги приготовления:
- Приготовление тофу:
- Шаг 1: Обсушите тофу бумажным полотенцем и нарежьте на кубики.
- Шаг 2: Обжаривайте кубики тофу на оливковом масле до золотистой корки.
- Приготовление соуса:
- Шаг 1: В той же сковороде обжаривайте лук и чеснок до мягкости.
- Шаг 2: Добавьте помидоры, красный перец и специи. Готовьте на среднем огне до загустения соуса.
- Объединение:
- Шаг 1: Добавьте обжаренный тофу в соус, перемешивайте, чтобы кубики покрылись соусом.
- Шаг 2: Готовьте еще 5-7 минут, чтобы соус впитался.
- Подача:
- Шаг 1: Подавайте жальреный тофу, посыпанный свежей петрушкой.
- Шаг 2: Можно подавать с рисом или другой гарнирной крупой.
Наслаждайтесь этим вкусным и полезным блюдом с жальренным тофу!
Смотреть видео Жареный тофу
Другие рецепты и видео канала - Еда ТВ
Новое в блоге
-
Легкая и вкусная: окрошка с кефиром для горячих дней15:29, 29.01.2024Окрошка на кефире – легкое и освежающее летнее блюдо. Основана на кефире, она сочетает в себе отварные овощи, мясо, зелень и приправы. Благодаря своей прохладе и нежному вкусу, окрошка на кефире является отличным вариантом для восстановления энергии в жаркие дни.
-
Что готовят и подают в рамекинах?09:35, 14.04.2024Рамекины - круглые невысокие сосуды цилиндрической формы объемом 50-300 мл. Диаметр дна и горлышка у них почти одинаковый, с небольшим расширением в верхней части.
-
Суши в Украине: путь от экзотики к повседневности13:32, 20.10.2023Есть ли в вашем городе ресторан или кафе, где подают суши? Скорее всего, ответ утвердительный, ведь сегодня суши можно найти практически в каждом уголке Украины, будь то Черкассы, Бровары, Вышгород или Васильков. Но было ли это всегда так?
-
Сладкие радости: легкие рецепты с клубникой в главной роли23:06, 25.01.2024Выпечка с клубникой — удивительный способ воплотить в жизнь вкусное сочетание свежести и сладости. От классического клубничного пирога до чизкейк-капкейков с клубникой, эти десерты наполнят ваш дом ароматом лета. Спелые ягоды добавляют сочности и аромата, а варианты с маффинами, пирогами и капкейками предоставляют бесчисленные возможности для кулинарных экспериментов.
-
Что приготовить из кислого молока11:46, 24.04.2023Кислое молоко обладает кислым вкусом и более густой консистенцией, чем обычное молоко...
Другие рецепты и видео категории - Закуски
В гостях у Вани
Мастер Шеф
Кулинарим с Таней
Кухня наизнанку
Ольга Шобутинская
Светлана Чернова
Кухня с акцентом
Выпечка и кулинария
Еда ТВ
Алина Фуди
Аппетитная Кухня
Кулинарные Фантазии