Рулет из лаваша с фасолью, грибами и шпинатом
Как приготовить Рулет из лаваша с фасолью, грибами и шпинатом:
Быстрый, сытный и полезный завтрак - рулет из лаваша с яйцами, фасолью, грибами и сыром. Готовится за 10 минут, идеально подойдёт для всей семьи. Отличный вариант, когда нужно вкусно накормить и не тратить много времени.
Порций: 2
Общий вес: 600 г
Время приготовления: 10 минут
Калорийность: 450 ккал на порцию
Ингредиенты
- Лаваш или тортилья — 2 шт.
- Фасоль в томатном соусе — 1 банка (≈250 г)
- Яйца — 4 шт.
- Грибы — 150 г
- Шпинат — 2 стакана (без стебля)
- Сыр — 2 ломтика
- Сушёный чеснок — ½ ч.л.
- Сушёный лук — ½ ч.л.
- Паприка — ½ ч.л.
- Сушёный тимьян — ½ ч.л.
- Соль и перец — по вкусу
- Растительное масло — 1 ст.л.
- Сливочное масло — 1 ч.л.
Пошаговый рецепт
- Разогреваем сковороду, добавляем растительное и сливочное масло. Обжариваем нарезанные грибы с солью и перцем до золотистости.
- Добавляем шпинат, перемешиваем и готовим до мягкости. Всыпаем специи: сушёный чеснок, лук, паприку, тимьян. Перемешиваем и снимаем с огня.
- В отдельной сковороде готовим яичницу из 4 яиц (или омлет), солим и перчим по вкусу.
- Слегка прогреваем лаваш или тортилью, чтобы стало мягким. На одну половину выкладываем фасоль, сверху яйца, овощную смесь и ломтик сыра.
- Сворачиваем лаваш в плотный рулет, при желании обжариваем на сухой сковороде с двух сторон до хрустящей корочки.
- Подаём горячим, можно разрезать пополам для удобства.
Смотреть видео Рулет из лаваша с фасолью, грибами и шпинатом
Другие рецепты и видео канала - В гостях у Вани
Новое в блоге
-
Яичные блины: простой рецепт для идеального завтрака22:49, 23.01.2024Яичные блины - восхитительное блюдо, приготовленное на основе теста с добавлением яиц. Их легкость, нежность и быстрота приготовления делают яичные блины идеальным выбором для сытного завтрака или легкого обеда. Вкус и питательные свойства яиц придают этому блюду особый шарм, делая его любимым угощением во многих кулинарных традициях.
-
Профілактика алергічних реакцій: роль якості підгузків та дитячих сумішей14:55, 04.07.2023Вітаю, шановні батьки! Сьогодні я хотів би поговорити з вами про щось дуже важливе - профілактику висипань та алергічних реакцій у наших діток.
-
Хрустящая нежность: как создать идеальные отбивные из свинины12:18, 12.03.2024Отбивные из свинины - это сочные кусочки мяса, тонко отбитые и обсыпанные панировочными сухарями, создающие хрустящую корку при жарке. Это классическое блюдо, популярное своей простотой приготовления и насыщенным вкусом, делающим его любимцем на кулинарном столе.
-
Советы и рекомендации по приготовлению нута21:19, 28.12.2022Нут - вкусная бобовая культура, содержащая много растительных белков, витаминов, минералов и пищевых волокон. Готовить нут очень легко, будь то на пару или в воде. В этой статье вы найдете простые идеи, советы и рекомендации, как проще приготовить нут .
-
Млинці на майонезі: мистецтво приготування14:28, 29.12.2023Млинці - це не лише смачна, але й традиційна страва багатьох культур. У різних країнах їх називають по-різному: млинчики, панкейки, крепи або лепешки.
Другие рецепты и видео категории - Горячие блюда
Ольга Шобутинская
Кухня наизнанку
Выпечка и кулинария
Кулинарим с Таней
Кухня с акцентом
Светлана Чернова
Мастер Шеф
В гостях у Вани
В гостях у Вани
Аппетитно ТВ
Ольга Матвей
Готовим дома