Рулет из лаваша с фасолью, грибами и шпинатом
Как приготовить Рулет из лаваша с фасолью, грибами и шпинатом:
Быстрый, сытный и полезный завтрак - рулет из лаваша с яйцами, фасолью, грибами и сыром. Готовится за 10 минут, идеально подойдёт для всей семьи. Отличный вариант, когда нужно вкусно накормить и не тратить много времени.
Порций: 2
Общий вес: 600 г
Время приготовления: 10 минут
Калорийность: 450 ккал на порцию
Ингредиенты
- Лаваш или тортилья — 2 шт.
- Фасоль в томатном соусе — 1 банка (≈250 г)
- Яйца — 4 шт.
- Грибы — 150 г
- Шпинат — 2 стакана (без стебля)
- Сыр — 2 ломтика
- Сушёный чеснок — ½ ч.л.
- Сушёный лук — ½ ч.л.
- Паприка — ½ ч.л.
- Сушёный тимьян — ½ ч.л.
- Соль и перец — по вкусу
- Растительное масло — 1 ст.л.
- Сливочное масло — 1 ч.л.
Пошаговый рецепт
- Разогреваем сковороду, добавляем растительное и сливочное масло. Обжариваем нарезанные грибы с солью и перцем до золотистости.
- Добавляем шпинат, перемешиваем и готовим до мягкости. Всыпаем специи: сушёный чеснок, лук, паприку, тимьян. Перемешиваем и снимаем с огня.
- В отдельной сковороде готовим яичницу из 4 яиц (или омлет), солим и перчим по вкусу.
- Слегка прогреваем лаваш или тортилью, чтобы стало мягким. На одну половину выкладываем фасоль, сверху яйца, овощную смесь и ломтик сыра.
- Сворачиваем лаваш в плотный рулет, при желании обжариваем на сухой сковороде с двух сторон до хрустящей корочки.
- Подаём горячим, можно разрезать пополам для удобства.
Смотреть видео Рулет из лаваша с фасолью, грибами и шпинатом
Другие рецепты и видео канала - В гостях у Вани
Новое в блоге
-
5 лучших коктейлей с джином08:52, 01.12.2023Создание коктейлей - это своеобразное искусство, в котором каждый ингредиент играет неповторимую роль, а каждый напиток становится уникальным произведением.
-
Что можно приготовить из тыквы?14:12, 18.03.2023Тыква - это съедобное растение семейства тыквенных, которое широко используется в кулинарии и является одним из самых популярных овощей в мире. Она имеет округлую или овальную форму, гладкую поверхность и толстую, твердую кожуру, которая может быть разных оттенков - от светло-желтого до темно-оранжевого цвета.
-
Что такое купаты и из чего они сделаны?14:10, 08.04.2023Купаты - это традиционные среднеазиатские колбаски, которые приготавливаются из мелко нарезанного мяса...
-
Окрошка рецепт10:11, 13.04.2023Окрошка - это традиционное холодное суповое блюдо из русской кухни.
-
Как приготовить булгур17:24, 10.04.2023Булгур - это продукт из пшеничной крупы, который широко используется в блюдах ближневосточной кухни.
Другие рецепты и видео категории - Горячие блюда
Кухня наизнанку
В гостях у Вани
Мастер Шеф
Кулинарим с Таней
Кухня с акцентом
Светлана Чернова
Ольга Шобутинская
Выпечка и кулинария
В гостях у Вани
Аппетитно ТВ
Ольга Матвей
Готовим дома