Рулет из лаваша с фасолью, грибами и шпинатом



Как приготовить Рулет из лаваша с фасолью, грибами и шпинатом:


Быстрый, сытный и полезный завтрак - рулет из лаваша с яйцами, фасолью, грибами и сыром. Готовится за 10 минут, идеально подойдёт для всей семьи. Отличный вариант, когда нужно вкусно накормить и не тратить много времени.

Порций: 2

Общий вес: 600 г

Время приготовления: 10 минут

Калорийность: 450 ккал на порцию

Ингредиенты

  • Лаваш или тортилья — 2 шт.
  • Фасоль в томатном соусе — 1 банка (≈250 г)
  • Яйца — 4 шт.
  • Грибы — 150 г
  • Шпинат — 2 стакана (без стебля)
  • Сыр — 2 ломтика
  • Сушёный чеснок — ½ ч.л.
  • Сушёный лук — ½ ч.л.
  • Паприка — ½ ч.л.
  • Сушёный тимьян — ½ ч.л.
  • Соль и перец — по вкусу
  • Растительное масло — 1 ст.л.
  • Сливочное масло — 1 ч.л.

Пошаговый рецепт

  1. Разогреваем сковороду, добавляем растительное и сливочное масло. Обжариваем нарезанные грибы с солью и перцем до золотистости.
  2. Добавляем шпинат, перемешиваем и готовим до мягкости. Всыпаем специи: сушёный чеснок, лук, паприку, тимьян. Перемешиваем и снимаем с огня.
  3. В отдельной сковороде готовим яичницу из 4 яиц (или омлет), солим и перчим по вкусу.
  4. Слегка прогреваем лаваш или тортилью, чтобы стало мягким. На одну половину выкладываем фасоль, сверху яйца, овощную смесь и ломтик сыра.
  5. Сворачиваем лаваш в плотный рулет, при желании обжариваем на сухой сковороде с двух сторон до хрустящей корочки.
  6. Подаём горячим, можно разрезать пополам для удобства.


Смотреть видео Рулет из лаваша с фасолью, грибами и шпинатом


*Рецепт на видео и текстовый могут отличаться друг от друга!







Другие рецепты и видео канала - В гостях у Вани




Новое в блоге