Рулет из лаваша с фасолью, грибами и шпинатом
Как приготовить Рулет из лаваша с фасолью, грибами и шпинатом:

Быстрый, сытный и полезный завтрак - рулет из лаваша с яйцами, фасолью, грибами и сыром. Готовится за 10 минут, идеально подойдёт для всей семьи. Отличный вариант, когда нужно вкусно накормить и не тратить много времени.
Порций: 2
Общий вес: 600 г
Время приготовления: 10 минут
Калорийность: 450 ккал на порцию
Ингредиенты
- Лаваш или тортилья — 2 шт.
- Фасоль в томатном соусе — 1 банка (≈250 г)
- Яйца — 4 шт.
- Грибы — 150 г
- Шпинат — 2 стакана (без стебля)
- Сыр — 2 ломтика
- Сушёный чеснок — ½ ч.л.
- Сушёный лук — ½ ч.л.
- Паприка — ½ ч.л.
- Сушёный тимьян — ½ ч.л.
- Соль и перец — по вкусу
- Растительное масло — 1 ст.л.
- Сливочное масло — 1 ч.л.
Пошаговый рецепт
- Разогреваем сковороду, добавляем растительное и сливочное масло. Обжариваем нарезанные грибы с солью и перцем до золотистости.
- Добавляем шпинат, перемешиваем и готовим до мягкости. Всыпаем специи: сушёный чеснок, лук, паприку, тимьян. Перемешиваем и снимаем с огня.
- В отдельной сковороде готовим яичницу из 4 яиц (или омлет), солим и перчим по вкусу.
- Слегка прогреваем лаваш или тортилью, чтобы стало мягким. На одну половину выкладываем фасоль, сверху яйца, овощную смесь и ломтик сыра.
- Сворачиваем лаваш в плотный рулет, при желании обжариваем на сухой сковороде с двух сторон до хрустящей корочки.
- Подаём горячим, можно разрезать пополам для удобства.
Смотреть видео Рулет из лаваша с фасолью, грибами и шпинатом
Другие рецепты и видео канала - В гостях у Вани
Новое в блоге
-
Можно ли есть сырые кабачки16:02, 07.04.2023
Да, можно есть сырые кабачки. Они безопасны для употребления и часто используются в салатах, закусках и других блюдах.
-
Як вибрати сушильну машинку15:32, 29.01.2024
Зараз сушильні машинки, на відміну від пральних, можна зустріти в домі набагато рідше. Зазвичай люди вибирають вивісити речі на балконі, батареї чи вулиці.
-
Потребление тяжелой пищи: как снизить влияние на организм11:03, 28.11.2023
Потребление тяжелой пищи может вызывать различные неприятные состояния, в том числе и рвоту. Рассмотрим преимущества использования препарата аллохол, которые помогает пищеварительной системе.
-
Посуда как подарок: особенности выбора18:23, 22.05.2023
Давно прошли времена, когда хорошая качественная посуда была в дефиците, а потому считалась идеальным подарком к любому празднику.
-
Откройте мир вегетарианской кухни с фалафелем16:57, 11.06.2023
Фалафель - это блюдо из Ближнего Востока, которое состоит из круглых или овальных шариков, приготовленных из растительных ингредиентов, в основном из нута (нутовая крупа или нутовая мука) или нутовой муки, с добавлением специй и зелени.
Другие рецепты и видео категории - Горячие блюда