Рулет из лаваша с фасолью, грибами и шпинатом
Как приготовить Рулет из лаваша с фасолью, грибами и шпинатом:
Быстрый, сытный и полезный завтрак - рулет из лаваша с яйцами, фасолью, грибами и сыром. Готовится за 10 минут, идеально подойдёт для всей семьи. Отличный вариант, когда нужно вкусно накормить и не тратить много времени.
Порций: 2
Общий вес: 600 г
Время приготовления: 10 минут
Калорийность: 450 ккал на порцию
Ингредиенты
- Лаваш или тортилья — 2 шт.
- Фасоль в томатном соусе — 1 банка (≈250 г)
- Яйца — 4 шт.
- Грибы — 150 г
- Шпинат — 2 стакана (без стебля)
- Сыр — 2 ломтика
- Сушёный чеснок — ½ ч.л.
- Сушёный лук — ½ ч.л.
- Паприка — ½ ч.л.
- Сушёный тимьян — ½ ч.л.
- Соль и перец — по вкусу
- Растительное масло — 1 ст.л.
- Сливочное масло — 1 ч.л.
Пошаговый рецепт
- Разогреваем сковороду, добавляем растительное и сливочное масло. Обжариваем нарезанные грибы с солью и перцем до золотистости.
- Добавляем шпинат, перемешиваем и готовим до мягкости. Всыпаем специи: сушёный чеснок, лук, паприку, тимьян. Перемешиваем и снимаем с огня.
- В отдельной сковороде готовим яичницу из 4 яиц (или омлет), солим и перчим по вкусу.
- Слегка прогреваем лаваш или тортилью, чтобы стало мягким. На одну половину выкладываем фасоль, сверху яйца, овощную смесь и ломтик сыра.
- Сворачиваем лаваш в плотный рулет, при желании обжариваем на сухой сковороде с двух сторон до хрустящей корочки.
- Подаём горячим, можно разрезать пополам для удобства.
Смотреть видео Рулет из лаваша с фасолью, грибами и шпинатом
Другие рецепты и видео канала - В гостях у Вани
Новое в блоге
-
Вкусное варенье из абрикосов: рецепт, приготовление и польза для здоровья14:53, 04.07.2023Хотите приготовить ароматное варенье из абрикосов? Узнайте простой рецепт и пошаговые инструкции для приготовления варенья из свежих абрикосов. Узнайте о пользе этого десерта для вашего здоровья и разнообразных способах его использования.
-
Варенье из крыжовника: натуральный вкус лета в каждой банке14:53, 04.07.2023Хотите сохранить летнее настроение и насладиться яркими ароматами и вкусом крыжовника круглый год?
-
Том ям с легкостью: секреты и советы по приготовлению в домашних условиях11:05, 16.10.2023Этот рецепт позволяет вам насладиться аутентичным вкусом том ям прямо у себя дома.
-
Кухонная магия: открываем универсальность ковриков для теста14:45, 12.09.2023Незаменимым помощником на любой кухне станет специальный коврик для теста. Он изготавливается из силикона, который имеет ряд преимуществ. Главная задача – избежать пригорание выпечки.
-
Селедка на вашем столе: полезные свойства и кулинарные шедевры17:59, 16.01.2024Селёдка – рыба, богатая омега-3 кислотами, белком и витаминами. Ее полезные свойства включают поддержку здоровья сердца, улучшение кожи, обогащение организма минералами. Разнообразные рецепты, такие как маринад, тартар и "селёдка под шубой", позволяют наслаждаться вкусом этой рыбы и одновременно получать ценные питательные вещества.
Другие рецепты и видео категории - Горячие блюда
Мастер Шеф
Ольга Шобутинская
Кухня наизнанку
Кухня с акцентом
Кулинарим с Таней
Выпечка и кулинария
Светлана Чернова
В гостях у Вани
В гостях у Вани
Аппетитно ТВ
Ольга Матвей
Готовим дома