Закусочные отбивные без мяса
Как приготовить Закусочные отбивные без мяса:
Ингредиенты:
- 200 гр соевых белков (150 ккал)
- 1 луковица (50 ккал)
- 2 зубчика чеснока (10 ккал)
- 100 гр панировочных сухарей (200 ккал)
- 2 яйца (140 ккал)
- Соль и перец по вкусу
- Растительное масло для жарки (100 ккал)
Шаги приготовления:
- Подготовьте соевые белки: залейте их горячей водой и оставьте на 20 минут для набухания.
- Отожмите излишек воды из соевых белков, переложите их в миску.
- Добавьте в миску мелко нарезанный лук, измельченный чеснок, яйца, соль и перец. Хорошо перемешайте.
- Сформируйте из полученной массы котлеты и обваляйте их в панировочных сухарях.
- Разогрейте сковороду с растительным маслом на среднем огне.
- Обжаривайте отбивные по 3-4 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.
- Готовые отбивные без мяса подавайте горячими с любимым соусом или овощным гарниром.
Приятного аппетита!
Смотреть видео Закусочные отбивные без мяса
Другие рецепты и видео канала - Рецепты от Людмилы Борщ
Новое в блоге
-
Домашние тыквенные цукаты: сладкое удовольствие осени07:23, 10.10.2023Цукаты - это сладкие кусочки фруктов или ягод, консервированные в сахаре.
-
Салат Щетка: секреты приготовления и польза для фигуры17:29, 23.10.2023Салат Щетка - это легкое и освежающее блюдо, состоящее из мелко нарезанных овощей и зелени. Обычно в состав входят свежие огурцы, помидоры, морковь, зелень (например, укроп или петрушка), и часто добавляют капусту или салатный лист. Этот салат отличается своей легкостью и ярким вкусом, и он часто подается как гарнир к мясным или рыбным блюдам.
-
Гранат: антиоксидантный взрыв и источник витаминов для вашей жизни15:59, 10.11.2023Гранат — великолепный фрукт с яркими красными семенами, покрытыми соком, и твердой кожурой. Являясь символом богатства, здоровья и плодородия, гранат олицетворяет не только удовольствие от вкуса, но и многочисленные пользы для организма.
-
Сладкие радости: легкие рецепты с клубникой в главной роли23:06, 25.01.2024Выпечка с клубникой — удивительный способ воплотить в жизнь вкусное сочетание свежести и сладости. От классического клубничного пирога до чизкейк-капкейков с клубникой, эти десерты наполнят ваш дом ароматом лета. Спелые ягоды добавляют сочности и аромата, а варианты с маффинами, пирогами и капкейками предоставляют бесчисленные возможности для кулинарных экспериментов.
-
Простые и вкусные идеи новогодних салатов для ваших гостей18:04, 13.12.2023В преддверии новогодних праздников важно не только создать праздничную атмосферу, но и удивить гостей великолепными блюдами. Простые, но вкусные новогодние салаты — отличное решение для тех, кто ценит сочетание легкости приготовления и насыщенного вкуса.
Другие рецепты и видео категории - Закуски
Кухня с акцентом
Светлана Чернова
Выпечка и кулинария
Ольга Шобутинская
Кухня наизнанку
В гостях у Вани
Кулинарим с Таней
Мастер Шеф
Рецепты от Людмилы Борщ
Кулинарные Фантазии
Вкусно Просто и Доступно
Аппетитно ТВ