Тарталетки с креветками: великолепный рецепт для ужина или вечеринки

Тарталетки с креветками – это изысканное блюдо, которое не только радует гурманов своим нежным вкусом, но и предлагает целый комплекс полезных свойств для организма. Разберемся в том, как приготовить это восхитительное угощение, узнаем калорийность и выявим полезные стороны этого кулинарного шедевра.

Рецепт:

Ингредиенты:

• Тарталетки (готовые или приготовленные по рецепту)
• Креветки (очищенные и вареные)
• Сливочный сыр
• Лимонный сок
• Чеснок (мелко нарезанный)
• Зелень (кинза или петрушка)
• Соль, перец
• Оливковое масло

Шаги приготовления:

1. Смешайте сливочный сыр с чесноком, лимонным соком, зеленью, солью и перцем.
2. Наполните тарталетки получившейся массой.
3. Украсьте каждую тарталетку по двум-трем креветкам.
4. Полейте оливковым маслом перед подачей.

Калорийность: Средняя калорийность тарталеток с креветками – около 150-200 ккал в одной порции, что делает это блюдо идеальным для тех, кто следит за своей фигурой.

Полезные свойства:

1. Белок и минералы: Креветки – отличный источник белка, необходимого для роста и восстановления тканей. Они также богаты минералами, такими как цинк и селен, поддерживающими иммунитет и обеспечивающими нормальное функционирование организма.

2. Омега-3: Морская пища, включая креветки, содержит Омега-3 жирные кислоты, благоприятно влияющие на сердечно-сосудистую систему.

3. Антиоксиданты: Зелень и лимонный сок, входящие в рецепт, придают блюду антиоксидантные свойства, помогая бороться со свободными радикалами.

Тарталетки с креветками – это не только удовольствие для ваших вкусовых рецепторов, но и питательное богатство для вашего организма. Готовьте с удовольствием и наслаждайтесь этим изысканным блюдом, заботясь о своем вкусе и здоровье.