5 вкусных салатов из самых простых продуктов
Как приготовить 5 вкусных салатов из самых простых продуктов:

Ингредиенты
Салат с кальмарами:
- Кальмары очищенные 450 г
- Капуста белокочанная (пекинская капуста) 200 г
- Помидоры (без семян и сока) 150 г
- Зеленый горошек 100 г
- Яйцо СО 4 шт
- Майонез домашний 100 г
Для украшения :
- Помидоры черри 90 г
- Сыр Чечил лапша 45 г
- Листья салата 20 г
На 100 г 138,9 кКал 11,4/9,1/3,3
Выход 1175 г
Салат с курицей:
- Филе куриной грудки запеченное 200 г
- Яйцо СО 3 шт
- Рис отварной 120 г
- Морковь вареная 120 г
- Зеленое яблоко очищенное 100 г
- Репчатый лук 50 г
- Огурец свежий 150 г
- Уксус 9% 10 г
- Вода холодная
Соус:
- Творожный сливочный сыр 70 г
- Греческий йогурт 2% 140 г
- Горчица дижонская 12 г
- Сок лимона 10 г
- Чеснок сушеный 1/4 ч л
- Соль
Украшение:
- Огурец
- Зерна граната
На 100 г 114,4 кКал 8,7/6,1/6,5
Выход 1155 г
Салат-закуска кубики:
- Картофель замеченный 300 г
- Филе куриной грудки варено-копченое 200 г
- Соленые огурцы 150 г
- Яйцо СО 3 шт
- Помидоры (без сока и семян) 200 г
Соус:
- Майонез домашний 100 г
- Греческий йогурт 2% 100 г
- Желатин 6 г
- Вода 50 г
- Соль
Для украшения:
- Зерна граната 70 г
- Листья петрушки
- Перья зеленого лука
На 100 г 122,6 кКал 6,3/8,6/5,2
Выход 1350 г
Закуска из скумбрии:
- Скумбрия холодного натурального копчения (филе) 250 г
- Яйцо перепелиное 6 шт
- Огурец свежий 50 г
- Желатин 8 г
- Куриный бульон (рыбный бульон, вода) 30 г
Для украшения:
- Помидоры черри
- Листья салата
- Лимон
- Зеленый лук
На 100 г 181,2 кКал 18/11,8/0,5
Выход 400 г
Смотреть видео 5 вкусных салатов из самых простых продуктов
Другие рецепты и видео канала - ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
Новое в блоге
-
Чем полезен березовый сок для организма09:34, 03.05.2023
Березовый сок - это натуральный напиток, который получают из стволов березы весной, когда дерево начинает поднимать сок из земли.
-
Сладкие радости: легкие рецепты с клубникой в главной роли23:06, 25.01.2024
Выпечка с клубникой — удивительный способ воплотить в жизнь вкусное сочетание свежести и сладости. От классического клубничного пирога до чизкейк-капкейков с клубникой, эти десерты наполнят ваш дом ароматом лета. Спелые ягоды добавляют сочности и аромата, а варианты с маффинами, пирогами и капкейками предоставляют бесчисленные возможности для кулинарных экспериментов.
-
Как приготовить горячий напиток из брусники на Новый год18:05, 05.12.2023
Горячий напиток из брусники — это настоящее волшебство в чашке, которое приносит уют и радость на Новый год. Сочетание ягодной кислинки и аромата специй создают напиток, который согревает не только тело, но и душу. Погрузитесь в атмосферу тепла и вкуса, наслаждаясь этим удивительным напитком.
-
Карамельное волшебство: выпечка с варёной сгущёнкой23:18, 25.01.2024
Выпечка с варенной сгущёнкой — это сладкое удовольствие, где насыщенный вкус варёной сгущёнки добавляет нежности и аромата различным десертам. От пирожных до печенья, эти лакомства приносят удовольствие любителям сладкого с насыщенным карамельным оттенком.
-
Легкий и освежающий: рецепт классического холодного борща22:59, 06.02.2024
Холодный борщ – освежающий суп, традиционное блюдо в русской кухне. Главные ингредиенты включают свёклу, огурцы, картошку и кислую молочную основу. Это низкокалорийная, витаминами насыщенная закуска, идеальная для летнего освежения и наслаждения вкусом традиционного русского супа в холодном варианте.
Другие рецепты и видео категории - Салаты