5 вкусных салатов из самых простых продуктов
Смотреть видео 5 вкусных салатов из самых простых продуктов
Как приготовить 5 вкусных салатов из самых простых продуктов:
Ингредиенты
Салат с кальмарами:
- Кальмары очищенные 450 г
- Капуста белокочанная (пекинская капуста) 200 г
- Помидоры (без семян и сока) 150 г
- Зеленый горошек 100 г
- Яйцо СО 4 шт
- Майонез домашний 100 г
Для украшения :
- Помидоры черри 90 г
- Сыр Чечил лапша 45 г
- Листья салата 20 г
На 100 г 138,9 кКал 11,4/9,1/3,3
Выход 1175 г
Салат с курицей:
- Филе куриной грудки запеченное 200 г
- Яйцо СО 3 шт
- Рис отварной 120 г
- Морковь вареная 120 г
- Зеленое яблоко очищенное 100 г
- Репчатый лук 50 г
- Огурец свежий 150 г
- Уксус 9% 10 г
- Вода холодная
Соус:
- Творожный сливочный сыр 70 г
- Греческий йогурт 2% 140 г
- Горчица дижонская 12 г
- Сок лимона 10 г
- Чеснок сушеный 1/4 ч л
- Соль
Украшение:
- Огурец
- Зерна граната
На 100 г 114,4 кКал 8,7/6,1/6,5
Выход 1155 г
Салат-закуска кубики:
- Картофель замеченный 300 г
- Филе куриной грудки варено-копченое 200 г
- Соленые огурцы 150 г
- Яйцо СО 3 шт
- Помидоры (без сока и семян) 200 г
Соус:
- Майонез домашний 100 г
- Греческий йогурт 2% 100 г
- Желатин 6 г
- Вода 50 г
- Соль
Для украшения:
- Зерна граната 70 г
- Листья петрушки
- Перья зеленого лука
На 100 г 122,6 кКал 6,3/8,6/5,2
Выход 1350 г
Закуска из скумбрии:
- Скумбрия холодного натурального копчения (филе) 250 г
- Яйцо перепелиное 6 шт
- Огурец свежий 50 г
- Желатин 8 г
- Куриный бульон (рыбный бульон, вода) 30 г
Для украшения:
- Помидоры черри
- Листья салата
- Лимон
- Зеленый лук
На 100 г 181,2 кКал 18/11,8/0,5
Выход 400 г
Другие рецепты и видео канала - ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
Новое в блоге
-
Лимон: золотая польза для здоровья и отличного настроения15:42, 10.11.2023
Лимон – цитрусовый фрукт, настоящий источник витаминов С и А, антиоксидантов и полезных микроэлементов. Его регулярное употребление способствует укреплению иммунной системы, поддерживает пищеварение, снижает риск воспалений, и придает коже свежесть и сияние. Лимон – невероятно полезный и вкусный способ поддерживать общее здоровье.
-
Рецепт пасхального кулича14:40, 06.03.2023
Пасхальный кулич - это традиционное праздничное блюдо, которое готовят во многих странах мира для празднования Пасхи. Это пышный, сладкий и ароматный кекс, который обычно выпекается в форме высокой круглой буханки или кубика.
-
Домашнее имбирное печенье: тепло и вкус вашего детства16:46, 15.12.2023
Имбирное печенье — это чудесное сочетание пряного вкуса имбиря, теплоты корицы и нежности теста. Это домашнее угощение создает атмосферу уюта и восточной изысканности. При каждом укусе ощущается приятное тепло пряностей, делая это печенье идеальным спутником для чашечки чая или кофе. Простое в приготовлении, оно привносит в дом аромат праздника и восточной сказки.
-
Яичные блины: простой рецепт для идеального завтрака22:49, 23.01.2024
Яичные блины - восхитительное блюдо, приготовленное на основе теста с добавлением яиц. Их легкость, нежность и быстрота приготовления делают яичные блины идеальным выбором для сытного завтрака или легкого обеда. Вкус и питательные свойства яиц придают этому блюду особый шарм, делая его любимым угощением во многих кулинарных традициях.
-
Советы повара: как готовить пельмени так, чтобы они не распадались15:01, 15.03.2024
Пельмени - это традиционное русское блюдо, состоящее из тонкого кусочка теста, обычно с начинкой из мяса или картофеля, который варится или жарится и подается со сметаной или другими соусами. Это популярное блюдо имеет разные варианты начинок и способы приготовления, что делает его любимым выбором для различных культур и вкусовых предпочтений.
Другие рецепты и видео категории - Салаты