5 вкусных салатов из самых простых продуктов
Как приготовить 5 вкусных салатов из самых простых продуктов:

Ингредиенты
Салат с кальмарами:
- Кальмары очищенные 450 г
- Капуста белокочанная (пекинская капуста) 200 г
- Помидоры (без семян и сока) 150 г
- Зеленый горошек 100 г
- Яйцо СО 4 шт
- Майонез домашний 100 г
Для украшения :
- Помидоры черри 90 г
- Сыр Чечил лапша 45 г
- Листья салата 20 г
На 100 г 138,9 кКал 11,4/9,1/3,3
Выход 1175 г
Салат с курицей:
- Филе куриной грудки запеченное 200 г
- Яйцо СО 3 шт
- Рис отварной 120 г
- Морковь вареная 120 г
- Зеленое яблоко очищенное 100 г
- Репчатый лук 50 г
- Огурец свежий 150 г
- Уксус 9% 10 г
- Вода холодная
Соус:
- Творожный сливочный сыр 70 г
- Греческий йогурт 2% 140 г
- Горчица дижонская 12 г
- Сок лимона 10 г
- Чеснок сушеный 1/4 ч л
- Соль
Украшение:
- Огурец
- Зерна граната
На 100 г 114,4 кКал 8,7/6,1/6,5
Выход 1155 г
Салат-закуска кубики:
- Картофель замеченный 300 г
- Филе куриной грудки варено-копченое 200 г
- Соленые огурцы 150 г
- Яйцо СО 3 шт
- Помидоры (без сока и семян) 200 г
Соус:
- Майонез домашний 100 г
- Греческий йогурт 2% 100 г
- Желатин 6 г
- Вода 50 г
- Соль
Для украшения:
- Зерна граната 70 г
- Листья петрушки
- Перья зеленого лука
На 100 г 122,6 кКал 6,3/8,6/5,2
Выход 1350 г
Закуска из скумбрии:
- Скумбрия холодного натурального копчения (филе) 250 г
- Яйцо перепелиное 6 шт
- Огурец свежий 50 г
- Желатин 8 г
- Куриный бульон (рыбный бульон, вода) 30 г
Для украшения:
- Помидоры черри
- Листья салата
- Лимон
- Зеленый лук
На 100 г 181,2 кКал 18/11,8/0,5
Выход 400 г
Смотреть видео 5 вкусных салатов из самых простых продуктов
Другие рецепты и видео канала - ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
Новое в блоге
-
Праздничный рецепт семги под соусом из клюквы17:50, 05.12.2023
Праздничная семга под соусом из клюквы — это изысканное блюдо, придающее вашему праздничному столу особый шарм. Нежное мясо семги, пропитанное ароматным соусом из клюквы, станет настоящим угощением для гурманов и прекрасным украшением вашего праздничного застолья.
-
Оригинальные рецепты кофейных коктейлей14:13, 19.02.2024
Кофе у большинства людей ассоциируется с утром или рабочим перерывом в течение дня. Но есть способы подать бодрящий напиток еще более изысканно и интересно, приготовив на его основе коктейль, алкогольный или безалкогольный.
-
Простые и вкусные идеи новогодних салатов для ваших гостей18:04, 13.12.2023
В преддверии новогодних праздников важно не только создать праздничную атмосферу, но и удивить гостей великолепными блюдами. Простые, но вкусные новогодние салаты — отличное решение для тех, кто ценит сочетание легкости приготовления и насыщенного вкуса.
-
Идеальное сочетание: салат с жареной картошкой и свежими овощами10:53, 07.11.2023
Салат с жареной картошкой - это совершенное сочетание хрустящей, золотистой картошки и свежих овощей, дополненное разнообразными соусами и приправами. Это вкусное блюдо предлагает уникальный контраст между теплой, ароматной картошкой и холодными овощами, создавая неповторимое вкусовое впечатление. Салат с жареной картошкой может быть подан как гарнир или самостоятельное блюдо и отличается богатым вкусом и удовлетворяющей текстурой.
-
Легкий и освежающий: рецепт классического холодного борща22:59, 06.02.2024
Холодный борщ – освежающий суп, традиционное блюдо в русской кухне. Главные ингредиенты включают свёклу, огурцы, картошку и кислую молочную основу. Это низкокалорийная, витаминами насыщенная закуска, идеальная для летнего освежения и наслаждения вкусом традиционного русского супа в холодном варианте.
Другие рецепты и видео категории - Салаты