Лаваш с рыбой
Как приготовить Лаваш с рыбой:
Ингредиенты:
- 200 г рыбного филе (лосось, тунец или другая предпочитаемая рыба) (примерно 200 ккал)
- 4 мягких тортильи (360 ккал)
- 1 большой помидор, нарезанный
- 1/2 красного лука, мелко нарезанный
- 1 авокадо, нарезанный ломтями
- Свежий кинза (кориандр) для украшения
- Лаймовые дольки для подачи
Для маринада рыбы:
- Сок из 1 лайма
- 2 ст. ложки оливкового масла
- 1 ч. ложка кунжутного масла (по желанию)
- 1 ч. ложка соевого соуса
- 1 зубчик чеснока, измельченный
- Соль и перец по вкусу
Шаги приготовления:
- Нарежьте рыбное филе на тонкие полоски.
- В глубокой миске приготовьте маринад, смешав сок лайма, оливковое масло, кунжутное масло (по желанию), соевый соус, чеснок, соль и перец. Добавьте рыбные полоски и оставьте мариноваться в холодильнике в течение 15-20 минут.
- Обжаривайте рыбу на гриле или сковороде до готовности.
- Согрейте тортильи в микроволновке или на сковороде.
- На каждую тортилью выложите немного рыбы, помидоров, лука и авокадо.
- Посыпьте свежей кинзой и сложите тортилью в виде традиционного тако.
- Подавайте с ломтем лайма для приправы.
Наслаждайтесь этими вкусными тако с рыбой, пробуя сочетание свежих ингредиентов и маринада, который подчеркивает ароматы рыбы.
Смотреть видео Лаваш с рыбой
Другие рецепты и видео канала - ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
Новое в блоге
-
Сладкие радости: легкие рецепты с клубникой в главной роли23:06, 25.01.2024
Выпечка с клубникой — удивительный способ воплотить в жизнь вкусное сочетание свежести и сладости. От классического клубничного пирога до чизкейк-капкейков с клубникой, эти десерты наполнят ваш дом ароматом лета. Спелые ягоды добавляют сочности и аромата, а варианты с маффинами, пирогами и капкейками предоставляют бесчисленные возможности для кулинарных экспериментов.
-
5 лучших коктейлей с джином08:52, 01.12.2023
Создание коктейлей - это своеобразное искусство, в котором каждый ингредиент играет неповторимую роль, а каждый напиток становится уникальным произведением.
-
Заварное тесто на пельмени: эффективный способ приготовления с помощью кипятка15:09, 15.03.2024
Заварное тесто на пельмени на кипятке - это простой и быстрый способ приготовления теста для пельменей. В отличие от традиционного теста, это тесто готовится с использованием кипятка, что делает его более упругим и эластичным. Оно легко раскатывается и формирует идеальные оболочки для начинки. Кроме того, заварное тесто обладает особым ароматом и нежным вкусом, который делает пельмени еще более привлекательными.
-
Можно ли есть семена льна целиком16:17, 06.04.2023
Семена льна можно есть целиком, однако, как правило, они не очень приятны на вкус и сложны для переваривания.
-
Секреты приготовления дымляма: идеальное блюдо для ценителей вкуса12:53, 18.05.2023
Дымляма, или также известная как думляма, действительно является одним из излюбленных узбекских блюд.
Другие рецепты и видео категории - Закуски