Лаваш с рыбой
Как приготовить Лаваш с рыбой:

Ингредиенты:
- 200 г рыбного филе (лосось, тунец или другая предпочитаемая рыба) (примерно 200 ккал)
- 4 мягких тортильи (360 ккал)
- 1 большой помидор, нарезанный
- 1/2 красного лука, мелко нарезанный
- 1 авокадо, нарезанный ломтями
- Свежий кинза (кориандр) для украшения
- Лаймовые дольки для подачи
Для маринада рыбы:
- Сок из 1 лайма
- 2 ст. ложки оливкового масла
- 1 ч. ложка кунжутного масла (по желанию)
- 1 ч. ложка соевого соуса
- 1 зубчик чеснока, измельченный
- Соль и перец по вкусу
Шаги приготовления:
- Нарежьте рыбное филе на тонкие полоски.
- В глубокой миске приготовьте маринад, смешав сок лайма, оливковое масло, кунжутное масло (по желанию), соевый соус, чеснок, соль и перец. Добавьте рыбные полоски и оставьте мариноваться в холодильнике в течение 15-20 минут.
- Обжаривайте рыбу на гриле или сковороде до готовности.
- Согрейте тортильи в микроволновке или на сковороде.
- На каждую тортилью выложите немного рыбы, помидоров, лука и авокадо.
- Посыпьте свежей кинзой и сложите тортилью в виде традиционного тако.
- Подавайте с ломтем лайма для приправы.
Наслаждайтесь этими вкусными тако с рыбой, пробуя сочетание свежих ингредиентов и маринада, который подчеркивает ароматы рыбы.
Смотреть видео Лаваш с рыбой
Другие рецепты и видео канала - ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
Новое в блоге
-
Крыжовник: загадочная ягода с потрясающими полезными свойствами18:09, 16.01.2024
Крыжовник – многолетнее растение с кисло-сладкими ягодами, богатыми витаминами С и A, клетчаткой и антиоксидантами. Употребление крыжовника может поддерживать иммунитет, улучшать пищеварение и способствовать здоровью кожи. Ягоды часто используются в кулинарии для создания разнообразных блюд и напитков.
-
Рождественские угощения: блюда, которые Вас удивят16:42, 26.12.2023
Рождественские блюда – это многообразие вкусов и традиций, воплощенных на праздничных столах во многих культурах. От традиционного гуся и оливье до изысканных десертов, они отражают тепло и радость праздничного времени, объединяя семью и друзей вокруг стола.
-
Магия осени: сказка на тарелке - салат из тыквы15:47, 28.10.2023
Салат из тыквы - это освежающее и вкусное блюдо, приготовленное из свежей тыквы, а также других ингредиентов, таких как листья салата, орехи, и различные приправы. Этот салат обычно имеет сладковатый и нежный вкус тыквы, который прекрасно сочетается с различными текстурами и вкусами других компонентов. Он может быть подан как прохладное летнее блюдо или как праздничное украшение на столе.
-
Заказ кейтеринга на 8 марта20:49, 13.12.2023
Женский главный праздник года отмечается в любом коллективе, будь то глобальная организация или небольшой офис.
-
Зачем конфеты заворачивают в фольгу?16:49, 22.02.2022
Шоколад и конфеты традиционно заворачивают в фольгу. Это не зависит от размера или формы сладких продуктов. По какой причине производители используют данный материал в упаковке десерта?
Другие рецепты и видео категории - Закуски