Тёплый салат с баклажанами, фетой и кунжутом
Как приготовить Тёплый салат с баклажанами, фетой и кунжутом:
Яркий и ароматный тёплый салат из обжаренных баклажанов, свежих помидоров и феты с лёгким восточным акцентом. По рецепту от канала Люда Изи Кук Позитивная Кухня получается сытно, нежно и невероятно вкусно — отличное блюдо для лёгкого ужина или закуски.
Ингредиенты
- Баклажаны — 2 средних (≈ 500 г)
- Помидоры — 2–3 шт.
- Сыр фета — 100–150 г
- Кукурузный крахмал — 1,5–2 ст. л.
- Соевый соус — 1–2 ст. л.
- Кунжутное масло — 1 ст. л. (по желанию)
- Кунжут — 1 ч. л.
- Соль — по вкусу
- Петрушка — небольшой пучок
Пошаговый рецепт
- Баклажаны нарежьте крупными кубиками, посолите и оставьте на 10–15 минут, чтобы ушла горечь. Затем промойте и обсушите.
- Обваляйте кусочки баклажанов в кукурузном крахмале.
- Обжарьте баклажаны на растительном или кунжутном масле до румяности и мягкости.
- Помидоры нарежьте дольками и слегка прогрейте на сковороде, чтобы они стали мягче, но не потеряли форму.
- Соедините баклажаны и помидоры в миске, добавьте соевый соус и аккуратно перемешайте.
- Посыпьте кубиками феты, кунжутом и свежей петрушкой.
- Подавайте салат тёплым — он особенно вкусен сразу после приготовления.
Пищевая ценность
- Калорийность: около 120 ккал на 100 г
- Общий вес: примерно 800 г
- Порций: 3–4
Смотреть видео Тёплый салат с баклажанами, фетой и кунжутом
Другие рецепты и видео канала - Люда Изи Кук Позитивная Кухня
Новое в блоге
-
Скумбрия по-капитански15:23, 13.04.2023Скумбрия по-капитански - это довольно простое и быстрое блюдо, которое подходит как для повседневной, так и для праздничной трапезы.
-
Советы повара: как готовить пельмени так, чтобы они не распадались15:01, 15.03.2024Пельмени - это традиционное русское блюдо, состоящее из тонкого кусочка теста, обычно с начинкой из мяса или картофеля, который варится или жарится и подается со сметаной или другими соусами. Это популярное блюдо имеет разные варианты начинок и способы приготовления, что делает его любимым выбором для различных культур и вкусовых предпочтений.
-
Сыр за неделю дома?13:48, 08.04.2023Для приготовления сыра дома за неделю нужно будет выполнить несколько шагов.
-
Пшенично-гречневые блинчики с добавлением тыквы16:47, 05.12.2023Пшенично-гречневые блинчики с тыквой – это сочетание традиционных рецептов и замечательного вкуса. Этот рецепт, богатый витаминами и нежной текстурой, принесет в ваш завтрак тепло осенней тыквы. В каждом укусе чувствуется гармония вкусов и питательных компонентов, делая эти блинчики отличным выбором для заботливого начала дня.
-
Сладкое удовольствие: рецепт домашнего творожного кекса22:49, 24.01.2024Творожный кекс — восхитительное десертное блюдо с невероятно мягкой текстурой. Он приготавливается на основе творога, придающего ему нежный вкус и аромат. Этот кекс может содержать добавки, такие как сухофрукты, орехи или ягоды, что делает его еще более разнообразным. Легкость приготовления и насыщенный вкус делают творожный кекс любимым угощением на завтрак или чашечку чая.
Другие рецепты и видео категории - Салаты
Мастер Шеф
В гостях у Вани
Светлана Чернова
Кулинарим с Таней
Кухня наизнанку
Выпечка и кулинария
Кухня с акцентом
Ольга Шобутинская
Люда Изи Кук Позитивная Кухня
Ольга Матвей
1000 Меню
Алина Фуди
Рецепты от Людмилы Борщ
Вкусные советы