Вкуснейшая скумбрия по-капитански
Как приготовить Вкуснейшая скумбрия по-капитански:

Ингредиенты:
- 2 скумбрии, очищенные от чешуи и внутренностей
- 2 лимона, нарезанные кольцами
- 2 средних луковицы, нарезанные полукольцами
- 3-4 картофелины, нарезанные кружочками
- 2 моркови, нарезанные кружочками
- 2 столовые ложки оливкового масла
- Соль и перец по вкусу
- Свежие зеленые травы для украшения (петрушка, укроп)
Для маринада:
- 4 столовые ложки соевого соуса
- 2 столовые ложки лимонного сока
- 2 зубчика чеснока, измельченные
- 1 чайная ложка меда
- 1 чайная ложка растительного масла
Шаги приготовления:
- Подготовьте маринад, смешав соевый соус, лимонный сок, измельченный чеснок, мед и растительное масло.
- Положите скумбрии в маринад и оставьте на 30 минут, чтобы они пропитались ароматами.
- Разогрейте духовку до 180°C.
- На дно формы для запекания положите нарезанные картофелины, морковь и лук.
- Выложите сверху скумбрии, а поверх них кольца лимона.
- Полейте рыбу и овощи оливковым маслом, посолите и поперчите по вкусу.
- Закройте форму фольгой и запекайте в духовке около 30-40 минут или до готовности.
- Перед подачей украсьте свежими зелеными травами.
- Подавайте скумбрию по-капитански горячей с гарниром по вашему выбору.
Приятного аппетита!
Смотреть видео Вкуснейшая скумбрия по-капитански
Другие рецепты и видео канала - Вкуснейшн с Lana ilanavi (Лана Иланави)
Новое в блоге
-
Здоровый обед на каждый день: Как приготовить вкусную запеканку с кабачками и фаршем17:49, 24.07.2023
Запеканка с кабачками и фаршем - это прекрасное блюдо, которое сочетает в себе вкус, питательность и полезные свойства овощей.
-
Здоровый и вкусный: пять способов использования щавеля в кулинарии16:22, 17.05.2023
Щавель - это зеленое растение с кислым вкусом, которое прекрасно сочетается с различными блюдами.
-
Як обрати м`ясорубку21:46, 30.06.2023
Як у 2023 році вибрати м'ясорубку? На що краще звернути увагу?
-
Что можно приготовить из тыквы?14:12, 18.03.2023
Тыква - это съедобное растение семейства тыквенных, которое широко используется в кулинарии и является одним из самых популярных овощей в мире. Она имеет округлую или овальную форму, гладкую поверхность и толстую, твердую кожуру, которая может быть разных оттенков - от светло-желтого до темно-оранжевого цвета.
-
Какие продукты стоит исключить при планировании беременности?17:13, 13.06.2023
К планированию беременности следует отнестись ответственно. Для того чтобы исключить возможные проблемы с зачатием стоит регулярно посещать гинеколога для профилактических осмотров.
Другие рецепты и видео категории - Закуски