№1
70 г консервированный тунец + 1 ч/л майонез + салатные листья+ свежий помидор + яйцо пашот, гималайская или морская соль, перец, зеленый лук
№2
1 ч/л крем чиз или майонез+ свежий огурец+ соленая семга или др рыба+ каперсы, оливки, лимон, перец, кунжутные семена, зеленый и красный лук, укроп
№3
авокадо+ лимон сок+ помидоры + сыр моцарелла + темьян, базилик, зеленый лук , красный лук