Сочные сладкие перцы, фаршированные ароматным мясным фаршем с рисом и овощами, - это классическое сытное блюдо для семейного обеда или ужина. Рецепт от канала Пазанда Замира сочетает мягкий перец, пряные специи и насыщенную томатную основу, создавая гармоничный вкус, который понравится всем.
Порции и вес
Порций: 14-15
Общий вес: 2500 г
Пищевая ценность
Калорийность на порцию: ≈320 kcal.
Пошаговый рецепт
- Подготовьте овощи. Перцы промойте, аккуратно срежьте верхушки и удалите семена. Лук и морковь очистите и мелко нарежьте.
- Приготовьте фарш. В сковороде разогрейте масло, обжарьте лук и морковь до мягкости. Добавьте фарш, соль и специи, готовьте 5-7 минут до полуготовности. Смешайте с промытым рисом, слегка остудите.
- Фаршируйте перцы. Наполните каждый перец подготовленной смесью, аккуратно утрамбовывая. Закройте «крышечкой» из срезанной верхушки.
- Приготовьте томатный соус. Разведите томатную пасту в 300-400 мл воды, добавьте соль и специи по вкусу. Доведите до кипения.
- Тушение. Выложите фаршированные перцы в глубокую кастрюлю или форму для запекания, залейте томатным соусом. Тушите на медленном огне 35-45 минут до готовности риса и мягкости перцев. Можно закрыть крышкой или фольгой для сохранения сока.
- Подавайте горячими, при желании посыпав свежей зеленью.
Советы
- Для более нежного вкуса можно предварительно немного обжарить перцы на сковороде.
- Если хотите острые нотки, добавьте щепотку чили в фарш или соус.
- Фаршированные перцы можно заморозить до приготовления - готовьте сразу из заморозки, увеличив время тушения на 10-15 минут.