Грибной сезонтрадиционные рецептыСмотреть рецептыРецепты (675)

Омлет со шпинатом и свежими овощами

4.9 (24) Аппетитно ТВ

Сытный и полезный завтрак - пышный омлет с сыром, шпинатом и грецкими орехами, дополненный свежими помидорами, огурцами и ароматной зеленью с оливковым маслом. Идеальное сочетание текстур и вкусов для бодрого начала дня.

Порций: 4

Общий вес: 800 г

Калорийность: 270 ккал на 100 г

Посмотрите, как готовят

Видео рецепта

Ингредиенты

  • 1Яйца - 8 шт
  • 2Молоко - 120 мл
  • 3Соль - 6 г (всего)
  • 4Растительное масло - 10 мл
  • 5Сыр - 150 г
  • 6Мягкое сливочное масло - 40 г
  • 7Шпинат - 30 г
  • 8Грецкие орехи - 40 г
  • 9Чеснок - 10 г
  • 10Пармезан - 30 г
  • 11Лимонный сок - 10 мл
  • 12Оливковое масло - 100 мл (всего)
  • 13Помидоры - 2 шт
  • 14Огурцы - 2 шт
  • 15Красный лук - 1 шт
  • 16Петрушка - 10 г
  • 17Сушеный розмарин - 3 г
  • 18Сушеный укроп - 3 г
  • 19Сушеная петрушка - 3 г
  • 20Черный перец - 1 г
  • 21Взбейте яйца с молоком, добавьте 3 г соли и черный перец.
  • 22Натрите сыр и пармезан, мелко порубите шпинат, грецкие орехи и чеснок.
  • 23Подавайте омлет с свежим салатом, посыпьте сверху пармезаном.

Приготовление

  1. 1
    На сковороде растопите сливочное и растительное масло, влейте яичную смесь, добавьте шпинат, чеснок, грецкие орехи и сыр. Готовьте на среднем огне до плотности омлета.
  2. 2
    Для салата нарежьте помидоры, огурцы и красный лук, добавьте петрушку, сушеные травы, 3 г соли, полейте оливковым маслом и лимонным соком, аккуратно перемешайте.
Продолжить в Telegram

Сохраните рецепт и найдите похожие

В этой категории

С этого канала

Ещё рецепты автора

Овощное ризотто с лососем, грибами и шпинатом на сковороде Горячие блюда

Овощное ризотто с лососем, грибами и шпинатом на сковороде

Нежное и ароматное овощное ризотто с грибами и шпинатом, приготовленное на сковороде. Рецепт сочетает сливочный вкус, мягкую текстуру риса и свежесть овощей для идеального ужина или обеда.

Аппетитно ТВ

Выбор читателей

Популярные в категории

Похожее

Похожие рецепты

Вкусный омлет с колбасой в мультиварке Горячие блюда

Вкусный омлет с колбасой в мультиварке

Омлет с колбасой в мультиварке - прекрасный выбор для быстрого и сытного завтрака. Это блюдо сочетает нежность яиц с ароматной колбасой, создавая гармоничный вкус. Этот рецепт идеален для тех, кто…

Рецепты Марины Петрушенко

Коротко о рецепте

Частые вопросы

Кто автор рецепта «Омлет со шпинатом и свежими овощами»?

Автор рецепта - канал «Аппетитно ТВ» на YouTube. Видео показывает процесс приготовления.

К какой категории относится блюдо «Омлет со шпинатом и свежими овощами»?

Рецепт относится к категории «Горячие блюда». На Cookyt есть похожие блюда в этой и смежных категориях.

Какие продукты нужны для «Омлет со шпинатом и свежими овощами»?

В рецепте 23 ингредиентов: Яйца - 8 шт, Молоко - 120 мл, Соль - 6 г (всего), Растительное масло - 10 мл, Сыр - 150 г, Мягкое сливочное масло - 40 г, Шпинат - 30 г, Грецкие орехи - 40 г, Чеснок - 10 г, Пармезан - 30 г, Лимонный сок - 10 мл, Оливковое масло - 100 мл (всего), Помидоры - 2 шт, Огурцы - 2 шт, Красный лук - 1 шт, Петрушка - 10 г, Сушеный розмарин - 3 г, Сушеный укроп - 3 г, Сушеная петрушка - 3 г, Черный перец - 1 г, Взбейте яйца с молоком, добавьте 3 г соли и черный перец., Натрите сыр и пармезан, мелко порубите шпинат, грецкие орехи и чеснок., Подавайте омлет с свежим салатом, посыпьте сверху пармезаном..