Постный салат с рыбой и овощами

Ингредиенты:

• 200 г красной рыбы (340 ккал)
• 2 огурца (30 ккал)
• 2 помидора (40 ккал)
• 1 красный лук (40 ккал)
• 1 зеленый перец (20 ккал)
• 200 г микса свежих листьев (30 ккал)
• 2 ст. ложки оливкового масла (240 ккал)
• Сок половины лимона
• Соль, перец по вкусу

Шаги приготовления:

Шаг 1: Нарежьте красную рыбу тонкими ломтями.

Шаг 2: Огурцы, помидоры, лук и перец нарежьте кубиками.

Шаг 3: В глубокой миске смешайте рыбу, овощи и свежие листья.

Шаг 4: Приправьте салат оливковым маслом, лимонным соком, солью и перцем.

Шаг 5: Аккуратно перемешайте, чтобы ингредиенты равномерно пропитались.

Шаг 6: Подавайте сразу, чтобы сохранить свежесть.

Постный салат с рыбой и овощами – это не только восхитительный вкус, но и источник полезных веществ для вашего организма. Сочные овощи и нежная красная рыба создают совершенное блюдо для легкого и сытного ужина во время поста или в любой день. Приятного аппетита!