Найди рецепт:

Постный салат с рыбой и овощами

Постный салат с рыбой и овощами – вдохновляющая комбинация свежих ингредиентов, идеальная для постящихся и любителей легких, здоровых блюд. Этот салат сбалансирован по вкусу и питательности, создавая гармонию в каждом кусочке.

Как приготовить Постный салат с рыбой и овощами:

Ингредиенты:

200 г красной рыбы (340 ккал)
2 огурца (30 ккал)
2 помидора (40 ккал)
1 красный лук (40 ккал)
1 зеленый перец (20 ккал)
200 г микса свежих листьев (30 ккал)
2 ст. ложки оливкового масла (240 ккал)
Сок половины лимона
Соль, перец по вкусу

Шаги приготовления:

Шаг 1: Нарежьте красную рыбу тонкими ломтями.

Шаг 2: Огурцы, помидоры, лук и перец нарежьте кубиками.

Шаг 3: В глубокой миске смешайте рыбу, овощи и свежие листья.

Шаг 4: Приправьте салат оливковым маслом, лимонным соком, солью и перцем.

Шаг 5: Аккуратно перемешайте, чтобы ингредиенты равномерно пропитались.

Шаг 6: Подавайте сразу, чтобы сохранить свежесть.

Постный салат с рыбой и овощами – это не только восхитительный вкус, но и источник полезных веществ для вашего организма. Сочные овощи и нежная красная рыба создают совершенное блюдо для легкого и сытного ужина во время поста или в любой день. Приятного аппетита!