Постный салат с рыбой и овощами
Как приготовить Постный салат с рыбой и овощами:
Ингредиенты:
- 200 г красной рыбы (340 ккал)
- 2 огурца (30 ккал)
- 2 помидора (40 ккал)
- 1 красный лук (40 ккал)
- 1 зеленый перец (20 ккал)
- 200 г микса свежих листьев (30 ккал)
- 2 ст. ложки оливкового масла (240 ккал)
- Сок половины лимона
- Соль, перец по вкусу
Шаги приготовления:
Шаг 1: Нарежьте красную рыбу тонкими ломтями.
Шаг 2: Огурцы, помидоры, лук и перец нарежьте кубиками.
Шаг 3: В глубокой миске смешайте рыбу, овощи и свежие листья.
Шаг 4: Приправьте салат оливковым маслом, лимонным соком, солью и перцем.
Шаг 5: Аккуратно перемешайте, чтобы ингредиенты равномерно пропитались.
Шаг 6: Подавайте сразу, чтобы сохранить свежесть.
Постный салат с рыбой и овощами – это не только восхитительный вкус, но и источник полезных веществ для вашего организма. Сочные овощи и нежная красная рыба создают совершенное блюдо для легкого и сытного ужина во время поста или в любой день. Приятного аппетита!
Смотреть видео Постный салат с рыбой и овощами
Другие рецепты и видео канала - Готовь с Милой Гришкевич
Новое в блоге
-
Легкий завтрак с любовью: идеальные блины на кислом молоке22:44, 23.01.2024Блины на прокисшем молоке – вариация классических блинов, где прокисшее молоко придает им неповторимый вкус и нежную текстуру. Этот рецепт, особенно популярный в русской кухне, приносит блинам легкость и аппетитный оттенок, делая завтрак или ужин особенно вкусными и питательными.
-
Пельмени заварные11:00, 19.04.2023Пельмени заварные - это десертное блюдо, которое готовится из заварного теста, наполненного кремом.
-
Сладкая польза хурмы: витамины и антиоксиданты для вашего организма15:50, 10.11.2023Хурма – не только сладкий и ароматный фрукт, но и ценный источник питательных веществ. Богатая витаминами, минералами и антиоксидантами, хурма способствует укреплению иммунной системы, поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы, улучшает пищеварение, и обеспечивает организм энергией. Её сладкий вкус и мягкая текстура делают хурму восхитительным и полезным дополнением к разнообразному рациону.
-
Зачем опытные хозяйки всегда добавляют уксус...21:15, 28.12.2022во время приготовления теста для пельменей, и какая от этого польза
-
Зимний винегрет с консервированным горошком: полезные рецепты10:21, 07.11.2023Винегрет с горошком - это вкусное и питательное салатное блюдо, которое обогащает организм важными витаминами и микроэлементами. Он включает в себя свежие овощи, такие как свекла, картофель, морковь, а также консервированный или свежий зеленый горошек. Салат приправляется растительным маслом или уксусом, что придает ему освежающий вкус. Винегрет с горошком является популярным блюдом на русском столе и представляет собой отличный выбор для здоровой и вкусной закуски или гарнира.
Другие рецепты и видео категории - Салаты
Кухня с акцентом
Ольга Шобутинская
Выпечка и кулинария
Кухня наизнанку
Кулинарим с Таней
В гостях у Вани
Мастер Шеф
Светлана Чернова
Готовь с Милой Гришкевич
Кулинарим с Таней 2.0
Вкусные советы
Галина Кухня
Еда ТВ
Рецепты от Людмилы Борщ
Простые рецепты
Вкусная кухня. Простые рецепты