Кухня с акцентом
В гостях у Вани
Кухня наизнанку
Ольга Шобутинская
Мастер Шеф
Выпечка и кулинария
Светлана Чернова
Кулинарим с ТанейЗапеканка из яиц со шпинатом и томатами
Как приготовить Запеканка из яиц со шпинатом и томатами:
Лёгкая и полезная запеканка с насыщенным вкусом свежих томатов, нежного шпината и ароматного сыра. В основе — яйца и йогурт, которые делают блюдо воздушным и питательным. Рецепт от Аппетитно ТВ — отличный выбор для завтрака или лёгкого ужина.
Ингредиенты
- Яйца — 3 шт
- Йогурт — 150 г
- Соль — 5 г
- Помидоры — 2 шт
- Шпинат — 100 г
- Сыр — 150 г
Пошаговый рецепт
- Шаг 1: Взбейте яйца с йогуртом и солью до однородной массы.
- Шаг 2: Помидоры нарежьте тонкими кружочками, шпинат промойте и крупно порубите.
- Шаг 3: В форму для запекания выложите слой шпината, затем помидоры, посыпьте натёртым сыром.
- Шаг 4: Залейте овощи яично-йогуртовой смесью.
- Шаг 5: Выпекайте в разогретой до 180°C духовке 25-30 минут до плотности и золотистой корочки.
- Шаг 6: Дайте запеканке немного остыть, нарежьте порционно и подавайте.
Порций: 2
Общий вес: 430 г
Калорийность: 180 ккал на 100 г
Смотреть видео Запеканка из яиц со шпинатом и томатами
Другие рецепты и видео канала - Аппетитно ТВ
Аппетитно ТВ
Новое в блоге
-
Как выбрать микроволновку?18:47, 17.06.2024СВЧ-печи — удобные помощники на кухне, которые представлены на рынке в большом разнообразии.
-
Пирог с рыбой: простой рецепт для всей семьи18:40, 21.12.2023Пирог с рыбой — восхитительное блюдо, сочетающее нежное тесто и ароматные начинки из свежей рыбы. Это блюдо не только угощение для ваших вкусовых рецепторов, но и источник белка, омега-3 жирных кислот и других полезных веществ, делая его отличным выбором для любителей здорового и вкусного питания.
-
Полезный и сытный обед: попробуйте фаршированный перец и наслаждайтесь каждым кусочком09:18, 13.06.2023Фаршированный перец - это блюдо, приготовленное из свежих перцев, которые заполняются разнообразной начинкой и обжариваются, запекаются или варятся до готовности.
-
Сказочное сочетание вкусов: новогодний салат с креветками, который вас поразит16:26, 30.11.2023Салат с креветками — изысканное блюдо, которое приносит на праздничный стол свежесть морского бриза и неповторимое сочетание вкусов. Этот салат — настоящее произведение кулинарного искусства, где сочные креветки встречаются с красочными овощами и ароматными специями.
-
Окрошка по-домашнему: простые и вкусные идеи для гурманов19:01, 24.01.2024Окрошка — традиционное русское блюдо, освежающий суп, идеальный для летних дней. Основные ингредиенты: квас или кефир, свежие овощи (огурцы, редис, картошка), отварное мясо (говядина, курица) и яйца. Смешиваются вместе, приправляются зеленью, укропом, мятой. Результат — легкий, витаминный обед, полный свежести.
Другие рецепты и видео категории - Горячие блюда
Ольга Матвей
