Кухня с акцентом
Мастер Шеф
Кулинарим с Таней
Выпечка и кулинария
В гостях у Вани
Светлана Чернова
Ольга Шобутинская
Кухня наизнанкуЗапеканка из яиц со шпинатом и томатами
Как приготовить Запеканка из яиц со шпинатом и томатами:
Лёгкая и полезная запеканка с насыщенным вкусом свежих томатов, нежного шпината и ароматного сыра. В основе — яйца и йогурт, которые делают блюдо воздушным и питательным. Рецепт от Аппетитно ТВ — отличный выбор для завтрака или лёгкого ужина.
Ингредиенты
- Яйца — 3 шт
- Йогурт — 150 г
- Соль — 5 г
- Помидоры — 2 шт
- Шпинат — 100 г
- Сыр — 150 г
Пошаговый рецепт
- Шаг 1: Взбейте яйца с йогуртом и солью до однородной массы.
- Шаг 2: Помидоры нарежьте тонкими кружочками, шпинат промойте и крупно порубите.
- Шаг 3: В форму для запекания выложите слой шпината, затем помидоры, посыпьте натёртым сыром.
- Шаг 4: Залейте овощи яично-йогуртовой смесью.
- Шаг 5: Выпекайте в разогретой до 180°C духовке 25-30 минут до плотности и золотистой корочки.
- Шаг 6: Дайте запеканке немного остыть, нарежьте порционно и подавайте.
Порций: 2
Общий вес: 430 г
Калорийность: 180 ккал на 100 г
Смотреть видео Запеканка из яиц со шпинатом и томатами
Другие рецепты и видео канала - Аппетитно ТВ
Аппетитно ТВ
Новое в блоге
-
Суши в Украине: путь от экзотики к повседневности13:32, 20.10.2023Есть ли в вашем городе ресторан или кафе, где подают суши? Скорее всего, ответ утвердительный, ведь сегодня суши можно найти практически в каждом уголке Украины, будь то Черкассы, Бровары, Вышгород или Васильков. Но было ли это всегда так?
-
Как выбрать мультиварку за 15 минут. Практические советы21:00, 14.12.2021Сегодня главной ценностью является время. Люди научились ценить свободное время, а помогают им в этом умные бытовые приборы. Главная помощница на современной кухне - мультиварка.
-
Как приготовить киш с начинкой из яблок и корицы17:21, 05.12.2023Киш с начинкой из яблок и корицы - это ароматное воплощение французского вкуса в сладком десерте. Нежное тесто, сочные кусочки яблок, и волшебство корицы создают вкусовую гармонию, которая уносит нас в замечательный мир французской выпечки.
-
Что такое купаты и из чего они сделаны?14:10, 08.04.2023Купаты - это традиционные среднеазиатские колбаски, которые приготавливаются из мелко нарезанного мяса...
-
5 способов улучшить вкус ваших домашних супов16:44, 06.08.2024Супы — это не только полезное и питательное блюдо, но и великолепная возможность проявить кулинарные таланты.
Другие рецепты и видео категории - Горячие блюда
Ольга Матвей
