Запеканка из яиц со шпинатом и томатами



Как приготовить Запеканка из яиц со шпинатом и томатами:


Лёгкая и полезная запеканка с насыщенным вкусом свежих томатов, нежного шпината и ароматного сыра. В основе — яйца и йогурт, которые делают блюдо воздушным и питательным. Рецепт от Аппетитно ТВ — отличный выбор для завтрака или лёгкого ужина.

Ингредиенты

  • Яйца — 3 шт
  • Йогурт — 150 г
  • Соль — 5 г
  • Помидоры — 2 шт
  • Шпинат — 100 г
  • Сыр — 150 г

Пошаговый рецепт

  • Шаг 1: Взбейте яйца с йогуртом и солью до однородной массы.
  • Шаг 2: Помидоры нарежьте тонкими кружочками, шпинат промойте и крупно порубите.
  • Шаг 3: В форму для запекания выложите слой шпината, затем помидоры, посыпьте натёртым сыром.
  • Шаг 4: Залейте овощи яично-йогуртовой смесью.
  • Шаг 5: Выпекайте в разогретой до 180°C духовке 25-30 минут до плотности и золотистой корочки.
  • Шаг 6: Дайте запеканке немного остыть, нарежьте порционно и подавайте.

Порций: 2

Общий вес: 430 г

Калорийность: 180 ккал на 100 г



Смотреть видео Запеканка из яиц со шпинатом и томатами


*Рецепт на видео и текстовый могут отличаться друг от друга!







Другие рецепты и видео канала - Аппетитно ТВ




Новое в блоге



Другие рецепты и видео категории - Горячие блюда

Аппетитно ТВ

Горячие блюда

Ольга Матвей

Горячие блюда

Вика-Простые Рецепты

Горячие блюда

Аппетитно ТВ

Горячие блюда

Галина Кухня

Горячие блюда