В гостях у Вани
Светлана Чернова
Кухня наизнанку
Кулинарим с Таней
Ольга Шобутинская
Кухня с акцентом
Мастер Шеф
Выпечка и кулинарияЗапеканка из яиц со шпинатом и томатами
Как приготовить Запеканка из яиц со шпинатом и томатами:
Лёгкая и полезная запеканка с насыщенным вкусом свежих томатов, нежного шпината и ароматного сыра. В основе — яйца и йогурт, которые делают блюдо воздушным и питательным. Рецепт от Аппетитно ТВ — отличный выбор для завтрака или лёгкого ужина.
Ингредиенты
- Яйца — 3 шт
- Йогурт — 150 г
- Соль — 5 г
- Помидоры — 2 шт
- Шпинат — 100 г
- Сыр — 150 г
Пошаговый рецепт
- Шаг 1: Взбейте яйца с йогуртом и солью до однородной массы.
- Шаг 2: Помидоры нарежьте тонкими кружочками, шпинат промойте и крупно порубите.
- Шаг 3: В форму для запекания выложите слой шпината, затем помидоры, посыпьте натёртым сыром.
- Шаг 4: Залейте овощи яично-йогуртовой смесью.
- Шаг 5: Выпекайте в разогретой до 180°C духовке 25-30 минут до плотности и золотистой корочки.
- Шаг 6: Дайте запеканке немного остыть, нарежьте порционно и подавайте.
Порций: 2
Общий вес: 430 г
Калорийность: 180 ккал на 100 г
Смотреть видео Запеканка из яиц со шпинатом и томатами
Другие рецепты и видео канала - Аппетитно ТВ
Аппетитно ТВ
Новое в блоге
-
Что такое купаты и из чего они сделаны?14:10, 08.04.2023Купаты - это традиционные среднеазиатские колбаски, которые приготавливаются из мелко нарезанного мяса...
-
Волшебство Италии в каждом укусе: лучшие итальянские десерты18:37, 21.12.2023Итальянские десерты — это искусство сладкого, сочетающее традицию, страсть и изысканность. От изысканного тирамису, насыщенного ароматами кофе и маскарпоне, до легкого панна-котта, плавно тающего во рту, эти десерты предоставляют наслаждение в каждом укусе. Итальянские сладости отражают богатство региональных вкусов и стали неотъемлемой частью мировой кулинарной культуры.
-
Клюквенный щербет14:16, 09.10.2023Клюквенный сироп (щербет) - это освежающий и кисло-сладкий напиток, который можно приготовить из свежей или замороженной клюквы.
-
Как разогреть еду в духовке13:17, 01.05.2023Еду можно разогревать в духовке. Разогревание еды в духовке является одним из наиболее эффективных и безопасных способов, так как духовка обеспечивает равномерный нагрев и не сушит еду, как микроволновая печь.
-
Салат Оливье: классический рецепт и секреты идеального вкуса17:15, 23.10.2023Салат Оливье - это классический салат, который обычно подают на новогодних и праздничных столах.
Другие рецепты и видео категории - Горячие блюда
Ольга Матвей
