Питательный и яркий сэндвич с сочными овощами, воздушным омлетом и тянущимся сыром чеддер. Прекрасный выбор для плотного завтрака или сытного перекуса. Сочетание свежести и сливочности поднимает настроение и насыщает надолго.
Порций: 2
Калорийность: 480 ккал на порцию
Общий вес: 700 г
Инструкции
- Шаг 1: Нарежьте красный лук, морковь, перец и капусту. Отварите капусту в подсоленной воде 5-7 минут до мягкости. Остальные овощи обжарьте до мягкости и приправьте солью и перцем.
- Шаг 2: Взбейте яйца с молоком, солью и перцем. Обжарьте на сливочном масле омлет до готовности, затем сверните его в тонкий пласт.
- Шаг 3: Поджарьте тосты на сливочном масле до золотистой корочки с двух сторон. Намажьте один из ломтиков майонезом.
- Шаг 4: Сложите сэндвич: тост - майонез - овощи - омлет - ветчина - тёртый чеддер - нарезанные помидоры - зелёный лук - второй тост. Поджарьте сэндвич на сковороде или гриле до расплавления сыра.
- Шаг 5: Нарежьте пополам, украсьте свежим зелёным луком и подавайте горячим.