Пан Банья - французский бутерброд с тунцом и яйцом
Как приготовить Пан Банья - французский бутерброд с тунцом и яйцом:
Пан Банья - легендарный французский бутерброд из Ниццы, по вкусу напоминающий салат «Нисуаз», но в форме сэндвича. Он сочетает сочную начинку из тунца, варёных яиц, овощей и оливок, пропитанную ароматной заправкой с оливковым маслом и горчицей. Отличный выбор для пикника, ланча или сытного перекуса. Пан Банья становится вкуснее, если немного постоит под прессом.
Порций: 4–6
Время приготовления: 30 минут
Калорийность: 350 ккал на 100 г
Ингредиенты
- Круглый хлеб — 675 г
- Тунец консервированный в масле — 400 г (2 банки по 200 г)
- Помидор — 1 шт.
- Красный лук — 1 шт.
- Яйца варёные — 3 шт.
- Шпинат — 1 стакан
- Запечённый перец — 2–3 шт.
- Чёрные маслины без косточек — 10 шт. или ¼ стакана
- Оливковое масло — 4 ст.л. (60 мл)
- Красный винный уксус — 2 ст.л. (30 мл)
- Дижонская горчица — 1 ст.л. (15 мл)
- Тимьян сушёный — 1 ч.л.
- Чеснок — 1 зубчик
- Соль и чёрный молотый перец — по вкусу
Пошаговый рецепт
- Срезать верхушку у хлеба, удалить часть мякиша, оставив корку и немного внутренности.
- Смешать в миске оливковое масло, уксус, горчицу, измельчённый чеснок, тимьян, соль и перец. Взбить вилкой до однородности.
- Нарезать варёные яйца кружочками, лук полукольцами, помидоры ломтиками, запечённый перец полосками.
- Выложить на дно хлеба слой шпината, затем тунца, яйца, лука, помидоров, перца и маслин. Полить заправкой.
- Закрыть бутерброд верхушкой хлеба, обернуть плотно в фольгу или пергамент.
- Поставить под пресс (груз) на 30 минут — 1 час, чтобы хлеб пропитался соками и бутерброд спрессовался.
- Нарезать на порции острым ножом и подавать к столу.
Смотреть видео Пан Банья - французский бутерброд с тунцом и яйцом
Другие рецепты и видео канала - В гостях у Вани
Новое в блоге
-
Промокоды на доставку продуктов22:17, 12.09.2022Фастфуды давно вошли в нашу жизнь и стали неотъемлемой ее частью. Правда, диетологи и ученые все время предупреждают о вреде уличной еды, но мало кто от нее отказывается. В сфере гастрономического туризма быстрые перекусы заслужили признание за удобство и быстроту приготовления. Картофель фри, гамбургеры являются не единственным популярным фастфудом.
-
Салат из огурцов на зиму: легкий рецепт для хранения свежести18:46, 19.09.2023Салат из огурцов - это не только вкусное блюдо, но и источник витаминов и минералов, таких как витамин К, калий и магний.
-
Освежающий и простой рецепт кабачковой икры: попробуйте его сегодня16:01, 10.07.2023Икра из кабачков - это излюбленное закусочное блюдо, рецепт которого передается из поколения в поколение в каждой семье.
-
Оригинальные рецепты кофейных коктейлей14:13, 19.02.2024Кофе у большинства людей ассоциируется с утром или рабочим перерывом в течение дня. Но есть способы подать бодрящий напиток еще более изысканно и интересно, приготовив на его основе коктейль, алкогольный или безалкогольный.
-
Блины на кефире с дырочками: наслаждение в каждой порции16:00, 12.01.2024Блины на кефире с дырочками - восхитительное блюдо, приготовленное на основе кефира, которое благодаря особому рецепту обладает легкостью и пышностью. Дырочки, появляющиеся в процессе приготовления, делают их текстуру воздушной и неповторимой. Этот вариант блинов становится идеальным выбором для тех, кто ценит изысканный вкус и необычную текстуру традиционного блюда.
Другие рецепты и видео категории - Закуски
Мастер Шеф
Светлана Чернова
Кухня с акцентом
Выпечка и кулинария
Кухня наизнанку
В гостях у Вани
Кулинарим с Таней
Ольга Шобутинская
В гостях у Вани
Аппетитно ТВ
Уютный уголок
Люда Изи Кук Позитивная Кухня
Милена Кулинарные Pецепты