Пан Банья - французский бутерброд с тунцом и яйцом
Как приготовить Пан Банья - французский бутерброд с тунцом и яйцом:
Пан Банья - легендарный французский бутерброд из Ниццы, по вкусу напоминающий салат «Нисуаз», но в форме сэндвича. Он сочетает сочную начинку из тунца, варёных яиц, овощей и оливок, пропитанную ароматной заправкой с оливковым маслом и горчицей. Отличный выбор для пикника, ланча или сытного перекуса. Пан Банья становится вкуснее, если немного постоит под прессом.
Порций: 4–6
Время приготовления: 30 минут
Калорийность: 350 ккал на 100 г
Ингредиенты
- Круглый хлеб — 675 г
- Тунец консервированный в масле — 400 г (2 банки по 200 г)
- Помидор — 1 шт.
- Красный лук — 1 шт.
- Яйца варёные — 3 шт.
- Шпинат — 1 стакан
- Запечённый перец — 2–3 шт.
- Чёрные маслины без косточек — 10 шт. или ¼ стакана
- Оливковое масло — 4 ст.л. (60 мл)
- Красный винный уксус — 2 ст.л. (30 мл)
- Дижонская горчица — 1 ст.л. (15 мл)
- Тимьян сушёный — 1 ч.л.
- Чеснок — 1 зубчик
- Соль и чёрный молотый перец — по вкусу
Пошаговый рецепт
- Срезать верхушку у хлеба, удалить часть мякиша, оставив корку и немного внутренности.
- Смешать в миске оливковое масло, уксус, горчицу, измельчённый чеснок, тимьян, соль и перец. Взбить вилкой до однородности.
- Нарезать варёные яйца кружочками, лук полукольцами, помидоры ломтиками, запечённый перец полосками.
- Выложить на дно хлеба слой шпината, затем тунца, яйца, лука, помидоров, перца и маслин. Полить заправкой.
- Закрыть бутерброд верхушкой хлеба, обернуть плотно в фольгу или пергамент.
- Поставить под пресс (груз) на 30 минут — 1 час, чтобы хлеб пропитался соками и бутерброд спрессовался.
- Нарезать на порции острым ножом и подавать к столу.
Смотреть видео Пан Банья - французский бутерброд с тунцом и яйцом
Другие рецепты и видео канала - В гостях у Вани
Новое в блоге
-
Сколько можно есть мёда в день11:30, 07.04.2023Рекомендуемое потребление мёда зависит от нескольких факторов, включая возраст, вес, уровень активности и состояние здоровья человека.
-
Лимон: золотая польза для здоровья и отличного настроения15:42, 10.11.2023Лимон – цитрусовый фрукт, настоящий источник витаминов С и А, антиоксидантов и полезных микроэлементов. Его регулярное употребление способствует укреплению иммунной системы, поддерживает пищеварение, снижает риск воспалений, и придает коже свежесть и сияние. Лимон – невероятно полезный и вкусный способ поддерживать общее здоровье.
-
Ароматные и легкие: куриные отбивные с ананасами для настоящих гурманов12:18, 12.03.2024Куриные отбивные с ананасами - это блюдо, в котором сочные куриные котлеты обжариваются до золотистой корки и подаются с ароматными кусочками ананаса. Эта комбинация придает блюду уникальный тропический вкус, сбалансированный между сладким и соленым.
-
Полезные свойства масел, о которых мы не знали21:42, 30.06.2023Натуральные масла – это витамины, полезные микроэлементы и возможность заботиться о собственном здоровье, если знать о преимуществах, особенностях, способах использования.
-
Зимний уют в каждом кусочке: новые идеи выпечки с мандаринами22:13, 06.03.2024Выпечка с мандаринами - это восхитительное сочетание свежести и сладости. Мандарины придают тесту нежный цитрусовый аромат, а их сочные дольки добавляют сокровенный вкус каждому укусу. Эти десерты отлично подходят для холодных времен года, создавая теплую и уютную атмосферу. От пирогов до кексов, выпечка с мандаринами станет настоящим угощением для любителей насыщенных и необычных вкусов.
Другие рецепты и видео категории - Закуски
Выпечка и кулинария
Кухня с акцентом
Мастер Шеф
Кухня наизнанку
Светлана Чернова
В гостях у Вани
Ольга Шобутинская
Кулинарим с Таней
В гостях у Вани
Аппетитно ТВ
Уютный уголок
Люда Изи Кук Позитивная Кухня
Милена Кулинарные Pецепты