Пан Банья - французский бутерброд с тунцом и яйцом
Как приготовить Пан Банья - французский бутерброд с тунцом и яйцом:
Пан Банья - легендарный французский бутерброд из Ниццы, по вкусу напоминающий салат «Нисуаз», но в форме сэндвича. Он сочетает сочную начинку из тунца, варёных яиц, овощей и оливок, пропитанную ароматной заправкой с оливковым маслом и горчицей. Отличный выбор для пикника, ланча или сытного перекуса. Пан Банья становится вкуснее, если немного постоит под прессом.
Порций: 4–6
Время приготовления: 30 минут
Калорийность: 350 ккал на 100 г
Ингредиенты
- Круглый хлеб — 675 г
- Тунец консервированный в масле — 400 г (2 банки по 200 г)
- Помидор — 1 шт.
- Красный лук — 1 шт.
- Яйца варёные — 3 шт.
- Шпинат — 1 стакан
- Запечённый перец — 2–3 шт.
- Чёрные маслины без косточек — 10 шт. или ¼ стакана
- Оливковое масло — 4 ст.л. (60 мл)
- Красный винный уксус — 2 ст.л. (30 мл)
- Дижонская горчица — 1 ст.л. (15 мл)
- Тимьян сушёный — 1 ч.л.
- Чеснок — 1 зубчик
- Соль и чёрный молотый перец — по вкусу
Пошаговый рецепт
- Срезать верхушку у хлеба, удалить часть мякиша, оставив корку и немного внутренности.
- Смешать в миске оливковое масло, уксус, горчицу, измельчённый чеснок, тимьян, соль и перец. Взбить вилкой до однородности.
- Нарезать варёные яйца кружочками, лук полукольцами, помидоры ломтиками, запечённый перец полосками.
- Выложить на дно хлеба слой шпината, затем тунца, яйца, лука, помидоров, перца и маслин. Полить заправкой.
- Закрыть бутерброд верхушкой хлеба, обернуть плотно в фольгу или пергамент.
- Поставить под пресс (груз) на 30 минут — 1 час, чтобы хлеб пропитался соками и бутерброд спрессовался.
- Нарезать на порции острым ножом и подавать к столу.
Смотреть видео Пан Банья - французский бутерброд с тунцом и яйцом
Другие рецепты и видео канала - В гостях у Вани
Новое в блоге
-
Можно ли есть гранат с косточками16:29, 06.04.2023Гранатовые косточки можно есть, но они сложно пережевываются и пищеварительная система не всегда может их полностью переварить.
-
Сладкая польза хурмы: витамины и антиоксиданты для вашего организма15:50, 10.11.2023Хурма – не только сладкий и ароматный фрукт, но и ценный источник питательных веществ. Богатая витаминами, минералами и антиоксидантами, хурма способствует укреплению иммунной системы, поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы, улучшает пищеварение, и обеспечивает организм энергией. Её сладкий вкус и мягкая текстура делают хурму восхитительным и полезным дополнением к разнообразному рациону.
-
Чим ніж сантоку відрізняється від ножа європейського шеф-кухаря?23:15, 26.09.2022Звичайно, не всі типи багатоцільових ножів однакові; деякі з них сильно відрізняються один від одного технікою використання, конструкцією та своїм походженням.
-
Как приготовить крапиву11:55, 24.04.2023В некоторых странах, таких как Россия, Украина и Польша, крапива используется в качестве ингредиента для приготовления различных блюд.
-
Рецепт лавандового раф-кофе15:45, 29.05.2023Предлагаем вам оригинальный рецепт лавандового раф-кофе, который, безусловно, станет вашей новой любимой находкой.
Другие рецепты и видео категории - Закуски
Кухня наизнанку
В гостях у Вани
Кухня с акцентом
Кулинарим с Таней
Светлана Чернова
Ольга Шобутинская
Мастер Шеф
Выпечка и кулинария
В гостях у Вани
Аппетитно ТВ
Уютный уголок
Люда Изи Кук Позитивная Кухня