Запеканка из брокколи с беконом и сыром
Как приготовить Запеканка из брокколи с беконом и сыром:
Аппетитно ТВ представляет вкусную запеканку из брокколи с моцареллой, греческим йогуртом и хрустящим беконом. Блюдо обогащено пряностями — сладкой паприкой и хлопьями острого перца, что добавляет пикантности и ароматности.
Порций: 3-4
Общий вес: 1100 г
Калорийность: 260 ккал на порцию (примерно)
Ингредиенты
- Брокколи — 600 г
- Яйца — 2 шт
- Сыр — 100 г
- Моцарелла — 100 г
- Бекон — 70 г
- Греческий йогурт — 100 г
- Помидор — 1 шт
- Растительное масло — 15 мл
- Сушеный чеснок — 3 г
- Соль — 5 г
- Черный перец — 2 г
- Сладкая паприка — 3 г
- Хлопья острого перца — 2 г
- Орегано — 2 г
Пошаговый рецепт
- Разберите брокколи на соцветия и отварите в подсоленной воде до мягкости, около 5–7 минут. Слейте воду и остудите.
- Обжарьте бекон на растительном масле до хрустящего состояния, отложите.
- Взбейте яйца с греческим йогуртом, добавьте сушеный чеснок, соль, черный перец, сладкую паприку, хлопья острого перца и орегано.
- Натрите сыр и моцареллу, помидор нарежьте кружочками.
- В форму для запекания выложите брокколи, сверху распределите бекон, помидоры и сыры.
- Залейте яично-йогуртовой смесью и равномерно распределите.
- Выпекайте в разогретой до 180°C духовке 25–30 минут до золотистой корочки.
- Подавайте горячей, украсив свежим орегано по желанию.
Смотреть видео Запеканка из брокколи с беконом и сыром
Другие рецепты и видео канала - Аппетитно ТВ
Новое в блоге
-
Легкий и освежающий: рецепт классического холодного борща22:59, 06.02.2024Холодный борщ – освежающий суп, традиционное блюдо в русской кухне. Главные ингредиенты включают свёклу, огурцы, картошку и кислую молочную основу. Это низкокалорийная, витаминами насыщенная закуска, идеальная для летнего освежения и наслаждения вкусом традиционного русского супа в холодном варианте.
-
Откройте мир вегетарианской кухни с фалафелем16:57, 11.06.2023Фалафель - это блюдо из Ближнего Востока, которое состоит из круглых или овальных шариков, приготовленных из растительных ингредиентов, в основном из нута (нутовая крупа или нутовая мука) или нутовой муки, с добавлением специй и зелени.
-
Топовые рецепты соуса для Цезаря: насладитесь вкусом домашней кухни12:30, 28.11.2023Соус для цезаря – это традиционный приправленный соус, обычно на основе майонеза или яйца, часто с добавлением чеснока, пармезана и других приправ.
-
Легкий и вкусный ужин: рыбные котлеты из трески23:38, 13.02.2024Рыбные котлеты из трески - восхитительное блюдо, которое обогатит ваш стол полезными веществами и неповторимым вкусом. Треска, с её нежным мясом и богатым витаминами составом, становится идеальным ингредиентом для создания сочных и ароматных котлет.
-
Идеальное утро: 10 причин пить воду с лимоном после сна11:20, 13.06.2023Предлагаем вам еще один полезный совет, который давно стал популярным среди сторонников здорового образа жизни и тех, кто стремится поддерживать свою фигуру и здоровье.
Другие рецепты и видео категории - Горячие блюда
Кухня наизнанку
Кухня с акцентом
Кулинарим с Таней
Выпечка и кулинария
Мастер Шеф
Светлана Чернова
Ольга Шобутинская
В гостях у Вани
Аппетитно ТВ
Вкусные советы
КУХНЯ С АКЦЕНТОМ
Ольга Шобутинская
Ранчо у Санчо