Запеканка из брокколи с беконом и сыром
Как приготовить Запеканка из брокколи с беконом и сыром:
Аппетитно ТВ представляет вкусную запеканку из брокколи с моцареллой, греческим йогуртом и хрустящим беконом. Блюдо обогащено пряностями — сладкой паприкой и хлопьями острого перца, что добавляет пикантности и ароматности.
Порций: 3-4
Общий вес: 1100 г
Калорийность: 260 ккал на порцию (примерно)
Ингредиенты
- Брокколи — 600 г
- Яйца — 2 шт
- Сыр — 100 г
- Моцарелла — 100 г
- Бекон — 70 г
- Греческий йогурт — 100 г
- Помидор — 1 шт
- Растительное масло — 15 мл
- Сушеный чеснок — 3 г
- Соль — 5 г
- Черный перец — 2 г
- Сладкая паприка — 3 г
- Хлопья острого перца — 2 г
- Орегано — 2 г
Пошаговый рецепт
- Разберите брокколи на соцветия и отварите в подсоленной воде до мягкости, около 5–7 минут. Слейте воду и остудите.
- Обжарьте бекон на растительном масле до хрустящего состояния, отложите.
- Взбейте яйца с греческим йогуртом, добавьте сушеный чеснок, соль, черный перец, сладкую паприку, хлопья острого перца и орегано.
- Натрите сыр и моцареллу, помидор нарежьте кружочками.
- В форму для запекания выложите брокколи, сверху распределите бекон, помидоры и сыры.
- Залейте яично-йогуртовой смесью и равномерно распределите.
- Выпекайте в разогретой до 180°C духовке 25–30 минут до золотистой корочки.
- Подавайте горячей, украсив свежим орегано по желанию.
Смотреть видео Запеканка из брокколи с беконом и сыром
Другие рецепты и видео канала - Аппетитно ТВ
Новое в блоге
-
Простые правила похудения без диет и спорта (5 научно-доказанных советов)15:05, 09.01.2024Сегодня хотим предложить вам несколько простых научно-доказанных советов о том, как похудеть без диет и спорта.
-
Рецепт ленивых голубцов16:29, 06.08.2024Ленивые голубцы - это упрощенная версия классических голубцов, которая позволяет насладиться всеми любимыми вкусами, не тратя много времени и усилий на их приготовление.
-
Секреты кулинара: как приготовить идеальную закуску из креветок18:34, 19.12.2023Закуска из креветок — легкое и изысканное блюдо, приготовленное с использованием свежих креветок, чеснока, лимона и оливкового масла. Креветки обжариваются в ароматном маринаде, придавая блюду насыщенный вкус морской экзотики. Подается с рубленой петрушкой и дольками лимона для освежающего акцента. Идеальный выбор для встреч с гостями или наслаждения в уютной обстановке.
-
Осенний праздник с тыквенным пирогом: проверенный рецепт07:18, 10.10.2023Тыквенный пирог - это десерт, приготовленный из тыквенной начинки, обычно вложенной в корку из песочного или слоеного теста.
-
Идеальное утро: 10 причин пить воду с лимоном после сна11:20, 13.06.2023Предлагаем вам еще один полезный совет, который давно стал популярным среди сторонников здорового образа жизни и тех, кто стремится поддерживать свою фигуру и здоровье.
Другие рецепты и видео категории - Горячие блюда
Кухня наизнанку
Кухня с акцентом
Кулинарим с Таней
Выпечка и кулинария
Мастер Шеф
Ольга Шобутинская
Светлана Чернова
В гостях у Вани
Аппетитно ТВ
Вкусные советы
КУХНЯ С АКЦЕНТОМ
Ольга Шобутинская
Ранчо у Санчо