Запеканка из брокколи с беконом и сыром
Как приготовить Запеканка из брокколи с беконом и сыром:
Аппетитно ТВ представляет вкусную запеканку из брокколи с моцареллой, греческим йогуртом и хрустящим беконом. Блюдо обогащено пряностями — сладкой паприкой и хлопьями острого перца, что добавляет пикантности и ароматности.
Порций: 3-4
Общий вес: 1100 г
Калорийность: 260 ккал на порцию (примерно)
Ингредиенты
- Брокколи — 600 г
- Яйца — 2 шт
- Сыр — 100 г
- Моцарелла — 100 г
- Бекон — 70 г
- Греческий йогурт — 100 г
- Помидор — 1 шт
- Растительное масло — 15 мл
- Сушеный чеснок — 3 г
- Соль — 5 г
- Черный перец — 2 г
- Сладкая паприка — 3 г
- Хлопья острого перца — 2 г
- Орегано — 2 г
Пошаговый рецепт
- Разберите брокколи на соцветия и отварите в подсоленной воде до мягкости, около 5–7 минут. Слейте воду и остудите.
- Обжарьте бекон на растительном масле до хрустящего состояния, отложите.
- Взбейте яйца с греческим йогуртом, добавьте сушеный чеснок, соль, черный перец, сладкую паприку, хлопья острого перца и орегано.
- Натрите сыр и моцареллу, помидор нарежьте кружочками.
- В форму для запекания выложите брокколи, сверху распределите бекон, помидоры и сыры.
- Залейте яично-йогуртовой смесью и равномерно распределите.
- Выпекайте в разогретой до 180°C духовке 25–30 минут до золотистой корочки.
- Подавайте горячей, украсив свежим орегано по желанию.
Смотреть видео Запеканка из брокколи с беконом и сыром
Другие рецепты и видео канала - Аппетитно ТВ
Новое в блоге
-
Колбаса чоризо: виды, рецепт13:09, 17.02.2023Чоризо – эта колбаса, которая изготавливается в Испании и Латинской Америке. Она отличается пряным вкусом и красным цветом. Сегодня вы узнаете много нового об этом колбасном изделии!
-
Сибирские пельмени10:37, 19.04.2023Сибирские пельмени - это разновидность пельменей, которые традиционно готовятся в Сибири и других регионах России.
-
Легко и вкусно: секреты домашнего луля-кебаба22:50, 06.02.2024Люля-кебаб — это блюдо, состоящее из мелко нарезанного мяса, чаще всего баранины или говядины, с приправами и луком, которое формируется в виде длинных цилиндров и жарится на гриле или сковороде. Легко приготовить в домашних условиях и обладает насыщенным вкусом.
-
Польза тыквы для организма: ключевые факторы здорового питания16:07, 10.11.2023Тыква — низкокалорийный продукт, богатый витаминами A, C, E, калием и бета-каротином. Её употребление поддерживает зрение, иммунитет, сердечно-сосудистую систему, снижает риск диабета, обеспечивает антиоксидантную защиту, и способствует здоровью желудочно-кишечного тракта. Важно умеренное потребление для избежания лишних калорий и внимание при наличии аллергий или заболеваний печени.
-
Технология приготовления блюд14:21, 01.05.2023Технология приготовления блюд - это процесс, который включает в себя ряд шагов и процедур, необходимых для приготовления вкусной и качественной пищи. В этой статье мы рассмотрим основные этапы технологии приготовления блюд.
Другие рецепты и видео категории - Горячие блюда
Выпечка и кулинария
Кухня наизнанку
Кулинарим с Таней
В гостях у Вани
Кухня с акцентом
Светлана Чернова
Ольга Шобутинская
Мастер Шеф
Аппетитно ТВ
Вкусные советы
КУХНЯ С АКЦЕНТОМ
Ольга Шобутинская
Ранчо у Санчо