Овощной салат из запечённых кабачков и перцев
Как приготовить Овощной салат из запечённых кабачков и перцев:

Этот лёгкий и ароматный овощной салат из запечённых кабачков и красных перцев — идеальный вариант для летнего стола. В середине рецепта вы найдёте советы от Калнина Наталья по приготовлению заправки с лимонным соком и чесноком, которая придаёт блюду свежесть и пикантность.
Ингредиенты
- Кабачки или баклажаны — 2-3 шт.
- Красные перцы — 2-3 шт.
- Растительное масло — 50 мл
- Лимонный сок — 50 мл
- Сахар — 1 ч. ложка
- Соль — 1 ч. ложка
- Зелень петрушки — по вкусу
- Чеснок — 3 зубчика
Пошаговый рецепт
- Подготовьте овощи: тщательно вымойте кабачки (или баклажаны) и красные перцы.
- Запеките овощи: выложите их на противень и запекайте в духовке при 200°С около 25-30 минут до мягкости и появления лёгкой золотистой корочки.
- Остудите и очистите: дайте овощам немного остыть, затем очистите от кожицы (особенно перцы) и нарежьте полосками или кубиками.
- Приготовьте заправку: в миске смешайте растительное масло, лимонный сок, сахар, соль и мелко нарезанный или выдавленный через пресс чеснок.
- Смешайте салат: соедините овощи с заправкой, тщательно перемешайте.
- Добавьте зелень: мелко нарежьте петрушку и добавьте в салат, перемешайте ещё раз.
- Охладите: дайте салату настояться в холодильнике минимум 30 минут для раскрытия вкусов.
- Подавайте: салат можно подавать как самостоятельное лёгкое блюдо или как гарнир к мясу и рыбе.
Пищевая ценность: около 90 ккал на порцию
Общий вес ингредиентов: около 900 г
Количество порций: 4 порции
Смотреть видео Овощной салат из запечённых кабачков и перцев
Другие рецепты и видео канала - Калнина Наталья
Новое в блоге
-
Что приготовить из кабачков19:32, 24.04.2023
Кабачки являются низкокалорийным овощем, богатым питательными веществами и имеют много полезных свойств для здоровья.
-
Рецепт веганского греческого салата с киноа10:29, 02.12.2023
Греческий салат в веганском исполнении с киноа - это не только вкусно, но и полезно.
-
Сколько раз в день нужно пить15:05, 09.04.2023
Чтобы поддерживать здоровый уровень гидратации, рекомендуется пить от 6 до 8 стаканов воды в день.
-
Где лучше купить керамический гриль по оптимальной цене12:45, 18.09.2022
В современном мире погодные сезоны давно потеряли свою актуальность. Отдыхать на море можно зимой, а есть сезонные фрукты в любое время года.
-
Венские вафли: история и классический рецепт09:58, 11.10.2023
Венские вафли - это нежные, хрустящие десерты, которые приходят на ум, когда мы говорим о сладких угощениях.
Другие рецепты и видео категории - Салаты