Овощной салат из запечённых кабачков и перцев



Как приготовить Овощной салат из запечённых кабачков и перцев:


Этот лёгкий и ароматный овощной салат из запечённых кабачков и красных перцев — идеальный вариант для летнего стола. В середине рецепта вы найдёте советы от Калнина Наталья по приготовлению заправки с лимонным соком и чесноком, которая придаёт блюду свежесть и пикантность.

Ингредиенты

  • Кабачки или баклажаны — 2-3 шт.
  • Красные перцы — 2-3 шт.
  • Растительное масло — 50 мл
  • Лимонный сок — 50 мл
  • Сахар — 1 ч. ложка
  • Соль — 1 ч. ложка
  • Зелень петрушки — по вкусу
  • Чеснок — 3 зубчика

Пошаговый рецепт

  • Подготовьте овощи: тщательно вымойте кабачки (или баклажаны) и красные перцы.
  • Запеките овощи: выложите их на противень и запекайте в духовке при 200°С около 25-30 минут до мягкости и появления лёгкой золотистой корочки.
  • Остудите и очистите: дайте овощам немного остыть, затем очистите от кожицы (особенно перцы) и нарежьте полосками или кубиками.
  • Приготовьте заправку: в миске смешайте растительное масло, лимонный сок, сахар, соль и мелко нарезанный или выдавленный через пресс чеснок.
  • Смешайте салат: соедините овощи с заправкой, тщательно перемешайте.
  • Добавьте зелень: мелко нарежьте петрушку и добавьте в салат, перемешайте ещё раз.
  • Охладите: дайте салату настояться в холодильнике минимум 30 минут для раскрытия вкусов.
  • Подавайте: салат можно подавать как самостоятельное лёгкое блюдо или как гарнир к мясу и рыбе.

Пищевая ценность: около 90 ккал на порцию

Общий вес ингредиентов: около 900 г

Количество порций: 4 порции



Смотреть видео Овощной салат из запечённых кабачков и перцев


*Рецепт на видео и текстовый могут отличаться друг от друга!







Другие рецепты и видео канала - Калнина Наталья


Другие рецепты и видео категории - Салаты

Люда Изи Кук Позитивная Кухня

Салаты

Люда Изи Кук Позитивная Кухня

Салаты

В гостях у Вани

Салаты

Люда Изи Кук Позитивная Кухня

Салаты

Люда Изи Кук Позитивная Кухня

Салаты

Люда Изи Кук Позитивная Кухня

Салаты