Протеиновые панкейки из цельнозерновой муки, банана и растительного молока
Как приготовить Протеиновые панкейки из цельнозерновой муки, банана и растительного молока :

Ингредиенты:
- 1 кубик цельнозерновой муки (ок. 150 г) (540 ккал)
- 1 спелый банан (105 ккал)
- 1,5 стакана растительного молока (240 мл) (120 ккал)
Шаги приготовления:
- В миске разомните банан вилкой до получения пюре.
- Постепенно добавляйте цельнозерновую муку, перемешивая массу.
- Влейте растительное молоко и хорошо перемешайте до получения однородного теста.
- Разогрейте сковороду с небольшим количеством растительного масла на среднем огне.
- Выливайте небольшие порции теста на сковороду и жарьте с обеих сторон до золотистой корки.
- Подавайте панкейки горячими, посыпанными свежими фруктами или медом.
Приятного аппетита!
Смотреть видео Протеиновые панкейки из цельнозерновой муки, банана и растительного молока
Другие рецепты и видео канала - Аймкук Кулинарные Рецепты
Новое в блоге
-
Как экономить время и сохранять вкус: лучшие рецепты блинов на кипятке16:15, 12.01.2024
Блины на кипятке - это удивительно легкое и быстрое блюдо, приготавливаемое без использования молока. Основой для теста служит кипящая вода, что придает блинам неповторимую текстуру. Этот метод позволяет быстро насладиться вкусными, пышными блинами без долгого ожидания теста на поднятие. Идеальное решение для тех, кто ценит простоту и вкус в одном блюде.
-
Идеальное утро: 10 причин пить воду с лимоном после сна11:20, 13.06.2023
Предлагаем вам еще один полезный совет, который давно стал популярным среди сторонников здорового образа жизни и тех, кто стремится поддерживать свою фигуру и здоровье.
-
Кухонная магия: открываем универсальность ковриков для теста14:45, 12.09.2023
Незаменимым помощником на любой кухне станет специальный коврик для теста. Он изготавливается из силикона, который имеет ряд преимуществ. Главная задача – избежать пригорание выпечки.
-
Виды газонокосилок и где их можно заказать в Украине15:57, 26.06.2023
Газонокосилки являются неотъемлемой частью ухода за газонами и садовыми участками. Они помогают поддерживать траву в идеальном состоянии, обеспечивая равномерную и аккуратную стрижку.
-
Легкий и питательный салат из печени трески: шаг за шагом17:37, 31.10.2023
Салат из печени трески - это вкусное и питательное блюдо, приготовленное из отварной печени трески, яиц, картофеля и лука, с добавлением майонеза и оливкового масла. Этот салат популярен в северных регионах Европы и отличается своим неповторимым вкусом и богатым содержанием витаминов, минералов и омега-3 жирных кислот. Он может подаваться как самостоятельное блюдо или гарнир к основным блюдам и может быть украшен зеленью, лимоном или оливками.
Другие рецепты и видео категории - Выпечка