Найти рецепт
Осенинытрадиционные рецептыСмотреть рецептыРецепты (224)

Протеиновые панкейки из цельнозерновой муки, банана и растительного молока

4.8 (24) Аймкук Кулинарные Рецепты
Протеиновые панкейки из цельнозерновой муки, банана и растительного молока
Выпечка Банановые блиныБанановые панкейкиБыстрый завтракЗавтраки для детейЛёгкий завтракПанкейки на молокеПротеиновые панкейки

Шаги приготовления:

  1. В миске разомните банан вилкой до получения пюре.
  2. Постепенно добавляйте цельнозерновую муку, перемешивая массу.
  3. Влейте растительное молоко и хорошо перемешайте до получения однородного теста.
  4. Разогрейте сковороду с небольшим количеством растительного масла на среднем огне.
  5. Выливайте небольшие порции теста на сковороду и жарьте с обеих сторон до золотистой корки.
  6. Подавайте панкейки горячими, посыпанными свежими фруктами или медом.

Приятного аппетита!

Посмотрите, как готовят

Видео рецепта

Ингредиенты

  • 11 кубик цельнозерновой муки (ок. 150 г) (540 ккал)
  • 21 спелый банан (105 ккал)
  • 31,5 стакана растительного молока (240 мл) (120 ккал)

Приготовление

  1. 1
    В миске разомните банан вилкой до получения пюре.
  2. 2
    Постепенно добавляйте цельнозерновую муку, перемешивая массу.
  3. 3
    Влейте растительное молоко и хорошо перемешайте до получения однородного теста.
  4. 4
    Разогрейте сковороду с небольшим количеством растительного масла на среднем огне.
  5. 5
    Выливайте небольшие порции теста на сковороду и жарьте с обеих сторон до золотистой корки.
  6. 6
    Подавайте панкейки горячими, посыпанными свежими фруктами или медом.
Продолжить в Telegram

Сохраните рецепт и найдите похожие

В TELEGRAMБот Cookyt Сохраните этот рецепт в Telegram Сразу покажем карточку «Протеиновые панкейки из цельнозерновой муки, банана и растительного молока » и действия с рецептом. Открыть рецепт в Telegram Сразу откроется нужная карточка В TELEGRAMКанал Cookyt Получать новые рецепты Свежие блюда и подборки с видео в привычной ленте Telegram. Подписаться в Telegram Откроется канал Cookyt

В этой категории

Выпечка к чаю 5130Выпечка 2986Пироги к чаю 1416Пирог сладкий 923Пироги 826Быстрый перекус 669Десерты к чаю 659Десерты 600Домашнее печенье 564Булочки к чаю 519Пирог с начинкой 453Торты 444

С этого канала

Ещё рецепты автора

Теги канала:Быстрый завтракБлины на молокеЗавтраки для детейДесерты к чаюКексы в хлебопечкеШоколадный брауниМиндальное печеньеГорячие блюдаБлиныПирог сладкий

Выбор читателей

Популярные в категории

Песочный пирог с творогом
Канал Коллекция РецептовКоллекция Рецептов

Песочный пирог с творогом

Если вы любите пироги, но нет желания возиться с дрожжевым тестом, давайте приготовим песочный пирог с творогом. При желании, в творожную начинку можно добавить цедру лимона или апельсина, полстакана…

Похожее

Похожие рецепты

Коротко о рецепте

Частые вопросы

Кто автор рецепта «Протеиновые панкейки из цельнозерновой муки, банана и растительного молока »?

Автор рецепта - канал «Аймкук Кулинарные Рецепты» на YouTube. Видео показывает процесс приготовления.

К какой категории относится блюдо «Протеиновые панкейки из цельнозерновой муки, банана и растительного молока »?

Рецепт относится к категории «Выпечка». На Cookyt есть похожие блюда в этой и смежных категориях.

Какие продукты нужны для «Протеиновые панкейки из цельнозерновой муки, банана и растительного молока »?

В рецепте 3 ингредиентов: 1 кубик цельнозерновой муки (ок. 150 г) (540 ккал), 1 спелый банан (105 ккал), 1,5 стакана растительного молока (240 мл) (120 ккал).