Кухня с акцентом
Мастер Шеф
Ольга Шобутинская
Кулинарим с Таней
В гостях у Вани
Светлана Чернова
Выпечка и кулинария
Кухня наизнанкуПротеиновые панкейки из цельнозерновой муки, банана и растительного молока
Как приготовить Протеиновые панкейки из цельнозерновой муки, банана и растительного молока :
Ингредиенты:
- 1 кубик цельнозерновой муки (ок. 150 г) (540 ккал)
- 1 спелый банан (105 ккал)
- 1,5 стакана растительного молока (240 мл) (120 ккал)
Шаги приготовления:
- В миске разомните банан вилкой до получения пюре.
- Постепенно добавляйте цельнозерновую муку, перемешивая массу.
- Влейте растительное молоко и хорошо перемешайте до получения однородного теста.
- Разогрейте сковороду с небольшим количеством растительного масла на среднем огне.
- Выливайте небольшие порции теста на сковороду и жарьте с обеих сторон до золотистой корки.
- Подавайте панкейки горячими, посыпанными свежими фруктами или медом.
Приятного аппетита!
Смотреть видео Протеиновые панкейки из цельнозерновой муки, банана и растительного молока
Другие рецепты и видео канала - Аймкук Кулинарные Рецепты
Аймкук Кулинарные Рецепты
Новое в блоге
-
Сокровище тропиков: как маракуйя станет вашим загадочным витаминным коктейлем11:47, 13.11.2023Маракуйя — это не только ароматный и вкусный тропический плод, но и настоящий кладезь пользы для здоровья. Её употребление способствует поддержанию иммунитета, улучшению пищеварения, снижению стресса, обеспечивает организм витаминами и антиоксидантами. Благодаря содержанию клетчатки и микроэлементов, маракуйя также полезна для сердечно-сосудистой системы и поддержания здоровой кожи.
-
Сладкие радости: легкие рецепты с клубникой в главной роли23:06, 25.01.2024Выпечка с клубникой — удивительный способ воплотить в жизнь вкусное сочетание свежести и сладости. От классического клубничного пирога до чизкейк-капкейков с клубникой, эти десерты наполнят ваш дом ароматом лета. Спелые ягоды добавляют сочности и аромата, а варианты с маффинами, пирогами и капкейками предоставляют бесчисленные возможности для кулинарных экспериментов.
-
Сыр за неделю дома?13:48, 08.04.2023Для приготовления сыра дома за неделю нужно будет выполнить несколько шагов.
-
Борщ з ковбасками: смачна традиція17:49, 03.10.2023Борщ - це одна з найвідоміших страв української кухні. Це ароматне, ситне та смачне блюдо, яке завоювало серця гурманів у всьому світі.
-
Бутерброды с вялеными помидорами17:41, 10.04.2023Бутерброды с вялеными помидорами - это простой, но вкусный перекус, который можно приготовить за несколько минут.
Другие рецепты и видео категории - Выпечка
Готовим вместе у Светланы
Вкусный уголок
Домашняя Кулинария
Кулинарим с Таней 2.0
Нафис Таомлар
Выпечка и кулинария
Юлия Леночкина