Протеиновые панкейки из цельнозерновой муки, банана и растительного молока
Как приготовить Протеиновые панкейки из цельнозерновой муки, банана и растительного молока :

Ингредиенты:
- 1 кубик цельнозерновой муки (ок. 150 г) (540 ккал)
- 1 спелый банан (105 ккал)
- 1,5 стакана растительного молока (240 мл) (120 ккал)
Шаги приготовления:
- В миске разомните банан вилкой до получения пюре.
- Постепенно добавляйте цельнозерновую муку, перемешивая массу.
- Влейте растительное молоко и хорошо перемешайте до получения однородного теста.
- Разогрейте сковороду с небольшим количеством растительного масла на среднем огне.
- Выливайте небольшие порции теста на сковороду и жарьте с обеих сторон до золотистой корки.
- Подавайте панкейки горячими, посыпанными свежими фруктами или медом.
Приятного аппетита!
Смотреть видео Протеиновые панкейки из цельнозерновой муки, банана и растительного молока
Другие рецепты и видео канала - Аймкук Кулинарные Рецепты
Новое в блоге
-
Сокровище тропиков: как маракуйя станет вашим загадочным витаминным коктейлем11:47, 13.11.2023
Маракуйя — это не только ароматный и вкусный тропический плод, но и настоящий кладезь пользы для здоровья. Её употребление способствует поддержанию иммунитета, улучшению пищеварения, снижению стресса, обеспечивает организм витаминами и антиоксидантами. Благодаря содержанию клетчатки и микроэлементов, маракуйя также полезна для сердечно-сосудистой системы и поддержания здоровой кожи.
-
Как приготовить горячий напиток из брусники на Новый год18:05, 05.12.2023
Горячий напиток из брусники — это настоящее волшебство в чашке, которое приносит уют и радость на Новый год. Сочетание ягодной кислинки и аромата специй создают напиток, который согревает не только тело, но и душу. Погрузитесь в атмосферу тепла и вкуса, наслаждаясь этим удивительным напитком.
-
Как выбрать мультиварку за 15 минут. Практические советы21:00, 14.12.2021
Сегодня главной ценностью является время. Люди научились ценить свободное время, а помогают им в этом умные бытовые приборы. Главная помощница на современной кухне - мультиварка.
-
Салат из свёклы: яркое и ароматное блюдо для любого сезона10:59, 07.11.2023
Салат из свёклы - это вкусное и питательное блюдо, приготовленное из приготовленной и нарезанной свёклы, часто с добавлением других овощей, зелени и соусов. Это блюдо отличается сочным и нежным вкусом, а также обогащено полезными веществами. Салат из свёклы может быть приготовлен в различных стилях, от классических рецептов до более экзотических вариаций, что делает его универсальным и подходящим как для повседневного питания, так и для особых случаев.
-
Чим ніж сантоку відрізняється від ножа європейського шеф-кухаря?23:15, 26.09.2022
Звичайно, не всі типи багатоцільових ножів однакові; деякі з них сильно відрізняються один від одного технікою використання, конструкцією та своїм походженням.
Другие рецепты и видео категории - Выпечка