Салат с запечёнными овощами, сыром и кедровыми орешками
Как приготовить Салат с запечёнными овощами, сыром и кедровыми орешками:
Вкусный и полезный салат с запечёнными овощами, сыром и кедровыми орешками — сытное и яркое блюдо, идеально подходящее как для лёгкого обеда, так и для полноценного ужина. Канал Таня Шпилько рекомендует этот салат за его простоту и насыщенный вкус.
Ингредиенты
- 2 средние свёклы
- 3 средние морковки
- 1 батат
- Соль по вкусу
- Растительное масло для смазывания
- 1 зубчик чеснока
- 3 ст. л. оливкового масла
- 1 ст. л. бальзамического уксуса
- 1 ст. л. мёда
- ½ ч. л. орегано
- ½ ч. л. базилика
- Горсть кедровых орехов (поджарить на сухой сковороде)
- ~100 г сыра моцарелла (шарики) или фета
- Листья салата для подачи
Инструкции
- Разогрейте духовку до 200 °C.
- Свёклу, морковь и батат очистите и нарежьте крупными кусками.
- Слегка смажьте овощи растительным маслом, посолите и выложите на противень.
- Запекайте овощи около 30 минут до мягкости, проверяя ножом.
- Пока овощи запекаются, приготовьте заправку: измельчите чеснок, смешайте с оливковым маслом, бальзамическим уксусом, мёдом, орегано и базиликом.
- Кедровые орехи поджарьте на сухой сковороде до золотистого цвета.
- Остывшие запечённые овощи нарежьте кубиками или оставьте кусочками.
- Смешайте овощи с заправкой, добавьте сыр и кедровые орешки.
- Выложите салат на листья салата и подавайте.
Выход: 4 порции
Общий вес: 1100 г
Калорийность на порцию: 220 ккал
Смотреть видео Салат с запечёнными овощами, сыром и кедровыми орешками
Другие рецепты и видео канала - Таня Шпилько
Новое в блоге
-
Как приготовить крапиву11:55, 24.04.2023В некоторых странах, таких как Россия, Украина и Польша, крапива используется в качестве ингредиента для приготовления различных блюд.
-
Сколько можно есть мёда в день11:30, 07.04.2023Рекомендуемое потребление мёда зависит от нескольких факторов, включая возраст, вес, уровень активности и состояние здоровья человека.
-
Хрустящая нежность: как создать идеальные отбивные из свинины12:18, 12.03.2024Отбивные из свинины - это сочные кусочки мяса, тонко отбитые и обсыпанные панировочными сухарями, создающие хрустящую корку при жарке. Это классическое блюдо, популярное своей простотой приготовления и насыщенным вкусом, делающим его любимцем на кулинарном столе.
-
Польза фейхоа для организма: полезные свойства, которые стоит знать15:36, 10.11.2023Фейхоа – маленький зеленый фрукт с тонкой кожурой и мягким, ароматным мякотью. Происходит из Южной Америки. Известен своим уникальным вкусом, совмещающим нотки ананаса, клубники и мяты. Богат витаминами C, A, группы B, антиоксидантами и диетическими волокнами.
-
Эффективные методы заготовок на зиму: Гарантированный запас на холодный сезон10:11, 27.07.2023Приближается зима, и это время года, когда многие из нас задумываются о том, как обеспечить себя свежими и витаминами богатыми продуктами в течение холодного сезона.
Другие рецепты и видео категории - Салаты
Мастер Шеф
Светлана Чернова
Ольга Шобутинская
В гостях у Вани
Выпечка и кулинария
Кухня с акцентом
Кулинарим с Таней
Кухня наизнанку
Таня Шпилько
КУХНЯ С АКЦЕНТОМ
Калнина Наталья
Рецепты от Людмилы Борщ
Милена Кулинарные Pецепты
Вкусные советы
Люда Изи Кук Позитивная Кухня
В гостях у Вани
Ох и Вкусно