Салат с запечёнными овощами, сыром и кедровыми орешками
Как приготовить Салат с запечёнными овощами, сыром и кедровыми орешками:

Вкусный и полезный салат с запечёнными овощами, сыром и кедровыми орешками — сытное и яркое блюдо, идеально подходящее как для лёгкого обеда, так и для полноценного ужина. Канал Таня Шпилько рекомендует этот салат за его простоту и насыщенный вкус.
Ингредиенты
- 2 средние свёклы
- 3 средние морковки
- 1 батат
- Соль по вкусу
- Растительное масло для смазывания
- 1 зубчик чеснока
- 3 ст. л. оливкового масла
- 1 ст. л. бальзамического уксуса
- 1 ст. л. мёда
- ½ ч. л. орегано
- ½ ч. л. базилика
- Горсть кедровых орехов (поджарить на сухой сковороде)
- ~100 г сыра моцарелла (шарики) или фета
- Листья салата для подачи
Инструкции
- Разогрейте духовку до 200 °C.
- Свёклу, морковь и батат очистите и нарежьте крупными кусками.
- Слегка смажьте овощи растительным маслом, посолите и выложите на противень.
- Запекайте овощи около 30 минут до мягкости, проверяя ножом.
- Пока овощи запекаются, приготовьте заправку: измельчите чеснок, смешайте с оливковым маслом, бальзамическим уксусом, мёдом, орегано и базиликом.
- Кедровые орехи поджарьте на сухой сковороде до золотистого цвета.
- Остывшие запечённые овощи нарежьте кубиками или оставьте кусочками.
- Смешайте овощи с заправкой, добавьте сыр и кедровые орешки.
- Выложите салат на листья салата и подавайте.
Выход: 4 порции
Общий вес: 1100 г
Калорийность на порцию: 220 ккал
Смотреть видео Салат с запечёнными овощами, сыром и кедровыми орешками
Другие рецепты и видео канала - Таня Шпилько
Новое в блоге
-
Полезные свойства масел, о которых мы не знали21:42, 30.06.2023
Натуральные масла – это витамины, полезные микроэлементы и возможность заботиться о собственном здоровье, если знать о преимуществах, особенностях, способах использования.
-
Окрошка на воде: свежесть и легкость в каждой тарелке15:29, 29.01.2024
Окрошка на воде – свежее и легкое летнее блюдо, в основе которого вода, без добавления кваса или кефира. Основные ингредиенты включают отварные овощи, мясо, яйца и свежие зеленые. Благодаря чистому вкусу и нежному аромату, окрошка на воде становится отличным вариантом для освежения в жаркие дни.
-
Домашние тыквенные цукаты: сладкое удовольствие осени07:23, 10.10.2023
Цукаты - это сладкие кусочки фруктов или ягод, консервированные в сахаре.
-
Колбаса чоризо: виды, рецепт13:09, 17.02.2023
Чоризо – эта колбаса, которая изготавливается в Испании и Латинской Америке. Она отличается пряным вкусом и красным цветом. Сегодня вы узнаете много нового об этом колбасном изделии!
-
Полное руководство по приготовлению сморчков: От сбора до тарелки16:12, 17.05.2023
Приготовление сморчков - это настоящее искусство, которое позволяет насладиться неповторимым вкусом этих ароматных грибов.
Другие рецепты и видео категории - Салаты