Салат с запечёнными овощами, сыром и кедровыми орешками



Как приготовить Салат с запечёнными овощами, сыром и кедровыми орешками:


Вкусный и полезный салат с запечёнными овощами, сыром и кедровыми орешками — сытное и яркое блюдо, идеально подходящее как для лёгкого обеда, так и для полноценного ужина. Канал Таня Шпилько рекомендует этот салат за его простоту и насыщенный вкус.

Ингредиенты

  • 2 средние свёклы
  • 3 средние морковки
  • 1 батат
  • Соль по вкусу
  • Растительное масло для смазывания
  • 1 зубчик чеснока
  • 3 ст. л. оливкового масла
  • 1 ст. л. бальзамического уксуса
  • 1 ст. л. мёда
  • ½ ч. л. орегано
  • ½ ч. л. базилика
  • Горсть кедровых орехов (поджарить на сухой сковороде)
  • ~100 г сыра моцарелла (шарики) или фета
  • Листья салата для подачи

Инструкции

  • Разогрейте духовку до 200 °C.
  • Свёклу, морковь и батат очистите и нарежьте крупными кусками.
  • Слегка смажьте овощи растительным маслом, посолите и выложите на противень.
  • Запекайте овощи около 30 минут до мягкости, проверяя ножом.
  • Пока овощи запекаются, приготовьте заправку: измельчите чеснок, смешайте с оливковым маслом, бальзамическим уксусом, мёдом, орегано и базиликом.
  • Кедровые орехи поджарьте на сухой сковороде до золотистого цвета.
  • Остывшие запечённые овощи нарежьте кубиками или оставьте кусочками.
  • Смешайте овощи с заправкой, добавьте сыр и кедровые орешки.
  • Выложите салат на листья салата и подавайте.

Выход: 4 порции

Общий вес: 1100 г

Калорийность на порцию: 220 ккал



Смотреть видео Салат с запечёнными овощами, сыром и кедровыми орешками


*Рецепт на видео и текстовый могут отличаться друг от друга!







Другие рецепты и видео канала - Таня Шпилько




Новое в блоге



Другие рецепты и видео категории - Салаты