Гениальная капуста с пикантным соусом
Как приготовить Гениальная капуста с пикантным соусом:

Такого результата никто не ожидал! Простой, но очень вкусный способ приготовить капусту с нежной текстурой и насыщенным вкусом. Это блюдо станет настоящей находкой на каждый день.
Общая информация
- Порций: 4
- Общее время приготовления:
Ингредиенты
Для основы
- Капуста — 300 г
- Морковь — 1 шт
- Лук — 1 шт
- Чеснок — 10 г
- Молоко — 500 мл
- Яйца — 2 шт
- Мука — 150 г
- Соль — 3 г
- Чёрный перец — 2 г
- Хлопья острого перца — 2 г (по желанию)
Для соуса
- Томатная паста — 100 г
- Сушёный лук — 2 г
- Сушёный чеснок — 2 г
- Соль — 2 г
- Чёрный перец — 2 г
- Соевый соус — 20 мл
- Яблочный уксус — 20 мл
- Уксус (столовый) — 20 мл
- Вода — 40 мл
Пошаговое приготовление
- Мелко нарежьте лук, морковь натрите на тёрке, чеснок измельчите. Обжарьте всё вместе на сковороде до золотистого цвета.
- Тонко нашинкуйте капусту, добавьте к овощам и тушите 5–7 минут.
- В отдельной миске взбейте яйца с молоком, солью, перцем и хлопьями острого перца. Добавьте муку, перемешайте до однородного теста.
- Добавьте тушёные овощи с капустой в тесто и хорошо перемешайте.
- Вылейте смесь в смазанную форму для запекания и готовьте в духовке при 180°C около 30 минут до золотистой корочки.
- Приготовление соуса: В кастрюле смешайте томатную пасту, сушёный лук, чеснок, перец и соль. Добавьте уксусы, соевый соус и воду. Доведите до кипения и тушите 3–5 минут.
- Подавайте капустную запеканку с тёплым пряным соусом. Можно украсить зеленью по желанию.
Пищевая ценность на порцию:
- Калории: 240 ккал
- Белки: 9 г
- Жиры: 10 г
- Углеводы: 28 г
Смотреть видео Гениальная капуста с пикантным соусом
Другие рецепты и видео канала - Аппетитно ТВ
Новое в блоге
-
Изысканный десерт: рецепт меренгового рулета, который растворяется во рту12:59, 03.06.2023
Меренговый десерт - это сладкое блюдо, приготовленное на основе меренги.
-
Зимний уют в каждом кусочке: новые идеи выпечки с мандаринами22:13, 06.03.2024
Выпечка с мандаринами - это восхитительное сочетание свежести и сладости. Мандарины придают тесту нежный цитрусовый аромат, а их сочные дольки добавляют сокровенный вкус каждому укусу. Эти десерты отлично подходят для холодных времен года, создавая теплую и уютную атмосферу. От пирогов до кексов, выпечка с мандаринами станет настоящим угощением для любителей насыщенных и необычных вкусов.
-
Чиа польза и вред15:43, 09.04.2023
Чиа - это семена растения Salvia hispanica, которое происходит из Центральной и Южной Америки.
-
Скумбрия по-капитански15:23, 13.04.2023
Скумбрия по-капитански - это довольно простое и быстрое блюдо, которое подходит как для повседневной, так и для праздничной трапезы.
-
Салат Гранатовый браслет: яркий и полезный гастрономический шедевр18:03, 31.10.2023
Салат Гранатовый браслет - это изысканное блюдо, объединяющее в себе сочные гранатовые зерна, свежие овощи и ароматные специи. Этот салат отличается не только неповторимым вкусом, но и уникальной комбинацией текстур. Сладкая кислинка граната и хрустящие овощи создают настоящий кулинарный шедевр, который радует как визуально, так и вкусово.
Другие рецепты и видео категории - Закуски