Гениальная капуста с пикантным соусом



Как приготовить Гениальная капуста с пикантным соусом:


Такого результата никто не ожидал! Простой, но очень вкусный способ приготовить капусту с нежной текстурой и насыщенным вкусом. Это блюдо станет настоящей находкой на каждый день.

Общая информация

  • Порций: 4
  • Общее время приготовления:

Ингредиенты

Для основы

  • Капуста — 300 г
  • Морковь — 1 шт
  • Лук — 1 шт
  • Чеснок — 10 г
  • Молоко — 500 мл
  • Яйца — 2 шт
  • Мука — 150 г
  • Соль — 3 г
  • Чёрный перец — 2 г
  • Хлопья острого перца — 2 г (по желанию)

Для соуса

  • Томатная паста — 100 г
  • Сушёный лук — 2 г
  • Сушёный чеснок — 2 г
  • Соль — 2 г
  • Чёрный перец — 2 г
  • Соевый соус — 20 мл
  • Яблочный уксус — 20 мл
  • Уксус (столовый) — 20 мл
  • Вода — 40 мл

Пошаговое приготовление

  1. Мелко нарежьте лук, морковь натрите на тёрке, чеснок измельчите. Обжарьте всё вместе на сковороде до золотистого цвета.
  2. Тонко нашинкуйте капусту, добавьте к овощам и тушите 5–7 минут.
  3. В отдельной миске взбейте яйца с молоком, солью, перцем и хлопьями острого перца. Добавьте муку, перемешайте до однородного теста.
  4. Добавьте тушёные овощи с капустой в тесто и хорошо перемешайте.
  5. Вылейте смесь в смазанную форму для запекания и готовьте в духовке при 180°C около 30 минут до золотистой корочки.
  6. Приготовление соуса: В кастрюле смешайте томатную пасту, сушёный лук, чеснок, перец и соль. Добавьте уксусы, соевый соус и воду. Доведите до кипения и тушите 3–5 минут.
  7. Подавайте капустную запеканку с тёплым пряным соусом. Можно украсить зеленью по желанию.

Пищевая ценность на порцию:

  • Калории: 240 ккал
  • Белки: 9 г
  • Жиры: 10 г
  • Углеводы: 28 г


Смотреть видео Гениальная капуста с пикантным соусом

*Рецепт на видео и текстовый могут отличаться друг от друга!







Другие рецепты и видео канала - Аппетитно ТВ




Новое в блоге



Другие рецепты и видео категории - Закуски