Гениальная капуста с пикантным соусом
Как приготовить Гениальная капуста с пикантным соусом:
Такого результата никто не ожидал! Простой, но очень вкусный способ приготовить капусту с нежной текстурой и насыщенным вкусом. Это блюдо станет настоящей находкой на каждый день.
Общая информация
- Порций: 4
- Общее время приготовления:
Ингредиенты
Для основы
- Капуста — 300 г
- Морковь — 1 шт
- Лук — 1 шт
- Чеснок — 10 г
- Молоко — 500 мл
- Яйца — 2 шт
- Мука — 150 г
- Соль — 3 г
- Чёрный перец — 2 г
- Хлопья острого перца — 2 г (по желанию)
Для соуса
- Томатная паста — 100 г
- Сушёный лук — 2 г
- Сушёный чеснок — 2 г
- Соль — 2 г
- Чёрный перец — 2 г
- Соевый соус — 20 мл
- Яблочный уксус — 20 мл
- Уксус (столовый) — 20 мл
- Вода — 40 мл
Пошаговое приготовление
- Мелко нарежьте лук, морковь натрите на тёрке, чеснок измельчите. Обжарьте всё вместе на сковороде до золотистого цвета.
- Тонко нашинкуйте капусту, добавьте к овощам и тушите 5–7 минут.
- В отдельной миске взбейте яйца с молоком, солью, перцем и хлопьями острого перца. Добавьте муку, перемешайте до однородного теста.
- Добавьте тушёные овощи с капустой в тесто и хорошо перемешайте.
- Вылейте смесь в смазанную форму для запекания и готовьте в духовке при 180°C около 30 минут до золотистой корочки.
- Приготовление соуса: В кастрюле смешайте томатную пасту, сушёный лук, чеснок, перец и соль. Добавьте уксусы, соевый соус и воду. Доведите до кипения и тушите 3–5 минут.
- Подавайте капустную запеканку с тёплым пряным соусом. Можно украсить зеленью по желанию.
Пищевая ценность на порцию:
- Калории: 240 ккал
- Белки: 9 г
- Жиры: 10 г
- Углеводы: 28 г
Смотреть видео Гениальная капуста с пикантным соусом
Другие рецепты и видео канала - Аппетитно ТВ
Новое в блоге
-
Какие продукты стоит исключить при планировании беременности?17:13, 13.06.2023К планированию беременности следует отнестись ответственно. Для того чтобы исключить возможные проблемы с зачатием стоит регулярно посещать гинеколога для профилактических осмотров.
-
Промокоды на доставку продуктов22:17, 12.09.2022Фастфуды давно вошли в нашу жизнь и стали неотъемлемой ее частью. Правда, диетологи и ученые все время предупреждают о вреде уличной еды, но мало кто от нее отказывается. В сфере гастрономического туризма быстрые перекусы заслужили признание за удобство и быстроту приготовления. Картофель фри, гамбургеры являются не единственным популярным фастфудом.
-
Вкусное Рождество: рецепт домашней кутьи из риса16:32, 26.12.2023Кутья из риса – традиционное блюдо, часто готовящееся на Рождество в ряде стран. Это сладкое блюдо, приготовленное из вареного риса, меда, орехов и сухофруктов. Кутья символизирует общность и изобилие, являясь неотъемлемой частью рождественских традиций в некоторых культурах.
-
Желе из красной смородины14:53, 04.07.2023Желе из красной смородины - это десертное блюдо, которое приготавливается из сока красной смородины, с добавлением сахара и желатина.
-
Изысканный салат Оливье с семгой: рецепт для гурманов16:23, 02.11.2023Салат Оливье с сёмгой - это изысканное сочетание традиционного русского салата "Оливье" с нежной сёмгой. Это блюдо объединяет в себе хрустящие овощи, мягкий картофель, ароматную сёмгу и кремовую майонезную заправку. Результат - богатый вкус и роскошное удовольствие для гурманов.
Другие рецепты и видео категории - Закуски
Кухня наизнанку
В гостях у Вани
Кулинарим с Таней
Выпечка и кулинария
Светлана Чернова
Мастер Шеф
Кухня с акцентом
Ольга Шобутинская
Аппетитно ТВ
Калнина Наталья
Ольга Матвей