Гениальная капуста с пикантным соусом
Как приготовить Гениальная капуста с пикантным соусом:
Такого результата никто не ожидал! Простой, но очень вкусный способ приготовить капусту с нежной текстурой и насыщенным вкусом. Это блюдо станет настоящей находкой на каждый день.
Общая информация
- Порций: 4
- Общее время приготовления:
Ингредиенты
Для основы
- Капуста — 300 г
- Морковь — 1 шт
- Лук — 1 шт
- Чеснок — 10 г
- Молоко — 500 мл
- Яйца — 2 шт
- Мука — 150 г
- Соль — 3 г
- Чёрный перец — 2 г
- Хлопья острого перца — 2 г (по желанию)
Для соуса
- Томатная паста — 100 г
- Сушёный лук — 2 г
- Сушёный чеснок — 2 г
- Соль — 2 г
- Чёрный перец — 2 г
- Соевый соус — 20 мл
- Яблочный уксус — 20 мл
- Уксус (столовый) — 20 мл
- Вода — 40 мл
Пошаговое приготовление
- Мелко нарежьте лук, морковь натрите на тёрке, чеснок измельчите. Обжарьте всё вместе на сковороде до золотистого цвета.
- Тонко нашинкуйте капусту, добавьте к овощам и тушите 5–7 минут.
- В отдельной миске взбейте яйца с молоком, солью, перцем и хлопьями острого перца. Добавьте муку, перемешайте до однородного теста.
- Добавьте тушёные овощи с капустой в тесто и хорошо перемешайте.
- Вылейте смесь в смазанную форму для запекания и готовьте в духовке при 180°C около 30 минут до золотистой корочки.
- Приготовление соуса: В кастрюле смешайте томатную пасту, сушёный лук, чеснок, перец и соль. Добавьте уксусы, соевый соус и воду. Доведите до кипения и тушите 3–5 минут.
- Подавайте капустную запеканку с тёплым пряным соусом. Можно украсить зеленью по желанию.
Пищевая ценность на порцию:
- Калории: 240 ккал
- Белки: 9 г
- Жиры: 10 г
- Углеводы: 28 г
Смотреть видео Гениальная капуста с пикантным соусом
Другие рецепты и видео канала - Аппетитно ТВ
Новое в блоге
-
Путешествие в мир ароматов: традиционная турецкая выпечка на вашем столе23:06, 06.03.2024Турецкая выпечка – это разнообразие восхитительных десертов и хлебобулочных изделий, богатых вкусом и традицией. От баклавы, пропитанной медом и орехами, до пастирмы, сладкого курабье и нежных пирожных – турецкая кулинария приглашает на удивительное путешествие по ароматам и вкусам.
-
Изысканный шелпек на кефире: уникальное сочетание мягкости и хрустящей корочки13:05, 18.05.2023Шелпек на кефире - это традиционное казахское блюдо, которое представляет собой сдобную лепешку, готовую на основе кефира.
-
Конфеты и калории: важная информация для любителей сладкого10:19, 16.05.2023Конфеты являются одними из самых популярных сладостей в мире, но многие люди беспокоятся о количестве калорий, которые содержат эти лакомства.
-
Как замариновать шампиньоны на шашлык17:03, 24.04.2023Для шашлыка из шампиньонов следует выбирать крупные, но не перезрелые грибы.
-
Король кухни: молотый красный перец19:10, 27.04.2023Измельченный красный перец – это гораздо больше, чем просто специя.
Другие рецепты и видео категории - Закуски
Кухня наизнанку
Кухня с акцентом
Выпечка и кулинария
Светлана Чернова
Мастер Шеф
Кулинарим с Таней
Ольга Шобутинская
В гостях у Вани
Аппетитно ТВ
Калнина Наталья
Ольга Матвей