Два варианта ароматных и питательных намазок: нежная куриная с творожным сыром и запечённым чесноком, а также рыбная с мягким сыром, лимонным соком и зеленью. В рецепте от Калнина Наталья простые ингредиенты превращаются в яркие закуски для бутербродов, тарталеток и перекусов.
Ингредиенты
Намазка из куриной печени:
- Куриная печень - 200 г
- Творожный сыр - 150 г
- Куриное яйцо - 4 шт.
- Чеснок - 1 головка
- Оливковое масло - 2 ст. л.
- Соль - по вкусу
- Чёрный перец - по вкусу
- Зелень (укроп, петрушка) - 4 ст. л. (мелко рубленая)
Рыбная намазка:
- Рыбные консервы (горбуша, сайра, тунец и др.) - 1 банка
- Творожный сыр или мягкий творог - 100-150 г
- Варёное яйцо - 1 шт. (по желанию)
- Лук репчатый или зелёный - по вкусу
- Укроп или петрушка - небольшой пучок
- Лимонный сок - 1 ч. л.
- Чёрный перец, соль - по вкусу
- Майонез или сметана - 1 ст. л. (по желанию)
Пошаговый рецепт
Намазка из куриной печени:
- Запеките чеснок: заверните в фольгу и запекайте при 200°C - 20 минут в фольге, затем ещё 10 минут без.
- Отварите печень 8-10 минут, остудите.
- Яйца сварите вкрутую (10 минут), остудите и очистите.
- Натрите печень и яйца на крупной тёрке или измельчите в блендере.
- Смешайте печень, яйца, запечённый чеснок (размять), зелень, творожный сыр, соль, перец и оливковое масло.
- Перемешайте до однородной консистенции, охладите минимум 30 минут.
Рыбная намазка:
- Разомните рыбу из консервов вилкой, удалив крупные кости.
- Добавьте творожный сыр (или мягкий творог), измельчённое яйцо (если используете), мелко нарезанный лук и зелень.
- Влейте лимонный сок, посолите и поперчите по вкусу.
- По желанию добавьте ложку майонеза или сметаны для мягкости.
- Перемешайте и охладите перед подачей.
Пищевая ценность (средняя): около 180 ккал на порцию
Общий вес ингредиентов: около 850 г
Количество порций: 6-8 порций